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dieta do sangue a positivo.

Dieta do sangue
Verduras, legumes e frutas. A variedade de cores e sabores nas feiras é saúde ao alcance da boca. Mas será que é mesmo assim? Você já pensou que pode não ter o poder de escolher os alimentos mais saudáveis para o seu corpo? É o que afirma uma nova teoria alimentar. Segundo essa dieta, o que é bom para cada um de nós já foi escolhido há milhares de anos e está na memória genética do nosso sangue.

"A dieta do tipo sanguíneo classifica os alimentos de três formas: alimentos altamente benéficos, alimentos neutros e alimentos nocivos. Os alimentos altamente benéficos reagem como remédio no organismo. Os neutros têm apenas valor nutricional. E os nocivos são os venenos", esclarece a naturopata Eva Hermann, que trabalha com a dieta há oito anos.

O método alimentar vem sendo desenvolvido há quase meio século por dois médicos americanos. Para eles, o sangue é a chave dos sistemas digestivo e imunológico. Quando não nos alimentamos de acordo com o nosso tipo sanguíneo, estamos abrindo portas para as doenças, entra elas, a obesidade.

"Um exemplo é a carne vermelha, um remédio para o sangue Tipo O – dá energia e ajuda a manter o peso. Para o sangue Tipo A, a carne é um veneno", diz Eva.

"Eu tive que dizer adeus à carne vermelha", conta o gastrônomo Paulo Brueckheimer, um dos 4 mil pacientes orientados pela naturopata. Há seis anos, ele estava bem acima do peso e com um problemão. "Quanto menos eu comia, mais eu engordava", lembra.

Carne, banana, laranja, berinjela. Paulo comia todos os inimigos do grupo A. E mesmo não acreditando muito na tese, decidiu experimentar. Adotou um cardápio rico em vegetais amigos do sangue A – soja, hortaliças, feijão preto, lentilha – e peixes como a sardinha. Perdeu 14 quilos e nunca mais voltou a engordar. "Hoje a soja é meu prato principal. De vez em quando, eu como um peixinho ou frango e nada mais", conta.

"Quem tem o meu tipo de sangue é premiado", comemora a comerciante Adelaide Heideke. A cesta ideal do grupo O libera carne, azeite de oliva, brócolis, abóbora, batata-doce e feijão fradinho. Em compensação, adeus ao pãozinho. Os alimentos à base de trigo são grandes inimigos do sangue Tipo O. "Eu sentia muita dor nas pernas, qualquer coisa me cansava", diz dona Adelaide.
"Peguei essa foto e até me assustei", mostra a estudante Raquel Heideke, filha de dona Adelaide. A foto é de nove meses atrás. Os quilos a mais pesavam na saúde de dona Adelaide. Dois meses de regime, 16 quilos a menos e vaidade recuperada. Dona Adelaide anda mais "serelepe" do que nunca.

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dieta do sangue do Dr. Peter D'Adamo.

A dieta do sangue do Dr. Peter D'Adamo ainda produz muita controvérsia para as pessoas no campo da medicina e segundo alguns especialistas não tem base científica. A teoria é que o tipo de sangue, ou grupo sanguíneo tem efeitos sobre a maneira que o seu corpo decompõe e processa os diferentes tipos de alimentos. Ao seguir a dieta do sangue, ou dieta dos grupos sanguíneos irá sentir-se mais saudável, baixar o risco para certas doenças e ao mesmo tempo emagrecer. Esta dieta para emagrecer é muito saudável e ajuda a atingir um equilibrio natural do corpo.
A dieta do sangue é também uma dieta para emagrecer. Pode ficar surpreendido mas existem muitas pessoas que nem sabem qual o seu grupo sanguíneo, muito menos que isso afecta a sua relação com a comida, exercício, personalidade e vulnerabilidade a doenças. Ainda existe cepticismo que e algumas pessoas dizem que a correlação entre o tipo de sangue e a nutrição não tem correlação, ou que não pode prevenir doenças como os problemas de coração. Ao escrever este artigo quero mostrar o ponto de vista desta dieta menos conhecida mas fácil de implementar. Leia atentamente e veja se pode aproveitar alguma informação para aplicar nos seus hábitos alimentares.
William C. Boyd publicou em 1950 um livro chamado "Genética e as Raças do Homem: Uma introdução à antropologia física moderna". Este homem era um químico de imunidade e um antropologista de tipos sanguíneos. Ele explicava como a analise genética de grupos sanguíneos dividia a população mundial geograficamente em 13 raças diferentes. O Dr. Peter D'Adamo, um médico de Stanfort, agrupou essas 13 raças em grupos sanguíneos. D'Adamo continuou o trabalho do seu pai, James D'Adamo, que já tinha começado um investigação científica sobre os tipos de sangue. Muita gente ficou interessada com a divulgação do livro "Eat Right 4 Your Type" que se tornou num best seller.
Ao longo dos milénios os nossos tipos sanguíneos evoluíram, dispersando em muitas direcções devido as várias dietas que os nossos antepassados tiveram. Assim, nó podemos ajustar a nossa dieta para um melhor conforto e saúde. Podemos aprender muito com os nossos antepassados e com os animais, instintivamente eles sabia o que lhes fazia bem e sobreviveram no ambiente em que viveram. Por exemplo, os felinos, como os leões, tigres, chitas e leopardos são carnívoros e não os veria a alimentarem-se de hidratos de carbono. Outros animais são vegetarianos e instintivamente não comem carne. Os animais tem um sexto sentido ou um mecanismo de protecção e os humanos tem esta capacidade se tentarmos ouvir os nossos sentidos. Evoluímos e tornamo-nos domesticados, perdendo os nossos instintos para os nossos hábitos alimentares. A maioria dos animais de uma determinada espécie vive durante um determinado período de tempo porque sabem quais as comidas que devem comer para maximizar a sua esperança de vida. Os animais também tem um risco muito pequeno de problemas cardíacos e muitos morrem de causas naturais como a velhice.
A dieta do sangue parte do principio das lectinas, que se encontram nos nossos alimentos e nos podem causar interrupções na nossa corrente sanguínea e provocar-nos doenças. Alguns especialistas sugeriram que quando comemos comidas que são "boas" para o nosso grupo de sangue, podemos evitar doenças. Então o que são as lectinas e o que fazem? Uma lectina é uma proteína encontrada nos alimentos, que ligam as glicoproteínas aos glicolípidos causando a aglutinação. Isto quer dizer que pequenas moléculas na nossa comida fazem com que o sangue e outros tecidos celulares se colem uns aos outros. Isto significa que se comer uma comida que tenha proteínas de lectina e essas não são compatíveis com o seu tipo de antigénio no sangue, vai resultar um contra ataque nos seus órgãos e organismo. Depois irá começar a aglutinar células nessas áreas. Quando a comida não é compatível, as células nessa área vão colar-se e destruírem-se. Mas existe protecção contra as lectinas, o nosso sistema imunitário destro 95% das lectinas da nossa comida. Apesar disso os 5% restantes podem causar problemas se o seu tipo de sangue for reactivo. Agora vou-lhe dar uma pequena introdução dos vários tipos de sangue que existem e das comidas recomendadas para cada um.

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Dieta do tipo sanguineo.

Dieta do tipo sanguineo
A dieta do tipo sanguineo é uma das procuradas, esta dieta foi criada pelo médico americano Peter James D`Adamo, é baseada no tipo sanguíneo de cada pessoa, apresentando sugestões de alimentos que favorecem o emagrecimento para cada pessoas dependido do seu tipo de sangue A,B, AB ou O. Esta dieta é ideal para a mulher quem tem uns quilinhos a mais e quer estar no seu melhor para o Verão.
A dieta do tipo sanguineo é relativamente fácil de ser seguida, pois basta que a pessoa não coma alimentos seguindo uma lista de acordo com seu tipo de sangue. Também não é uma dieta que exige sacrifícios, como passar fome e também não requer gastos especiais. Porém, possui a desvantagem de ser difícil de ser seguida em família, já que cada membro pode ter um tipo diferente de sangue, exigindo um cardápio diferente para cada pessoa da família.
dieta tipo sanguineo alimentos Dieta do tipo sanguineo
Como funciona a dieta do tipo sanguineo?
Quando ingerimos toxinas, nosso organismo sofre processos inflamatórios internos, o que nos faz reter líquido e gordura e consequentemente inchar. Para evitar esse processo inflamatório e suas conseqüências, é preciso consumir os alimentos corretos, mas que fique claro que o que é correto para você, não é correto para mim.
Podemos pensar nos tipos sanguíneos como carros. Cada modelo foi projetado para utilizar um combustível diferente. Se colocarmos outro tipo de combustível, o carro terá problemas para se locomover e pode até causar danos irreversíveis às peças.
Assim está relacionada a dieta do tipo sanguineo a alimentação. Alguns naturopatas chegam a afirmar que consumir os alimentos errados pode inclusive causar câncer, esclerose, infartos e outras doenças graves.
A dieta do tipo sanguineo
Para o autor, cada organismo está preparado para assimilar um determinado alimento.

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tipo sangüíneo pode ser a chave para uma vida mais saudável.

O tipo sangüíneo pode ser a chave para uma vida mais saudável
Disponivel nas lojas de produtos brasileirosTodo mundo tem, mas só pensamos nele em situações distintas. Se o corpo humano fosse um carro, o sangue seria o óleo que mantém tudo funcionando. Do motor do coração ao pára-brisados olhos.

Nosso sangue contém milhares de anos de memória genética, sendo que os cientistas tentam até hoje desvendar todos os códigos que herdamos dos nossos ancestrais. A cultura japonesa, por exemplo, tem uma forte relação com o sangue. Tanto que costuma-se determinar a personalidade de uma pessoa conforme a combinação de tipo A, B, AB ou O, com as variações de Rh positivo ou negativo.

Segundo a professora Heloísa Bernardes, de tão importante, dentro do tipo sangüíneo de cada um pode estar o segredo para o bem-estar e a vida saudável das pessoas.

Terapeuta molecular, ela publicou um livro específico para gerenciar a saúde usando um método inovador. O best seller Você e seu Sangue (HLB Editora) mostra que, para ter um corpo em forma, é necessário dar o alimento mais adeqüado para cada tipo de sangue.

O fator sangüíneo determina a suscetibilidade às doenças, a relação de alimentos que se devem comer e quais os exercícios mais apropriados.

É o que diz o naturopata (ciência que estuda a relação do equilíbrio do corpo com os meios de cura dos pacientes) norte-americano Peter D"Adamo, que popularizou uma dieta baseada no tipo de sangue. "O tipo sangüíneo é a chave que abre a porta para os mistérios da saúde", menciona em um de seus trabalhos médicos.

Gambare! selecionou algumas dicas da obra da doutora Heloísa que mostram: uma vida saudável começa em fornecer ao nosso corpo aquilo que ele realmente necessita.

Tipo A: O cultivador

As pessoas de sangue tipo A se dão bem com alimentação vegetariana, têm aparelho digestivo delicado e sistema imunológico tolerante. Sedentários, superam melhor o estresse com atividades relaxantes. Quem tem sangue A é biologicamente predisposto a diabetes, câncer e doenças do coração. São fatores de risco.

Estes males não precisam, necessariamente, ser seu destino. Uma alimentação rica em vegetais fortalecerá seu sistema imunológico, podendo interromper o desenvolvimento dessas doenças.

Um aspecto positivo de sua herança genética é sua habilidade para utilizar o melhor que a natureza tem para oferecer. Seu desafio será reaprender o que seu sangue já sabe.

Personalidade
O tipo A acostumou-se, originalmente, a lidar com populações densamente concentradas e com o estresse de um estilo de vida urbano, sedentário, porém intenso. Os indivíduos de fator A são inteligentes, sensíveis, apaixonados e muito espertos. Eles refreiam a ansiedade tentando se ajustar aos outros, mas, quando, explodem, cuidado! Os ex-presidentes norte-americanos Lyndon Johnson, Richard Nixon e Jimmy Carter eram todos do tipo A.

Estresse
Pessoas com sangue A reagem à primeira fase do estresse – o alarme – intelectualmente. Quando os sinais de estresse atingem seu sistema imunológico, elas se tornam mais fracas. Se você é desse tipo, adote técnicas relaxantes como ioga ou meditação e obterá grandes benefícios.

Dica de receita adequada
Pasta de tofu

Uma xícara (chá) de tofu amassado
Uma xícara (chá) de iogurte desnatado puro
Uma colher (sopa) de azeite de oliva
Suco de limão
Duas colheres (sopa) de cebolinha verde picada
Alho e sal para temperar

Coloque o tofu, o iogurte, o azeite de oliva e o suco de limão no liqüidificador e bata em alta velocidade até ficar macio. Acrescente a cebolinha e os temperos. Despeje em uma tigela e ponha na geladeira. Se ficar muito espesso, para misturar bem, acrescente algumas gotas de água. Sirva a pasta de tofu em uma tigela de vidro, no centro de uma travessa de verduras frescas.

Tipo B: O criativo

Equilibrado, imunologicamente forte, o tipo B permite opções dietéticas mais flexíveis; é consumidor de laticínios, reage ao estresse com criatividade e requer um equilíbrio entre as atividades física e a mental para permanecer magro e forte.

O fator B possui características únicas. Em geral, os que têm esse tipo são capazes de resistir a muitas doenças graves comuns da vida moderna, como as do coração e o câncer. Mesmo quando eles contraem esses males, possuem maior capacidade de suportá-los.

Contudo, seus sistemas parecem mais vulneráveis a disfunções raras do sistema imunológico, como a esclerose múltipla, o lópus e a síndrome da fadiga crônica.

Personalidade
Os organismos de tipo B são mais flexíveis e menos vulneráveis a muitas doenças comuns aos demais tipos. Eles possuem alguns elementos favoráveis à atividade mental mais agitada em relação aos de tipo A e a reação puramente física de tipo O. Quanto ao relacionamento, são os que se harmonizam mais facilmente com outras pessoas.

Estresse
Você enfrenta o estresse muito bem, na maioria das vezes. Os organismos de tipo B se dão bem com exercícios que não sejam muito intensos aerobicamente nem voltados apenas ao relaxamento mental.

O equilíbrio, para a maioria dos indivíduos de fator B, consiste em atividades moderadas que envolvam outras pessoas, como artes marciais menos agressivas, tênis e exercícios aeróbicos.

Dica de receita adequada
Moqueca de peixe (quatro porções)

Um quilo de badejo ou namorado
Dois limões
1/2 pimentão verde e 1/2 pimentão vermelho
1/2 xícara (chá) de azeite de dendê
Sal e pimenta vermelha em pó a gosto

Deixe as fatias de peixe banhadas em limão, sal e pimenta durante algumas horas. Depois, coloque-as em uma panela de barro, alternando o peixe com os pimentões cortados em tiras.
Ponha algumas folhinhas de coentro, se desejar. Despeje meio copo de água na panela e regue com o dendê, deixando cozinhar em fogo brando. Em vez de mexer, sacuda a panela de vez em quando. Sirva com arroz.

Tipo O: O caçador

A pessoa de tipo O tem aparelho digestivo forte e sistema imunológico superativo. Além disso, ele reage melhor ao estresse com intensa atividade física. A alimentação rica em proteínas e as enormes demandas físicas do sistema dos primitivos seres humanos de fator O provavelmente mantiveram a maioria deles em um brando estado de cetose – condição em que a pessoa fica mais ácida. Por outro lado, as pessoas de tipo O não digerem tão facilmente os laticínios e grãos quanto as demais, porque seu sistema digestivo ainda não está plenamente adaptado a eles.

Personalidade
Toda pessoa de sangue tipo O possui uma memória genética de força, resistência, autoconfiança, ousadia e intuição, além de um otimismo nato. As qualidades de liderança próprias do fator O – força, certeza e poder – são combinadas com uma boa saúde e otimismo. Al Capone era desse tipo e é um exemplo de liderança levada ao extremo. Acompanham-no o ex-presidente da União Soviética, Mikhail Gorbatchev, a rainha britânica, Elizabeth II e seu filho, o príncipe Charles.

Estresse
O tipo O tem capacidade de liberar forças hormonais por meio de vigorosos e intensas atividades físicas. Seu organismo está bem adaptado para isso. As pessoas do tipo O que desejam perder peso devem praticar exercícios intensos.

Dica de receita adequada
Salmão marinado (quatro porções)

500 gramas de filé de salmão
Alecrim, estragão, salsa e sal a gosto
Uma xícara (chá) de molho de limão com alho
Quatro xícaras (chá) de abobrinha cozida cortada em rodelas
Duas maçãs
Corte o salmão em quatro filés. Esfregue bem as ervas e o molho nos filés e, em seguida, unte-os com o azeite.
Grelhe durante dez minutos, virando e regando duas vezes. Enfeite com rodelas de limão e ramos de salsa.

Tipo AB: O moderno

A pessoa de sangue tipo AB reage melhor ao estresse, espiritualmente, com vivacidade física e energia criativa.

O sangue fator AB tem menos de mil anos de existência, é raro (2% a 5% da população mundial) e biologicamente complexo. Vários antígenos fazem com que o AB, às vezes, seja semelhante ao A, outras ao B, e outras parecem uma fusão de ambos.

Essa multiplicidade de qualidades pode ser positiva ou negativa, dependendo das circunstâncias. Por isso, antes de adotar a alimentação do tipo AB, é aconselhável que você se familiarize com as alimentações dos fatores A e B e entenda melhor seus parâmetros. A maior parte dos alimentos que são contra-indicados para os tipos A e B provavelmente serão prejudiciais também ao fator AB – embora haja exceções.

Personalidade
Pessoas de tipo AB gostam de se gabar de que Jesus Cristo teria esse fator sangüíneo, conforme teste feitos no Sudário de Turim – idéia instigante, pois Jesus viveu mil anos antes de surgir o tipo AB. A pessoa com esse sangue não se preocupa com detalhes e tem uma natureza excêntrica, que aceita todos os aspectos da vida sem estar particularmente consciente das consequências.

Estresse
O tai chi chuan (ou tai chi) é um exercício que aumenta a flexibilidade do movimento corporal.

A ioga também é benéfica para o padrão de estresse do tipo AB. Ela combina a retidão interior com postura e controle respiratório destinados a permitir concentração total, sem distrações com as preocupações do cotidiano. Mesmo que você realize mais exercícios aeróbicos durante a semana, tente integrar as práticas de relaxamento à rotina.

Dica de receita adequada
Papo-de-anjo (20 unidades)

Quatro gemas
Um ovo inteiro

Calda:
Três xicaras (chá) de açúcar ou frutose
Quatro xícaras (chá) de água
Uma colher (chá) de essência de baunilha
Bata as gemas com o ovo inteiro por 15 minutos, até obter uma massa leve e fofa. Despeje em formas de empada untadas com margarina light. Asse em banho-maria em forno médio durante 15 a 20 minutos.

Calda: Dissolva o açúcar na água e leve ao fogo até obter uma calda rala. Acrescente a essência de baunilha, coloque em uma compoteira e mergulhe um a um os papos-de-anjo previamente perfurados em alguns pontos com um palito. Deixe embeber bem a calda e sir va gelado.

Os melhores tipos de alimentos

A

Vantagens
- Adapta-se bem a mudanças de dieta e de ambiente
- Seu sistema imunológico preserva e metaboliza os nutrientes mais facilmente

Fraquezas
- Aparelho digestivo sensível
- Sistema imunológico vulnerável, frágil à invasão de micróbios

Alimentos benéficos
Peru, salmão vermelho, azeite de oliva, abóbora, abacaxi, chá verde, molho de soja

Alimentos neutros
Atum, arroz branco, morango, chocolate, vinho branco, beterraba, mussarela, nozes

Alimentos prejudiciais
Farinha de trigo, laranja, chá preto, manga, queijo cremoso, carne de porco, ostra

B

Vantagens
- Adapta-se bem a mudanças de dieta e de ambiente
- Seu sistema imunológico preserva e metaboliza os nutrientes mais facilmente

Fraquezas
- Aparelho digestivo sensível
- Sistema imunológico vulnerável, frágil à invasão de micróbios

Alimentos benéficos
Verduras, carnes, peixes, ovos, laticínios, inhame, castanha-do-pará, brócolis

Alimentos neutros
Carne de boi, parmesão, granola, pão preto de centeio, arroz integral, acelga

Alimentos prejudiciais
Bacon, polvo, óleo de milho, grão-de-bico, ketchup, pimenta-do-reino em pó

O

Vantagens
- Aparelho digestivo forte
- Sistema imunológico com boas defesas naturais
- Sistema programado para ter metabolismo eficaz e preservar os nutrientes

Fraquezas
- Intolerância a novos alimentos
O sistema imunológico pode ser excessivamente ativo, a ponto de atacar a si mesmo

Alimentos benéficos
Badejo, carne de carneiro, sardinha, ameixa preta, ervilha, salsa, gengibre, algas

Alimentos neutros
Frango, camarão, lagosta, óleo de canola, agrião, camomila

Alimentos prejudiciais
Presunto, provolone, lentilhas, berinjela, abacate, melão, licor destilado, chá preto

AB

Vantagens
- Adaptado para a correria moderna
- Sistema imunológico altamente tolerante
- Combina os benefícios dos tipos A e B

Fraquezas
- Aparelho digestivo sensível
- Sistema imunológico tolerante o que permite a invasão de micróbios Reage negativamente às doenças que têm afinidades com fatores A e B

Alimentos benéficos
Bacalhau, ricota, azeite de oliva, couve-flor, ameixa, missô, café (com ou sem cafeína)

Alimentos neutros
Arenque em conserva, leite de soja, parmesão, óleo de fígado de bacalhau, pão preto de centeio, espinafre

Alimentos prejudiciais
Lagosta, óleo de girassol, grão-de-bico, azeitona preta, vinagre, molho inglês, banana

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