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dieta da sopa receita.

Dieta da sopa - dieta de uma semana perca 1kg por dia fácil
Trocar as refeições principais do dia uma sopa pode se tornar uma fantástica solução para perder peso rápido. Ideal para pessoas que não gostam de comer verdura e só conseguem incluí-las no cardápio se forem bem batidinhas.
Tomar sopa durante o Almoço ou Jantar é mesmo um bom negocio. Quentinha sossega o estomago e deixa você satisfeita com menos comida. Por ser liquida garante uma refeição de fácil digestão, e a noite garante um sono profundo e tranqüilo.
Para que você tenha o melhor resultado juntamos as melhores receitas todas com nutrientes de uma refeição saudável e completa com a economia de calorias.

Ainda ficou na duvida quer saber mais vantagens em comer sopa nas principais refeições doa dia:
Comer pouco a noite ajuda a emagrecer;
Comer alimentos leves e de fácil digestão ajuda no sono;
Muitos dos legumes contêm também fotoquímicos, compostos fundamentais para a saúde do organismo com características antioxidantes, antibacterianas, antivirais e anticancerígenas.

Prós e contras da Dieta da Sopa:
Prós: Você vai perder peso rápido, e para a semana
Embora a dieta seja apenas por sete dias fornece uma grande "pontapé" para uma dieta mais moderada.

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Dieta da sopa emagrece 8 kg em 1 mês.

Dieta da sopa emagrece 8 kg em 1 mês
A grande sacada da dieta da sopa está no jantar: uma única receita de sopa que pode estar acompanhada por diferentes tipos de saladas.
A dieta da sopa promete tudo que você sempre sonhou: desinchar, emagrecer e endurecer. Quem não sonha com um regime com essas promessas todas? Pois você pode conseguir esse resultado, sim, com o cardápio de 6 dias preparado pela nutricionista Viviah Andrade, da Clínica Più Bella (RJ).
O papel da dieta da sopa é secar a silhueta, já que ele não tem gordura e controla os hormônios femininos, fazendo com que o corpo não retenha líquidos, além de manter seios, pernas e bumbum durinhos e no lugar.

A sopa emagrecedora é o igrediente secreto da dieta porque é leve, não sobrecarrega a digestão, normalmente mais lenta no período noturno, e seus ingredientes, entre outros benefícios, atuam positivamente no combate ao mau colesterol. A dieta da sopa tem efeito diurético, ajuda no funcionamento do intestino, prolonga a sensação de saciedade, estimula a produção de proteína (ideal no combate da flacidez), acelera o metabolismo e melhora a circulação. Resumindo: dieta da sopa é tudo de bom.

Turbinada na saúde
O plano alimentar tem 1.200 calorias e é rico em vitaminas e minerais, o que significa que quem segui-lo estará satisfazendo todas as necessidades diárias nutricionais. Ou seja, mais saúde com menos peso. De quebra, ele ainda ajuda a manter o bronzeado e previne o envelhecimento precoce. A pessoa pode perder até 2 kg por semana e 8 em 30 dias. "Para que os resultados apareçam é preciso malhar", alerta a especialista.

Um drible na fome
Se o estômago roncar você pode lançar mão de um truque esperto para garantir a saciedade. Basta consumir, meia hora antes das refeições, 1 pote de gelatina de ágar-ágar — o pó é vendido em casas de produtos naturais e deve ser preparado conforme as instruções da embalagem.

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Dieta da Sopa de Repolho.

Dieta da Sopa de Repolho

Esse artigo explica como funciona a dieta da sopa e sua receita A dieta da sopa se baseia num cardápio semanal onde o principal alimento é uma sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade.

Alguns seguidores dessa dieta afirmam que conseguem perder 4kg por semana, porém especialistas em nutrição que examinaram a dieta dizem não ser possível obter tais resultados e também afirmam que o cardápio semanal é excessivamente rica em sódio e pobre em proteínas.

Receita da Sopa de Repolho Existem inúmeras variações na receita da sopa para essa dieta, abaixo, uma das versões mais comuns: Ingredientes: 1 repolho inteiro, cortado ou picado 2 cebolas grandes 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados 2 pimentões 4 ramos de salsão 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..) 6 cenouras 250 gramas de ervilha torta

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Cardápio a ser seguido nos 7 dias da Dieta da Sopa.

Cardápio a ser seguido nos 7 dias da Dieta da Sopa:

Antes de iniciar a Dieta leia com atenção:
São seis refeição por dia;
Pular refeições pode ser o ponto de fracasso de sua dieta;
Pão só integral;
Arroz só integral;
O Jantar deve ser feito antes das 20hrs todos os 7 dias.

Café da Manhã:
Café ou Chá sem açúcar.
1 Pão integral + geléia light de sua preferência.
ou
6 bolachas água e sal + geléia light de sua preferência.

2 Horas depois do café da manhã:
1 Barra de cereal light sabor de sua preferência.

Almoço:
Coma somente a sopa
200ml de suco natural com água de laranja ou abacaxi.

Lanche: 2 Horas depois do Almoço:
1 fruta

Lanche: 2 Horas depois do Almoço:
1 iogurte integral de sua preferência.
ou
1 sanduiche com 2 fatias de Pão integral + 1 fatia de peito de peru.

Jantar:
Coma somente a sopa
200ml de suco natural com água de laranja ou limão.

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