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Dieta da Sopa para emagrecer 7 kg em 1 semana – Dieta do Incor/Usp
Muito se fala em vários tipos de dietas quando o assunto é perder alguns quilos e emagrecer, afinal é o sonho de todas as pessoas chegar a uma silhueta incrível. Uma das dietas mais famosas é a dieta da sopa, sendo que há muito se ouve falar no uso de sopas e caldos em busca do corpo ideal, ou pelo menos perder peso rapidamente.

A dieta da sopa para emagrecer
A dieta da sopa é uma dieta desenvolvida por alunos da USP especialmente para o hospital do coração. As dietas através de sopas e caldos consistem na substituição de nutrientes do nosso cardápio normal.

Sendo essa uma das dietas mais fáceis de preparar, podendo ser feita por qualquer pessoa e tendo efeitos rápidos para emagrecer, já que veremos mais pra frente que esse é um dos motivos pelo qual a dieta da sopa foi desenvolvida.

Dieta da sopa incorDieta da Sopa do Hospital do coração
A dieta da sopa do Incor (Instituto do coração) foi criada especialmente para pacientes com problemas cardíacos e necessitam perder peso rapidamente para processos cirúrgicos. Sua fama a tornou uma opção de regime para muitas pessoas sendo uma das dietas mais efetivas para perder peso em grande velocidade, mas evitando seguir a dieta por muito tempo.

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Dieta Incor a famosa dieta da sopa.


Dieta Incor – a famosa dieta da sopa para perder muito peso em pouco tempo
Já ouvimos todo tipo de nome para uma dieta (da lua, da proteína, do ovo, da água, etc…), e essa é mais uma com um nome até estranho, porém que carrega toda credibilidade de ter sido desenvolvida pelo Instituto do Coração (Incor), desenvolvida especialmente para aqueles pacientes que precisam perder muito peso em pouco tempo para realização de algum procedimento, geralmente cirúrgico, e isso de uma maneira saudável que não atrapalhe ainda mais a saúde da pessoa. É a famosa Dieta Incor, também apelidada de dieta da sopa por muitas pessoas.

Qualquer um pode utiliza-la, desde que não por um período muito prolongado. Pode ser substituindo uma ou todas as refeições da pessoa, dependendo do objetivo da pessoa. Quanto mais forçada for a Dieta Incor, mais peso e gordura você vai perder.

No que consiste a Dieta Incor?

A Dieta Incor, também conhecida como dieta da sopa é de preparo simples onde se utiliza a combinação de certos alimentos, que vão atender necessidades bem específicas do corpo da pessoa. Alunos da USP a criaram para o Incor, mas como dissemos no início, não é recomendado que a faça por um período prolongado.

Dieta Incor – a famosa dieta da sopa para perder muito peso em pouco tempo

Mas por que ela funciona?

Os alunos incluíram nessa sopa boa parte dos nutrientes que o corpo precisa para se manter vivo e saudável, mas por não conter calorias e nutrientes suficientes, não é possível viver muito tempo fazendo ela. Mas há uma maneira simples, e é a recomendada, tome a sopa uma semana, depois alimente-se normalmente sem.

E como se faz essa Dieta Incor?

Abaixo segue a receita da sopa da dieta que você pode tomar a qualquer hora, toda vez que sentir-se com fome. A sopa mantém você satisfeito e ainda repõe energia.

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Dieta da Sopa Incor – Menos 7 kg em Uma Semana.

Dieta da Sopa Incor – Menos 7 kg em Uma Semana
nstituto do Coração de São Paulo (Incor) cria a Dieta da sopa que emagrece até 7 kg em apenas uma semana, chamada de Dieta da Sopa Incor.

Devido à necessidade de emagrecer urgentemente de alguns pacientes profissionais do Incor – Hospital do Coração de São Paulo – criaram uma dieta da sopa Incor que trouxe resultados satisfatórios e que pode ser seguida por qualquer pessoa que esteja acima do peso.

A dieta da sopa Incor – Instituto do Coração de São Paulo – é um regime emergencial que foi elaborado pelos profissionais do hospital que dá nome a dieta.

Dieta da Sopa Incor
Dieta da Sopa Incor
A dieta foi criada com o intuito de atender os pacientes que sofriam de doenças cardíacas e que precisariam passar por alguma intervenção cirúrgica, mas que estavam acima do peso e precisava eliminar esse peso a mais o mais breve possível para poder realizar a cirurgia de redução do estômago além de baixar o colesterol.

Para esses pacientes foi criada uma dieta emergencial que trouxe resultados muito satisfatórios, eliminando cerca de 7 kg por semana.

Porém a dieta da sopa Incor também é pra quem precisa emagrecer alguns quilos em caráter emergencial, mas que não necessariamente tenha algum tipo de doença. A sopa deve ser tomada por no máximo 15 dias, pois realmente é de caráter emergencial, caso a pessoa queira prolongar esta dieta deve procurar um médico para que não haja nenhuma complicação.

Como fazer a Dieta da Sopa Incor
Os ingredientes que compõe a sopa tem um baixíssimo nível calórico e podem ser consumidos por qualquer tipo de pessoa, a sopa deve conter:

Dieta da Sopa Incor
Dieta da Sopa Incor
1 Berinjela;
2 Nabos;
2 Pimentões;
2 Tomates;
1 Repolho;
2 Folhas de louro;
2 Cenouras;
3 Dentes de alho;
1 Aipo;
2 Xícaras de vagem picada;
2 Tabletes de caldo de carne ou galinha;
4 Jilós;
Sal a gosto;
Pimenta a gosto;
Cheiro verde a gosto;
Agrião a gosto.
Modo de preparo da Dieta da Sopa Incor
A sopa é feita de uma maneira muito simples, rápida e fácil.

Primeiramente os legumes têm que ser cortados em cubos pequenos, juntamente com as folhas de cheiro verde e aipo. Em seguida tudo é colocado em uma panela com água até encobrir as verduras e os tabletes de caldos, assim como o sal e a pimenta. A sopa deve ser cozida em fogo médio e estará pronta assim que os legumes cozinharem.

Essa sopa deve substituir as refeições durante uma semana, desde o café da manhã até o jantar, a pessoa pode comer frutas, mas somente nos lanches, exceto banana e abacate, pois estas contêm muito açúcar. Também é muito importante consumir bastante água para não haver desidratação.

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Dieta Da Sopa Incor Perca 7 kg Em 7 Dias.

Dieta Da Sopa Incor Perca 7 kg Em 7 Dias
Essa dieta é usada no Instituto do Coração para pacientes cardíacos que precisam perder peso rápido para realização de cirurgias. Mas também pode ser seguida por pessoas que desejam perder alguns quilinhos. Você pode perder até 7 kg em uma semana. Nesse friozinho, vale a pena tentar!!

 

Ingredientes:

02 folhas de louro;
01 Berinjela;
02 Nabos;
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião;
02 Pimentões;
01 Repolho Grande

02 Tomates;
01 Aipo (Metade se for grande);
02 Cenouras;
02 Xícaras de vagem picada;
02 Tabletes de Caldo Knorr;
Sal e Pimenta do Reino;
03 Dentes de Alho;
04 Jilós grandes;

Como preparar a Dieta da Sopa
Comece cortando os legumes em pedaços pequenos, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Coloque os legumes, o cheiro verde e o aipo em uma panela grande com água e na seqüência os tabletes de sua preferência, sal e pimenta do reino (Obs: cuidado com o excesso de sal). Cozinhe em fogo alto, até ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
Observação: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Você pode tomar essa sopa a qualquer momento do dia.

Dieta da Sopa – Acompanhamento:

Dieta da Sopa – 1° Dia:
Coma todas as frutas que desejar (nada de exageros), exceto banana e abacate. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia; beba chá, suco de uva (sem açúcar) e água à vontade.

Dieta da Sopa - 2° Dia:
Pode comer todos os legumes frescos que desejar (cru ou cozido) pode comer verduras a vontade. No jantar, se quiser, comer uma batata grande cozida com manteiga. Tome a sopa sempre que desejar.

Dieta da Sopa – 3° Dia:
Coma frutas e legumes à vontade, exceto batata, tome a sopa pelo menos duas vezes ao dia.
Obs: Se ao final do dia tiver feito tudo que lhe foi recomendado, deverá ter perdido em torno de 2300 a 3200 calorias.

Dieta da Sopa – 4° Dia:

Coma até 8 bananas e beba copos de leite desnatado à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia.
Obs: A banana e o leite possuem calorias, carboidratos, potássio, proteínas e cálcio que seu organismo estará necessitando neste dia particular de sua dieta. Eles irão diminuir o seu desejo de comer açúcar.

Dieta da Sopa – 5° Dia:
Hoje você poderá comer de 280 a 400 gramas de carne vermelha ou branca grelhada, com uma porção de tomates frescos e firmes temperados com sal, limão e azeite de oliva. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba de 6 a 10 copos de água durante o dia, para eliminar o ácido úrico.

Dieta da Sopa – 6° Dia:
Hoje você pode comer até 3 bifes grandes grelhados de carne vermelha ou branca acompanhados de legumes cozidos, exceto batata. Tome sopa pelo menos 2 vezes ao dia, beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.

Dieta da Sopa – 7° Dia:
Hoje você pode comer arroz integral, legumes cozidos ou crus à vontade. Tome a sopa pelo menos 2 vezes ao dia. Beba água, café, chá e sucos sem açúcar a vontade.
Resumo: Dieta da Sopa Do Instituto do Coração

Em geral, ao final de sete dias se a dieta não tiver sido fraudada, você deverá ter perdido em torno de 7 quilos. Caso tenha perdido acima de 8 quilos, fique fora da dieta durante 2 semanas. depois poderá recomeçar o plano de sete dias.
Esta dieta poderá ser usada com frequência, pois seguindo corretamente as instruções, a mesma limpará seu organismo, o que lhe proporcionará um sentimento de bem estar. É uma dieta de rápida queima de calorias. O segredo é que ela faz com que mais calorias sejam queimadas do que adicionadas em seu organismo.

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