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dieta da carne.

Dieta da Carne – Perdendo 4,5 Quilos Por Mês
A dieta da carne também conhecida por alguns como Dieta Atkins, que sempre gerou muita discussão e narizes torcidos pela classe médica. Já foi comprovada, entretanto, que seguida por três meses não oferece riscos à saúde e realmente emagrece. Seguindo a dieta, todo tipo de carne está liberada de todas as formas: carne bovina, suína, peixe, frango, peru, coelho, cozido, ensopado ou frito. O uso do sal, todavia, não chega a ser proibido mas não é aconselhado.

Pão, batatas, doces, frutas, álcool e cereais são expressamente proibidos. Todos os legumes estão liberados menos feijão e cenoura. O ideal é seguir esta dieta por um período de dez dias. Apesar de poder se estender por até três tem pouco ou quase nada carboidratos incorporados a dieta, que é basicamente de proteínas como o próprio nome pressupõe. E carboidratos são importantes para o correto funcionamento do organismo.

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Dieta da Carne como funciona.

Dieta da Carne

A carne que para nós é considerada uma fonte de proteína, também deve ser considerada como um alimento muito benéfico ao nosso organismo. Pode-se dizer que os principais benefícios trazidos pela ingestão de carne são a rápida recomposição muscular e proteção contra os mais diversos tipos de anemias.

Sabendo de todos esses benefícios, porque não utilizar uma dieta que realmente funciona para aqueles que precisam emagrecer rápido e com saúde? Com uma dieta simples e pratica o organismo ira atuar de forma diferente remetendo assim a uma perca rápida de peso e queima de gordura.
Curiosidades sobre a dieta
A dieta da carne ou da proteína é altamente conhecida por sua eficácia na perda de peso rápido. Relatos apontam que é possível perder até 6 kg em apenas quinze dias. O mais importante a ser conhecido é que essa dieta não pode ultrapassar três meses, uma vez que organismo não pode viver tão somente de carne.

Como funciona a Dieta?
A sistemática da dieta é bem simples, pois para sua eficácia o indivíduo deverá trocar todas os carboidratos que seriam ingeridos em um dia por todos os tipos de carne que escolher. Pode-se dizer que todas as receitas e cardápios deverão conter carne vermelha ou branca.

Comendo apenas carne magra seu organismo estará provido de proteína, substância que é necessária para nossa sobrevivência. Com um nível baixo de carboidrato no organismo, a pessoa não conseguirá engordar por isso a dieta deve ser considerada temporária.

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Dieta De Macho: Queime Gordura Mais Rápido.

Dieta De Macho: Queime Gordura Mais Rápido, Tenha Mais Energia e Aumente Sua Testosterona
Muitas pessoas abrem mão da simplicidade quando o assunto é queimar calorias. Elas vão ficar pra sempre contando calorias, misturando ingredientes para queimar gordura mais rápido, seguindo dietas loucas para no final das contas não chegar a lugar nenhum. No final das contas elas terminam pior do que começaram. Se o seu objetivo é perder gordura corporal e ter mais energia ao mesmo tempo, você está no lugar certo.

Existe uma dieta fácil e divertida de ficar sarado…

Ela se chama dieta da "Carne e Ovos"

A dieta da Carne e Ovos foi inventada por um fisiculturista famoso chamado Vince Gironda na tentativa de queimar o excesso de gordura corporal.

É a dieta mais simples que existe e uma das mais eficazes.

A dieta da carne e ovos é exatamente o que o nome diz: você só come carne e ovos cozinhados na manteiga e assiste sua gordura corporal despencar.

Você come apenas duas refeições ao dia: café da manhã e almoço ou almoço e jantar. Cada refeição é composta por quatro ou cinco pedaços de carne cozinhados na manteiga e 4-6 ovos. Você pode preparar os ovos da maneira que quiser: cozidos, fritos, aberto… fica à seu critério. Nada de carboidratos, vegetais, lanches, fast-food, ou qualquer outra bebida que não seja água, café preto ou chá sem açúcar.

A cada seis dias você terá direito a um dia do lixo. Geralmente, meu dia do lixo é Sábado. Nele, você pode comer tudo que você quiser: McDonalds, refrigerantes, bolos de chocolate, sorvetes, alcóol… não importa. Esse aumento calorico vai desorientar seu organismo, fazendo com que ele não "se acostume" com sua dieta e continue queimando calorias à todo gás.

Vão ser 6 dias de carne e ovos e 1 dia de gula ilimitada. Repita o processo até alcançar seu corpo ideal.

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CARNE PARA UMA DIETA SAUDÁVEL.

CARNE PARA UMA DIETA SAUDÁVEL
Quem não gosta de um bom pedaço de carne? Veja dicas de especialistas para escolher a carne certa para manter a dieta saudável
Quem não gosta de um filé mal passado ou um frango frito? Não é novidade que as carnes estão presentes no prato da maioria dos brasileiros, mas a questão é qual a melhor carne para manter a dieta equilibrada? "A recomendação diária do consumo de proteínas é de 10 a 15% do VET (Valor energético total) que varia de pessoa para pessoa. De acordo com a Pirâmide Alimentar Brasileira, para manter uma dieta saudável, recomenda-se 1 porção de carne de 100 gramas" diz a nutricionista Bárbara A. M. Borges.

Faz bem para o corpo

"Todos os tipos de carnes são fontes importantes de proteínas de alto valor biológico, ferro e vitaminas do complexo B, principalmenta a vitamina B12. Além dessas vitaminas, a carne bovina é rica em cobre, potássio e magnésio. As carnes de porco, são fontes de potássio e as de peixe tem cálcio, tripofano, ômega 3 e selênio", ressaltam as nutricionistas do Congelados Sônia, Gabriela Marcelino e Mariana Ribeiro. As carnes não previnem nenhum tipo de doença, porém, ajudam no bom funcionamento do organismo e são recomendadas a todas as idades. "Por serem fontes importantes de proteína, atuam no crescimento, regeneração e renovação de diferentes tecidos do corpo, como ossos, músculos e pele, contribuem para a produção de hormônios, como a insulina e enzimas digestivas , além de trazer benefícios ao sistema imunológico e no ganho de massa magra", afirma Bárbara.

Na medida certa

No churrasco com amigos ou até mesmo quanto temos aquela carne preferida, sempre temos o exagero na hora de comer. O problema é que comer demais ou até mesmo comer de menos pode prejudicar o organismo. "O excesso de consumo de carnes, principalmente da carne vermelha, pode contribuir para o aumento do colesterol e possíveis problemas cardíacos devido ao elevado teor de gordura saturada". Já a falta do alimento pode causar visíveis danos à saúde, "como a perda de massa magra, enfraquecimentos de unhas, e cabelo, má regeneração dos tecidos, entre outros", diz Bárbara.

As especialistas indicam a carne magra, com pouca presença de gordura para manter a alimentação equilibrada . "O melhor tipo de carne para uma vida saudável é a carne magra, sendo ela de boi, frango ou peixe, mas desde que preparadas de forma adequada, sem frituras ou excesso de gorduras", afirmam as nutricionistas do Congelados Sônia. Para a nutricionista Daniele, "As carnes brancas são melhores devido a redução significativa de gordura na sua fibra muscular quando comparada à carne vermelha. Para cada 100 gramas de carne vermelha encontramos em média de 2 gramas de gordura e a carne de peixe (filé de merluza) contém em média 1 grama de gordura. Mesmo com estas diferenças todas são importantes para uma boa alimentação".

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