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dieta do alho para emagrecer.

A dieta que emagrece 39 kg com alimentos termogênicosEmagreça com os alimentos termogênicos

Os alimentos conhecidos como termogênicos realmente contribuem para a perda de peso. A nutricionista Luana Stoduto explica que eles obrigam o metabolismo a trabalhar mais no processo digestivo, aumentando a queima de gordura e de calorias. O melhor é que, com exceção dos chás e do café – que devem ser evitados por grávidas, lactantes, hipertensos, cardíacos e pessoas com gastrite e úlceras –, todos os outros alimentos da lista ao lado estão liberados em qualquer refeição. A nutricionista ensina receitas fáceis para você abusar desses "milagreiros" com muito sabor!

Principais alimentos termogênicos:
Chá verde, chá branco, chá-mate, água gelada, água de coco, café, canela, hortelã, cavalinha, soja, alho, cebola, pimenta vermelha, cominho, curry, canela, maçã, laranja, vinagre, folha de mostarda, aspargo, sardinha, bacalhau, salmão, anchova, cenoura, gengibre, couve e brócolis.

Almoço turbinado

Sardinha ao molho de pimenta

Ingredientes
· 4 dentes de alho socados
· 1 cebola picada
· 1 punhado de pimenta vermelha
· ½ kg de sardinha
· 1 embalagem de molho de tomate
· Vinagre a gosto

Modo de fazer
Misture o alho, a cebola e a pimenta. Reserve. Numa panela de pressão, coloque o molho, a sardinha, um pouco de vinagre e o tempero reservado. Cozinhe na pressão e sirva em seguida.

Ideal no café da manhã e antes do jantar

Chá de maçã com canela

Ingredientes
· 250 ml de água
· Cascas de duas maçãs
· Canela a gosto

Modo de fazer
Leve a água ao fogo até ferver. Acrescente as cascas de maçã e ferva por cinco minutos. Em seguida, retire as cascas e acrescente a canela. Consuma imediatamente.

Ótima para o almoço

Salada de couve com gengibre

Ingredientes
· 1 pires de couve mineira cortada
· 1 pires de brócolis cortado
· 1 pires de beterraba ralada
· ½ pauzinho de gengibre para temperar
· 1 pitada de sal
· Vinagre a gosto

Modo de fazer
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente.

Excelente para o lanche da manhã

Suco de cenoura com água de coco

Ingredientes
· 1 cenoura pequena ralada
· 1 maçã média descascada, sem sementes e cortada em pedaços pequenos
· 1 pedaço de gengibre
· 2 folhas de hortelã
· 250 ml de água de coco bem gelada

Modo de fazer
Bata bem todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente.

Para substituir o jantar

Shake de kiwi

Ingredientes
· 250 ml de leite desnatado
· 1 kiwi descascado e picado
· 1 pitada de canela

Modo de preparo
Bata todos os ingredientes no liquidificador e consuma imediatamente. Se preferir, substitua o kiwi por maçã.

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Alho emagrece? Aprenda como o alho pode ajudar na perda de peso.

Alho emagrece? Aprenda como o alho pode ajudar na perda de peso.
Alho é muito usando na culinária brasileira como tempero, mas há muito tempo ele já vem sendo utilizado para fins medicinais.O alho é usado como remédio desde antigamente no antigo Egito. Sua popularidade já era de se esperar devido a dar sabor nos alimentos e proporcionar vários outros benefícios para saúde. A estudos que dizem que alho também pode ajudar a emagrece não é atoa que ele esta no cardápio de varias dietas.
Conheça a dieta do alho (Clique Aqui)
Benefícios do alho

O alho pode trazer muitos benefícios para a saúde:
diminuir a hipertensão e o colesterol.
pode prevenir contra vários tipos de câncer
Alivia congestão nasal
Fortalece o sistema imunológico
É antioxidante- combate os radicais livres.

Leia o artigo completo sobre os benéficos do alho

Alho emagrece?

Um estudo feito por médicos de Israel com ratos para descobrir como o alho pode prevenir diabetes e ataques do coração, teve um resultado que eles não esperavam. Os ratos que receberão alicina uma substancias contida no alho, não tiveram aumento no peso. Eles concluirão que o alho pode manter o controle do peso por diversos motivos. Primeiro de tudo o alho é um supressor de apetite, e seu forte cheiro estimula a leptina, um hormônio responsável pela saciedade, diminuindo a sensação de fome. O alho estimula o sistema nervoso a liberar hormônios como a adrenalina, que ajuda a acelerar o metabolismo .Seu metabolismo acelerado o corpo tem mais capacidade de queimar calorias. E consequência quanto mais caloria se queima, mais se perde peso.

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Dieta do alho para perder peso.

Dieta do alho para perder peso
Dieta do alho para perder peso. O alho é uma planta cujas propriedades diuréticas, expectorantes e estimulantes, favorecem o controlo de peso, além de outras virtudes contra doenças respiratórias e virais. Por este motivo é muito procurado para ser usado como suplemento dietético onde deve ser consumido cru para ajudar a perder peso.

Outras propriedades do alho: ajuda a reduzir os níveis de colesterol, triglicéridos, tem propriedades antioxidantes e potencia a nossa resposta contra os vírus e as bactérias, fazendo parte da lista dos antibióticos naturais e depuradores do sangue.

Receitas redutoras

Existe uma variedade de receitas que estão de acordo com o uso específico, pelo que apresentamos de seguida três delas que podem ajudar a perder alguns quilos.

Receita 1: Preparar à noite um dente grande de alho picado e deixá-lo dentro de uma chávena com leite a repousar até ao dia seguinte. De manhã e em jejum, beber a mistura. O leite irá ajudar a eliminar ou pelo menos a reduzir o mau hálito devido ao alho.

Receita 2: Em jejum, descasque e coma um dente de alho com a ajuda de uma chávena de leite como se fosse uma cápsula. Outra opção é comê-lo apenas com água e de seguida mastigar e comer folhas de salsa para contrariar o forte cheiro. Também se diz que se o alho for cortado em pequenas laminas que o odor se reduz drasticamente.

Receita 3: Beber durante o pequeno-almoço, almoço e jantar, uma bebida de alho acompanhada de um copo com água antes dos alimentos durante 12 dias.

Todas estas receitas, com excepção da número 3, devem ser feitas durante um período de 15 dias seguidos, com descansos de uma semana para que o organismo tenha oportunidade de se recuperar dos efeitos antibióticos.

Bebida de Alho

Esta solução deve ser preparada da seguinte forma:

Triturar 350 grs de alhos, juntar ¼ litro de aguardente e deixar durante 10 dias no frigorífico

Filtrar e deixar a repousar durante mais dois dias.

Esta bebida deve ser consumida com precaução, tendo sempre em conta que a distribuição diária não deve ser aumentada

Dieta do alho

Uma vez pronta, deve ser usada da seguinte forma:

Dia 1
Pequeno-almoço: 1 gota.

Almoço: 2 gotas.

Jantar: 3 gotas

Dia 2 a 6
Aumenta-se uma gota por refeição, até chegar ao jantar do dia 6 com 18 gotas.

Dia 7 a 12
Vai-se baixando 1 gota, começando no dia 7 com 17 gotas até chegar ao almoço do dia 12 com apenas 1 gota.

No jantar deste dia tomar 25 gotas desta bebida de alho.

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Alho Emagrece???

Alho Emagrece???

O Elixir do alho e seus beneficios

Dentro da composição química do alho são:
Vitamina A
Vitamina B1, B2, B6, B12
Vitamina C
Cálcio
Ferro
Magnésio
Potássio
Fósforo
Essas vitaminas e minerais fazem deste alimento um excelente anti-oxidante.
Entre os benefícios do alho para emagrecer, encontramos:
Purifica o corpo.
Estimula a motilidade intestinal.
Aumenta a diurese.
Promove a eliminação de gases intestinais.
anti-inflamatório.
Ele apresenta outras propriedades que vão melhorar a sua saúde:
Reduz o colesterol no sangue.
Ajuda a controlar o açúcar no sangue.
Ajuda a baixar a pressão arterial.
Ajuda a prevenir doenças como a arteriosclerose, como um excelente anti-oxidante.
Ele age como um desinfetante
Melhorar o nosso sistema imunológico para um melhor controle de doenças infecciosas.
Reduz a pressão arterial elevada e problemas de circulação.
Ajuda a eliminar o excesso de gordura corporal.
Melhora e aumenta o metabolismo, reduzindo assim o excesso de peso.

Agora que você sabe todas as propriedades alho para emagrecer, além de outros benefícios que ele possui, não hesite em levá-lo, é um alimento altamente desejáveis.
Você também pode tentar o colocar o alho em sua comida do dia a dia, ele é ideal para uma dieta de baixa caloria.
Para tirar pleno partido destas propriedades é que desenvolveu-se uma bebida, que é a dieta básica de alho.
Alho Bebida Preparação:

350 gramas de alho esmagado, junta ¼ litro de conhaque, e deixar cerca de 10 dias na geladeira.
Em seguida, retirei-o e mexa, e deixe descansar e leve à geladeira por dois dias.
Uma vez feito e está pronto para tomar as gotas por 12 dias durante o alo-mo e jantar ou pequena refeição, como segue:

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