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na Maria Braga sugere a dieta da proteína para quem quer perder peso de forma rápida
Ana Maria Braga sugere a dieta da proteína para quem quer perder peso de forma rápida
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Voltar para a materia : Aos 64 anos, Ana Maria Braga festeja manequim 34: 'Não tenho estrias, celulites
Na atração comandada por Ana Maria Braga, os famosos Anderson Müller, Christine Fernandes, Kayky Brito, Monique Alfradique, Nando Cunha, Sidney Sampaio e Virna competem pelo prêmio de R$ 50 mil no quadro 'Super Chef Celebridades 2013'

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Ana Maria Braga e Marcelo Frisoni não estão mais juntos.

Ana Maria Braga e Marcelo Frisoni não estão mais juntos, diz revista
A revista "Caras" desta semana revela que a apresentadora global Ana Maria Braga, de 64 anos, não está mais junto de Marcelo Frisoni.
A publicação afirma que os dois já não estão mais juntos há alguns meses. Eles estavam casados desde 2007.
Em entrevista, Ana tentou evitar falar sobre o assunto. "Tem coisas que, na minha idade e no patamar que atingi, me dou o direito de não querer falar. Não vai acrescentar nada. Quem me ama sabe o que passei e porque estou aqui", sinaliza, sobre a nova fase.

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Ana Maria Braga admite corpo perfeito aos 64.

Ana Maria Braga admite corpo perfeito aos 64
Apresentadora Ana Maria Braga lança reality show Super Chef Celebridades com famosos
A apresentadora Ana Maria Braga reuniu a imprensa nesta segunda-feira, 13, em São Paulo, para lançar o novo reality show do programa Mais Você, o Super Chef Celebridades, que vai colocar os famosos na cozinha para preparar pratos especiais. Na coletiva de imprensa para lançar o Super Chef Celebridades, Ana Maria Braga admitiu manter um corpo perfeito aos 64 anos de idade. Sabia que Ana Maria Braga não tem celulite, nem estria? Qual será o segredo da dieta da apresentadora para manter o corpo perfeito, hein?
"Para você ter uma ideia, eu entro em calça tamanho 34 ainda hoje. Consegui tirar todas as minhas gorduras. Lá em casa, a minha balança é meu rei. O máximo que engordo é um quilo e meio. Aí, faço uma dieta detox com frutas, pouco sal e emagreço. Não gosto de chocolate, nem tomo refrigerante. Ando de bicicleta e caminho na praia. Não tenho aqueles furos no corpo (celulites), nem tenho estria", declarou a apresentadora do Mais Você.

O Super Chef - Celebridades estreou nesta terça-feira, 13, na Globo, reunindo o seguinte elenco de famosos: Anderson Muller, Christine Fernandes, Kayky Brito, Monique Alfradique, Nando Cunha, Sidney Sampaio e Virna Dias. O vencedor fatura a fortuna de 50 mil reais, além de um prêmio surpresa prometido por Ana. Vale lembrar que o ator Max Fercondini foi o vencedor do Super Chef Celebridades em 2012, também no Mais Você.

Você sabia que Ana Maria Braga é avó? Pois a vovó de Bento, de 1 ano de idade, é ainda mais babona que a mamãe coruja foi no passado. Ela falou sobre o hábito naturalista do neto e dos filhos. Brincando, Ana Maria Braga contou que foi traída. Traição, Ana? "O Bento (neto) foi em uma festinha e o Pedro deu dois brigadeiros para ele. Fiquei chateada porque o meu não foi o primeiro", contou a vovó. Para encerrar a reportagem com a "Super Apresentadora", vamos conferir a dieta de Ana Maria Braga: "Quer emagrecer? Passa 10 dias comendo só proteína. Você perde tudo", garante.

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Dieta Dukan: entenda regime alimentar que conquistou as celebridades.

Dieta Dukan: entenda regime alimentar que conquistou as celebridades
Dono da batalha contra o sobrepeso dá entrevista exclusiva para o Mais Você
O que Kate Middleton, Penélope Cruz, Jennifer Lopez e o presidente da França, François Hollande, têm em comum? Os quatro aderiram a um regime alimentar que é a sensação do momento: a dieta Dukan. Apesar de ter a pegada de "coma o quanto quiser", ela é bem restritiva, e a falta de carboidratos é sua principal característica. A rapidez no emagrecimento também é evidente, e quem explicou tudo para o Mais Você foi o próprio criador da dieta, o nutricionista Pierre Dukan.
Ela é composta por quatro fases essenciais:

1ª fase - O ataque
Começa com um ataque ao sobrepeso com proteínas puras, com baixo teor de gordura. A duração é de até cinco dias, ou seja, nada de carboidratos neste período. Alimentos que não podem faltar na 1ª fase: ovos, queijo cottage light, peitos de peru, farelo de aveia, carnes vermelhas (menos costela/vitela), peixes e crustáceos de todos os tipos (incluindo atum light, salmão e camarão), frango, refrigerante zero, água (2 litros por dia), café preto e adoçante.
2ª fase - A alternância
Logo depois, a meta a ser alcançada é o peso ideal, alternando entre refeições proteicas e de legumes e verduras. Alimentos que não podem faltar na 2ª fase: tomate, pepino, rabanete, espinafre, aspargo, vagem, repolho, couve, cogumelo, aipo, todas as alfaces, acelga, berinjela e abobrinha. Vegetais proibidos: batata, arroz, milho, grão-de-bico, ervilha, lentilha, feijões. Você só pode passar para a terceira fase quando alcançar o peso que você pretende atingir.
Pierre Dukan escolhe ingredientes para uma dieta (Foto: Mais Você / TV Globo)
Pierre Dukan escolhe ingredientes para uma dieta (Foto: Mais Você / TV Globo)
3ª fase - A consolidação
No terceiro passo, o peso ideal é consolidado enquanto alimentos mais gordurosos e com carboidratos são reintroduzidos. A duração é uma fórmula: número de quilos perdidos vezes 10 dias por quilo, isto é, se a pessoa perder 15 kg, ela vai multiplicá-los por 10, e seguirá com a dieta por mais 150 dias. O que não pode faltar na alimentação: todos os ingredientes da primeira e segunda fase, mais pão integral e frutas (menos banana, uva e cereja).
4ª fase - A estabilização
É permitido comer tudo o que se deseja, contanto que a pessoa siga as regras da dieta pelo menos uma vez na semana. Alimentação normal com um dia de proteínas puras, aconselha-se quinta-feira (duração: para o resto da vida). Se, em alguma semana não puder ser naquele dia, faça em outro dia, mas na semana seguinte volte para o dia que você escolheu.
Observação importante
Nada pode ser frito, todos os alimentos devem ser cozidos, grelhados ou assados. Cuidado na hora do tempero: não acrescentar molhos, pode ser usado azeite (com moderação, uma colher de sopa por dia), sal (com moderação) e ervas.

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