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dieta cetonico.

A dieta cetônica defende a eliminação do consumo de carboidratos e segue a mesma linha da dieta das proteínas, atacando diretamente as gorduras acumuladas em excesso.
A primeira fase é a mais difícil, pois deve-se eliminar totalmente o consumo de carboidratos, obrigando o organismo a gastar o seu estoque totalmente. Assim que o estoque de carboidratos se esgotar, o organismo iniciará um processo chamado cetogênese, no qual é feita a produção dos corpos cetônicos, responsáveis por gerar energia a partir da quebra dos ácidos graxos. Com isso, a gordura acumulada sob a nossa pele passa a ser utilizada como fonte de energia para o organismo e a perda de peso se inicia.
Na segunda fase, continue evitando os carboidratos, mas haverá uma tolerância para ingestão de até 20 gramas diárias, o que corresponde a aproximadamente 10% da necessidade normal do nosso organismo. Uma característica interessante desta fase é que você automaticamente terá uma sensível e natural redução de apetite.
Na terceira e última fase, diversas frutas serão liberadas para consumo, desde que sua composição tenha menos que 10% de carboidratos, o que já torna a dieta menos restritiva e menos sofrida.
Durante a dieta, procure praticar exercícios regularmente, pois quanto mais energia você gastar, mais o corpo irá queimar e mais peso você perderá.
A dieta pode ser feita por no máximo 15 dias sem interrupção. Após esse período deve-se interrompê-la por pelo menos três dias, podendo ser retomada somente uma única vez por outro período de 15 dias. Não prossiga por mais tempo!

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Dieta do Cetônico Emagrecer 5kg em 1 semana.

Dieta do Cetônico – Emagrecer 5kg em 1 semana, sem carboidratos, secando as gorduras acumuladas.
A Dieta cetônica, defende a eliminação do consumo de carboidratos.
Ela segue a mesma linha da Dieta das proteínas, atacando diretamente as gorduras acumuladas em excesso.
Quando os carboidratos estão escassos, o organismo busca outra forma de energia iniciando assim a quebra da gordura (ácidos graxos). Em outras palavras, da quebra dos ácidos graxos são produzidos os corpos cetônicos. E essas fontes alternativas de energia para seu organismo, seriam as gorduras acumuladas.
Para conseguir emagrecer mais rápido você tem que eliminar qualquer consumo de carboidrato nas primeiras 48 horas da dieta.
Já nesses dois primeiros dias você já sentira a diferença, como diminuição de culotes e barriga. E ajuda a reduzir a celulite.
Tente unir essa dieta a atividades físicas, aí sim a diferença será radical.
Para evitar hipoglicemias, alimente-se bem, pois o organismo conseguirá transformar os alimentos consumidos em energia para ter seu dia a dia e ainda poder malhar.
Assim como a Dieta das proteínas de Atkins e Dieta de South Beach aditivada, o cardápio é livre , existem os alimentos que pode ou não comer.
O mais importante é NÃO INGERIR CARBOIDRATOS. Caso isso aconteça terá que recomeçar a dieta.
Existe um limite de "consumo acidental tolerável de carboidrato" de até 5 gramas nesses dois primeiros dias e até 40 gramas depois desses primeiros 2 dias.
Você sentirá um pouco de fome nesses dias, não passe fome, como algo permitido.
ALIMENTOS PROIBIDOS

CEREAIS: arroz, trigo, milho, feijão, grão-de-bico, lentilha, ervilha, amendoim,

FRUTAS: TODAS AS FRUTAS DEVEM SER EXCLUÍDAS, POIS TEM AÇÚCAR. COM EXCEÇÃO DO LIMÃO.

TUBÉRCULOS: EX: batatinha, batata-doce, batata salsa, mandioca, cenoura, beterraba.

ABÓBORA AMARELA(CABOCHA)

AÇÚCARES: sacarose, glicose, lactose, maltose, frutose ou levulose .

OUTROS: Leite, bolacha, farinha e seus derivados, mel, melado, geléia real, cerveja, lêvedo de cerveja, apresuntado, maisena, macarrão, doce, iogurte, pudim, achocolatados, nem mesmo pães e alimentos integrais.
Evitar industrializados e embutidos, por terem conservantes (muitas vezes carboidratos), salaminho, salsicha , conservas, sagu, coxinha, torta, salgados congelados em geral, etc, ou ao menos verifique sempre os rótulos.

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Dieta do Cetônico Comer à vontade.

Dieta do Cetônico
Comer à vontade e ainda emagrecer? Com a Dieta Cetônica isso é possível. Aprenda aqui como fazer esta dieta.
Você sabe o que é um grupo cetônico? São corpos compostos de acetoacetato, betaidroxibutirato e acetona que existem em nosso corpo e são solúveis e água. Eles são derivados dos ácidos graxos que se transformam em energia para o nosso organismo principalmente fígado e rim. Baseando-se no funcionamento dessas substâncias, foi desenvolvida a dieta do cetônico também conhecida por Dieta do Dr Atkins.

Usando o funcionamento desse tipo de glândula do nosso corpo a nosso favor, a dieta do cetônico emagrece mesmo e bem rápido. Isso acontece porque podemos fazer corretamente uma combinação de alimentos e mantê-la por alguns dias ou até meses, assim você perderá peso de forma eficaz e manterá sua boa forma. Mas vamos entender melhor como funciona essa dieta do cetônico?

Como Funciona?
Você poderá seguir o programa combinando alimentos permitidos para essa dieta seguindo um cardápio diário ou mesmo um cardápio semanal. Esses alimentos Irão agir diretamente no seu metabolismo avisando que você não tem mais uma reserva de carboidratos já que com a dieta você os retira. Então seu organismo passará a buscar benefícios pra um bom funcionamento nos grupos cetônicos. Um corpo cetônico funciona diretamente ligado ao cérebro sendo uma imensa fonte de energia para o órgão, principalmente durante um regime.

Dieta do Cetônico

A dieta cetônica é eficiente porque substitui todos os carboidratos da alimentação por gorduras e proteínas, o que fará com que o organismo funcione de forma muito mais saudável e a saúde, por sua vez, melhore. A retirada dos carboidratos vai exigir do seu metabolismo um esforço maior e consequentemente ele queimará mais fácil as energias do organismo, e sabemos que energia no nosso organismo é um grande derivado de calorias. Por isso que quem segue um regime cetônico corretamente, emagrece de forma bem rápida e fácil.

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Como Fazer a Dieta do Cetônico?

Como Fazer a Dieta do Cetônico?
Você terá que seguir o cardápio de alimentos permitidos e assim fazer com que seu organismo funcione de uma forma diferente, queimando as calorias para produzir energia para o corpo. Durante a dieta, você passará por períodos chamados de fases da dieta. Logo mais vamos dar dicas sobre opções de alimentos, quanto tempo leva para você conseguir perceber a diferença no seu peso e conhecer enfim a tabela de todos s alimentos que não pode comer.

Fases
Durante a dieta, você passará por três fases primordiais. Essas fases estão compreendidas entre os 15 dias que você fará a dieta e podem ser divididas da seguinte forma:

Primeira Fase
Essa é a fase mais complicada da sua dieta. É quando seu organismo sentirá falta dos carboidratos e passará a exigir uma reposição desses componentes. Nesse período, você sentirá uma vontade extrema de comer os alimentos não permitidos. Ela se manifesta a partir das primeiras 48 horas e dura em média 2 dias.

Segunda Fase
É chamada de Cetogênese. É quando o seu organismo começará a queimar as calorias existentes em troca de energia.

Terceira Fase
Essa fase é a fase final do processo quando você já poderá comer algumas frutas. Mas nessa fase não é indicado comer qualquer fruta, apenas aquelas que têm em sua composição, no máximo 10% de carboidratos. No final do artigo, você encontrará uma opção de cardápio para seguir, mas se quiser mais opções, pode fazer uma pesquisa mais detalhada ou procurar um médico nutricionista.

Quantos quilos posso perder com esta Dieta?
Na primeira semana, perde-se em média 5 kg do seu peso mas sabemos, é claro, que podem ocorrer variações já que cada organismo responde de uma forma diferenciada. No final dos 15 dias, você pode ter perdido uma média de 15 quilos aproximadamente.

Alimentos Permitidos
Você poderá consumir normalmente os seguintes alimentos: creme de leite, bacon, linguiça, carnes de peixe, frango, porco e gado.

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