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dieta do miojo.

Dieta do miojo milagroso - Cardápio completo perca peso rapido
Uma iguaria japonesa tem deixado entusiasmados os adeptos de Dietas. O então famoso macarrão instantâneo Miojo é a estrela do momento.Para quem quer perder peso sem fazer dietas malucas, a dieta do miojo é uma ótima opção, onde você substitui refeições pesadas por um miojo.
Lembrando que a mudança de diversos hábitos que também ajudam a emagrecer, e não somente o miojo.
O efeito no macarrão é bem simples ele incha no estômago, satisfazendo com mais rapidez do que numa refeião normal. No japão, o alimento existe a muito tempo e auxilia no emagrecimento, controle de colesterol, glicose, triglicérides e pressão.
Confira o cardápio muito pratico. Ele tem apenas 800 calorias. Alimentos que saciam a fome e lhe farão eliminar até 2 kilos em 48 horas.
Café da manhã
1 Xícara de café com Leite desnatado
1 Fatia de pão integral com 1 colher(sobremesa)de requeijão light
Lanche da manhã
1 Fruta escolhe entre uma dessas opções:
4 Morangos
1 fatia de abacaxi
Meia Maçã
10 Uvas
10 acerolas
1 Laranja
Almoço
1 Pacote de Miojo (seguir o modo de preparo da embalagem) acrescido de 100 granas de carne bovina grelhada cordadas em tirinhas
Brócolis cozido picadinho
5 a 10 Gotas de molho inglês ou shoyo
Para acompanhar beba 100ml de água de coco
Não utilizar o tempero que acompanha o Miojo

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Miojo milagroso é a dieta do momento.

Miojo milagroso é a dieta do momento
O miojo milagroso virou febre nos EUA. A massa sem carboidratos tem só 10 calorias e tira a fome na hora
O miojo milagroso virou febre nos Estados Unidos. Essa massa sem carboidratos contém uma fibra que preenche o estômago e, assim, tira a fome na hora

Fale a verdade: parar de comer massas é uma das tarefas mais difíceis quando se está fazendo uma dieta. Pois agora há um substituto à altura. E o melhor: 200 gramas do alimento têm apenas 10 calorias. Trata-se do "macarrão milagroso", como está sendo chamado essa espécie de miojo japonês feita à base da planta asiática konjac.

O sucesso mundial veio quando o jornal inglês "Daily Mail" atribuiu o repentino emagrecimento da chef Nigella Lawson ao prato. Apesar de não dizer quantos quilos perdeu, as fotos comprovam a mudança no corpo dela.

Desde então, a notícia correu o mundo e fez com que o alimento desaparecesse das prateleiras dos supermercados nos Estados Unidos. A seguir, entenda tudo sobre esse poderoso macarrão e veja onde encontrá-lo aqui no Brasil.

Saiba tudo sobre o alimento

O que é?

Conhecido por diversos nomes - konjac, shirataki, itokonnyaku -, o macarrão japonês é composto por 97% de água e 3% de fibra. Não tem glúten ou carboidrato (substância que incentiva o ganho de peso). Para se ter uma ideia de como ajuda a secar, basta dizer que 200 gramas do macarrão contêm apenas 10 calorias - enquanto a mesma porção de espaguete possui 700 calorias.

Como é?

Tem consistência mais mole e menos sabor que a massa tradicional.

Por que emagrece?

O segredo do macarrão milagroso, além da baixa taxa calórica, é a fibra chamada glucomanan, que vem da planta asiática konjac. "Essa substância, ao entrar em contato com a água, se expande e cria volume no estômago", diz a nutricionista Fernanda Pisciolaro. "Dessa maneira, promove a saciedade". De acordo com a especialista, "não há estudo que avalie a eficácia do emagrecimento pelo macarrão". Porém, pesquisa da Universidade Rush (EUA) confirma a ação da glucomanan na redução de peso

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Dieta do miojo: saiba fazer.

Dieta do miojo: saiba fazer
Sim, é possível perder aqueles quilinhos indesejáveis comendo miojo, o famoso macarrão instantâneo.

As pessoas não precisam mais temer por dietas malucas, que só é liberado legumes e verduras. A dieta do miojo funciona mesmo, e é muito fácil e agradável de se fazer.

A dieta do miojo, também é conhecida por outros nomes, como por exemplo, dieta do miojo milagroso, dieta do macarrão Konjac, etc. Tornou-se muito famosa, pelo fato da apresentadora Nigella Lawson, da GNT, ter emagrecido rapidamente e atribuído sua perda de peso a este conhecido e apreciado prato.

Confira abaixo como fazer essa dieta, seguindo passo a passo cada refeição, no cardápio completo.
No almoço, você deve preparar um miojo, seguindo seu modo de preparo que está na embalagem, mas é proibido utilizar o tempero que acompanha o miojo, acrescentando 100 gramas de carne bovina grelhadas cordadas em pequenas tirinhas.

Coma também brócolis picadinho cozido.

Você pode colocar de 5 à 10 gotas de shoyo ou molho inglês, fica a teu critério.

Para acompanhar, beba 100 ml de água de coco.
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Faça o lanche da tarde, por volta das dezesseis horas.

Tome um iogurte 0% de gordura com 1 colher pequena de flocos de aveia integral.

É importante que sempre esteja comendo algo, porém, em quantidades mínimas.
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No jantar, você poderá comer um prato fundo de sopa de legumes acompanhada de croutons (pequenos cubos de pão)
Depois você terá de escolher igual no lanche da manhã, apenas uma opção dessas frutas: uma tangerina, 1 fatia média de melancia, um mamão papaia, um kiwi, ou uma banana maçã.
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Antes de dormir, é importante que faça a ceia, tomando uma xícara de chá adoçado a gosto. Você pode escolher dentre os sabores: Chá-verde, que tem a função de acelerar o metabolismo, fazendo assim com que o corpo queime gordura; chá de cravo e canela, que diminuirá sua vontade por comer doce; ou chá de capim-cidreira, que é responsável pela redução a compulsão por comida. É importante que você realize a ceia, para que, quando acordar no outro dia, não esteja com tantas horas de jejum, com muita fome.

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Dieta do Miojo: Funciona.

Dieta do Miojo: Funciona
Para quem quer perder peso sem fazer dietas malucas, a dieta do miojo é uma ótima opção, onde você substitui refeições pesadas por um miojo. Lembrando que a mudança de diversos hábitos que também ajudam a emagrecer, e não somente o miojo.
Para manter o corpo sempre em forma não é fácil. É preciso muita perseverança e dedicação, além de muita disciplina. São inúmeras dietas já experimentadas pelas mulheres em busca de um corpo perfeito, como a Dieta do Miojo por exemplo.

Além de diversas maneiras como exercício físico e outras alternativas como drenagem e massagens modeladoras, existem as famosas dietas.

Existem dietas mais radicais, dietas ricas em proteínas, carboidratos, dietas da lua, e agora a mais nova sensação entre a mulherada que busca ficar magrinha é a dieta do miojo. Muitas já ouviram falar sobre, mas não sabem muito bem como fazer e por onde começar. Algumas histórias reais de mulheres que fizeram e aprovaram a dieta, faz com que inúmeras pessoas busquem a receita.

Emagrecendo com Miojo
É importante ressaltar que não é apenas comendo miojo que você irá perder muitos quilos e atingir o peso ideal. É preciso se dedicar e eliminar certas "besteiras" do seu cardápio, como doces, salgados, refrigerantes, entre outros. Além disso, é ideal que a pessoa mude alguns hábitos como refeições antes de deitar, e poucas refeições durante o dia. É necessário que o indivíduo realize mais refeições durante o dia para estimular o metabolismo e a queima de gordura.

Gláucia Rita Civa, de 23 anos, que antes pesava 47kg e quando menos percebeu, disparou para os 58kg e sabe melhor do que ninguém de como o miojo a ajudou nessas horas. Gláucia buscou inúmeras alternativas para recuperar sua antiga forma, eis que conseguiu emagrecer usando uma dieta um tanto quanto incomum, mas mais normal do que imaginamos.

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