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cha calmante.

CALMANTE COMPOSTO
Capim Cidrão + Camomila + Melissa + Hipérico + Maracujá.
Pote 150 g. => (+-) 30 Gramas de cada erva.

CALMANTE -> COMPOSTO / MULTI-ERVAS:
Chá Calmante => Combinação das ervas mais indicadas para combater o nervosismo: Capim Cidrão + Camomila + Melissa + Hipérico + Maracujá.
Pote 150 g. => (+-) 30 Gramas de cada erva.

COMO FAZER E BEBER:
INFUSÃO:3 colheres/sopa do composto de ervas para um litro de água quando a água alcançar fervura, desligue. Tampe e deixe a solução abafada por cerca de 10 minutos. Em seguida é só coar e beber. Morno ou gelado, com ou sem adoçante. Tomar 3 a 4 xícaras ao dia.

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Chá calmante – Receita Natural.

Chá calmante – Receita Natural
Certamente seria excelente se nosso organismo estivesse sempre em seu funcionamento normal e tudo ocorresse de maneira regular e perfeita. Mas como esta não é a realidade? Temos que lutar todos os dias para manter nosso organismo em bom funcionamento e às vezes precisamos recorrer a alguns aliados.
Todos sabem que existe uma rotina bem cansativa na vida de grande parte da população. Este estresse, ansiedade e muitos outros fatores são capazes de atrapalhar de mais o funcionamento natural do nosso corpo e isso reflete em diversos problemas como dor de cabeça, enjôos, diarréia, além de um nervosismo exagerado.
Não é todo dia que conseguimos colocar a cabeça no travesseiro e descansar tranquilamente, exatamente por tudo isso que falamos anteriormente que estamos aqui. Você vai aprender algumas receitas naturais de chá com efeito calmante.
Chá de Erva Cidreira
Receita natural de Chá calmante
Chá calmante de erva cidreira
Este nome erva cidreira é facilmente confundido com outro chá, que por coincidência também é calmante, ele recebe o nome de capim limão e é popularmente conhecido por falsa erva cidreira ou capim cidreira. Em ambos os casos você vai conseguir um resultado voltado para fazer um chá calmante.
Você deve ferver uma xícara de água, junte uma colher de sopa de folhas de cidreira picadas e deixe por 10 minutos em infusão. Faça isso em um recipiente tampado.
Depois de ter feito isso você deve coar e tomar ainda morno. Você pode tomar uma xícara deste chá por 3 vezes ao dia.
OBS: O chá de Erva Cidreira tem efeito calmante e também atua como analgésico. Em algumas pessoas ele é capaz de curar até dores de cabeça.

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Receita caseira: chá calmante que reduz a ansiedade.

Receita caseira: chá calmante que reduz a ansiedade
Nada melhor que um chá geladinho para aliviar o estresse diário e ajudar a renovar as energias depois de um longo dia de trabalho. A dica de hoje é uma receita caseira de chá (ou se quiser pode chamar de suchá: mistura de suco e chá) feito com ingredientes, cujas substâncias principais têm a função de diminuir a ansiedade.
Ingredientes
· 1 xícara (chá) de água
· 1 colher (chá) de camomila seca
· 1 colher (chá) de melissa seca
· polpa de 1 maracujá
· 1 colher (chá) de mel (pode substituir por adoçante)
· 2 cubos de gelo

Modo de fazer
Coloque a água no fogo e, assim que ferver, desligue e junte a camomila e a melissa. Tampe a panela. Deixe em infusão por cinco minutos e peneire.

Espere esfriar.

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Calmantes naturais.

Calmantes naturais
Diversas plantas são comercializadas com a promessa de apaziguar a mente. Mas será que os fitoterápicos são tão eficazes quanto os remédios tradicionais na hora de mandar o nervosismo e o baixo-astral pra longe? SAÚDE investiga
Em julho de 2011, a Organização Mundial da Saúde divulgou uma triste notícia: estão crescendo os casos de ansiedade e depressão em todo o mundo. Para piorar, nosso país foi apontado como o campeão na incidência do distúrbio — 10,8% dos brasileiros são considerados depressivos graves. Uma das razões para esse quadro alarmante é o ritmo de vida que levamos. "Sedentarismo, cobranças maiores no ambiente de trabalho e má alimentação são fatores que influenciam no aparecimento de transtornos psiquiátricos", analisa Rafael Freire, psiquiatra da Universidade Federal do Rio de Janeiro, na capital fluminense.

Para combater os males da mente, os médicos costumam receitar remédios como os ansiolíticos, que barram a ansiedade e ajudam a tratar certos tipos de depressão. O perigo é o exagero na hora de recomendar esse tipo de tratamento: entre 2006 e 2010, a venda dos famosos tarja preta para a cabeça aumentou 36% no Brasil. "A população está mais estressada, mas isso não significa que haja necessidade de prescrever mais ansiolíticos", pondera o psicobiólogo Ricardo Tabach, da Universidade Federal de São Paulo. "Só que o próprio paciente costuma pedir o remédio como solução para todos os problemas", lamenta Freire.

Como alternativa para esse uso excessivo, que pode causar sérios efeitos colaterais e até dependência, alguns apontam para os fitoterápicos, que são feitos com plantas e agem de forma semelhante às drogas sintéticas. Quem nunca ouviu o conselho de tomar chá de camomila para se acalmar? A sabedoria popular indica há tempos algumas ervas como saída para o estresse e as noites maldormidas.

No entanto, vale esclarecer uma confusão corriqueira. "Os fitoterápicos, como todo medicamento, passam por uma série de pesquisas para comprovar sua eficácia. Já as plantas medicinais podem ser usadas de outras maneiras, no preparo de chás", diferencia o professor de farmacologia Hudson Canabrava, da Universidade Federal de Uberlândia, no interior de Minas Gerais. E nem todos os remédios naturais já caíram nas graças dos cientistas. É preciso conhecê-los bem antes de correr até a farmácia fitoterápica mais próxima.

Na hora de comprar fitoterápicos, procure ficar atento ao rótulo do produto. Nele, há o número de registro da Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a Anvisa. "Para ser registrado, o remédio deve passar por testes que comprovam sua eficácia, segurança e qualidade", esclarece Mônica Soares, especialista em regulação de fitoterápicos da Anvisa. Além disso, o órgão também lançou em 2011 o Formulário de Fitoterápicos da Farmacopeia Brasileira. O guia explica aos profissionais de saúde como manipular 58 das plantas medicinais mais conhecidas, auxiliando na produção desse tipo de medicamento.

Entre essas plantas, estão a passiflora, a valeriana e a erva-de-são-joão. Esse trio é bastante utilizado pela indústria farmacêutica em fórmulas que tratam casos de depressão leve a moderada. "As três plantas contêm substâncias que atuam nos neurônios e diminuem a atividade do sistema nervoso, relaxando o indivíduo", explica Ricardo Tabach. "A principal vantagem em relação ao ansiolítico é o fato de a concentração dos princípios ativos ser menor e misturada a outros compostos, o que abaixa o risco de efeitos colaterais e dependência", expõe o doutor em farmacologia João Batista Calixto, pesquisador da Universidade Federal de Santa Catarina, em Florianópolis. "Os resultados do tratamento à base de fitoterápicos demoram mais para aparecer, mas seus efeitos adversos são muito menos agressivos", completa Hudson Canabrava.

Se as crises não são graves, os chás podem ser uma aposta certeira. "Os princípios ativos estão presentes de maneira mais branda, o que reduz a probabilidade de complicações", atesta Tabach. Busque comprá-los em farmácias de confiança e conferir no rótulo o nome científico da planta.

E, mesmo sendo de origem natural, os fitoterápicos devem ser consumidos com cautela. Um dos principais perigos é a interação medicamentosa, que pode anular ou até potencializar drogas que estejam sendo tomadas paralelamente. "As plantas possuem milhares de substâncias químicas capazes de reagir de maneira indesejada com medicamentos alopáticos comuns. A passiflora, por exemplo, que é um calmante suave, causa sonolência excessiva se combinada com outros remédios", adverte Canabrava. Não caia no engano de pensar que as plantas são inofensivas. A orientação médica é indispensável. Sempre.

E os florais? Funcionam mesmo?
Apesar de as gotinhas à base de flores fazerem sucesso há muitos anos, seu desempenho positivo ainda não foi comprovado de vez pela ciência. Tanto é que a Agência Nacional de Vigilância Sanitária, a Anvisa, não regulamenta o comércio dos florais. "O que acontece muitas vezes é o efeito da sugestão, ou seja, a pessoa toma o floral confiando em seus resultados. Esse processo, também conhecido como placebo, é responsável por cerca de 30% da eficácia até dos medicamentos tradicionais", explica Hudson Canabrava, professor de farmacologia da Universidade Federal de Uberlândia, em Minas Gerais.

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