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dieta da agua morna.

Perca 2 kg por semana com água morna
Técnica baseada na medicina chinesa ensina que, na temperatura certa, a água morna equilibra as energias do organismo, fazendo você secar de vez
Todo mundo sabe: a água faz maravilhas à saúde. Não é à toa que os médicos nos aconselham a tomar, em média, dois litros dela por dia. Afinal, ajuda a controlar a pressão, transportar nutrientes, hidratar as células, eliminar toxinas, melhorar a função intestinal e... enxugar a silhueta!

Sim, a água, principalmente morna, auxilia no processo de emagrecimento. Quem defende essa teoria é a tradicional medicina chinesa. "A água tem o poder de gerar saciedade", explica o especialista Mauro Perini. Sem fome, você come menos e seca!

Nesta matéria, aprenda o que fazer para perder até 2 kg em sete dias associando o consumo de água morna a uma dieta equilibrada.

De bem com a balança

"Tomar água morna facilita a digestão", avisa Ana Paula Souza, nutricionista especializada em fisiologia humana. Por quê? De forma geral, o organismo passa a trabalhar melhor, transformando os nutrientes ingeridos - que virariam gordura - em energia a ser queimada.

Tanto equilíbrio também atua no controle do apetite, pois o corpo recupera a capacidade de enviar ao cérebro a mensagem de que está saciado e não precisa comer além do necessário.

Como ingerir

Beba 300 ml de água morna (entre 29º c a 36º c ) em jejum, 15 minutos antes do café da manhã, 15 minutos antes do almoço e 15 minutos antes do jantar.

Quem não pode

Pacientes que fazem hemodiálise não devem seguir a dieta.

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Dieta da Água Morna - Perca 4 kilos em 7 dias.

Dieta da Água Morna - Perca 4 kilos em 7 dias
Uma super Dieta que usa a medicina chinesa ensina que na temperatura certa, a água morna equilibra as energias do organismo, fazendo você secar de vez.
Isso mesmo que você ouviu, Sim, a água, principalmente morna, auxilia no processo de emagrecimento.
Quem defende essa teoria é a tradicional medicina chinesa. "A água tem o poder de gerar saciedade". Sem fome, você come menos e seca!
Confira abaixo um passo a passo que fizemos junto com cardápio de 1300 calorias.
15 minutos antes de comer ainda em jejum
- 1 copo de água morna - 300ml
Café da Manhã
1 fatia de pão integral com manteiga ou requeijão light
1 copo de café ou chá sem açúcar
1 copo (50 ml) de iogurte desnatado com granola.

Almoço
1 colher (sopa) de feijão-preto
2 colheres (sopa) de arroz integral
1 carne grelhada pequena
2 tipos de legumes cozidos
2 folhas de alface
Lanche da tarde
1 barra de cereal

Jantar
1 fruta + 2 xicara de salada ou 1 sopa light

Ceia
1 xícara de chá verde

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Dieta da Água Morna - Emagreça 3kg em 7 dias.

Dieta da Água Morna - Emagreça 3kg em 7 dias
Baseado na medicina Chinesa, a Dieta da Água morna, é uma boa alternativa para quem quer emagrecer, além de ser fácil de realizar.
O cuidado com o corpo é cada vez mais preocupante por parte de todos, e para manter a forma, ou chegar nela, são usados métodos como as conhecidas dietas, existentes dos mais variados tipos. Vamos conhecer agora a dieta da água morna, que possui muitos relatos de sucesso.

Todo mundo sabe que a água é essencial para a manutenção do corpo, mas como pode ajudar a emagrecer. Essa dieta é baseada na medicina chinesa, e acredita-se trazer um equilíbrio de energias no organismo, que faz você perder peso.

Como Fazer
A dieta só não é indica para pessoas que façam hemodiálise. E água deve ser sempre em uma temperatura de 29º C a 36º C.

Em jejum
Tome 300 ml de água morna

Café da Manhã
15 minutos antes do café da manhã

Almoço
15 minutos antes do almoço

Jantar
15 minutos antes do jantar

Tomar água morna faz nosso organismo trabalhar melhor, facilitando a digestão transformando nutrientes que iriam virar gordura em uma energia a ser queimada. Esse equilíbrio faz com que o cérebro envie mensagens de saciedade.

É bom também que a dieta da água morna seja utilizada com o auxílio da prática de atividades físicas, dessa forma os resultados serão ainda melhores e sua saúde agradece.

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Confira cinco dicas para acelerar o emagrecimento.

Confira cinco dicas para acelerar o emagrecimento
Que a maneira mais fácil de perder peso é ter uma alimentação balanceada e uma rotina de exercícios, você já sabe. Mas alguns truques ajudam a acelerar o emagrecimento. Por isso, o site Fit Sugar listou cinco dicas que vão ajudar a afinar sua silhueta. Veja a seguir.

Está acima do peso? Calcule aqui seu IMC

Saiba quantas calorias tem cada alimento

Coma um doce no café da manhã
Não dá para se privar de guloseimas o tempo todo. Antes que você ataque um chocolate ou um pastel no meio da tarde, tenha um café da manhã reforçado. Um estudo realizado com obesos mostrou que pessoas que capricham no desjejum, inclusive ingerindo doces, emagrecem mais do que as outras porque eliminam a ansiedade e compulsão no final do dia.

Corte os alimentos em pequenos pedaços
Você pode até achar que não funciona, mas cortar os alimentos em pedaços bem pequenos pode funcionar e ajudar na dieta. Um estudo descobriu que a estratégia engana o cérebro e fazer com que você se sinta satisfeito rapidamente.

Faça exercícios de manhã
Encontre tempo para se exercitar a qualquer hora do dia, mas se quiser um impulso extra para queimar calorias, faça isso pela manhã. Estudos constataram que pessoas que fazem exercícios neste período do dia têm mais fôlego e energia do que em outros horários.

Beba água morna
Um copo de água gelada pode ser mais refrescante, mas se você quer perder peso, talvez seja melhor aquecê-la. Pesquisas recentes descobriram que beber um copo de água morna antes da refeição ajuda você a se sentir satisfeito rapidamente.

Coma mais
Pode parecer contraditório, mas comer várias vezes ao dia contribui com o emagrecimento. Faça refeições frequentes – cinco a seis vezes por dia – para aumentar o metabolismo. Além disso, escolha alimentos saudáveis, como proteína magra, fibras e outros nutrientes para ter energia e eliminar calorias.

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