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dieta do sangue tipo a.

Vegetariano
Aparelho digestivo sensível
Sistema imunológico tolerante
Adapta-se bem às condições dietéticas e ambientais
Reage melhor ao estresse com atividade física relaxante
Requer dieta vegetariana para permanecer magro e produtivo
Os links nos alimentos levam ao site com receitas usando os mesmos. Divirtam-se!

ALIMENTO BOM NEUTRO NOCIVO
CARNES Frango, Peru Bacon, Porco, Pato, Presunto
PEIXES
FRUTOS DO MAR Bacalhau, Salmão vermelho, Salmão, Escargot Atum, Pescada Mexilhões, Lagostim, Salmão defumado, Caviar, Ostra, Linguado, Lagosta, Camarão, Carangueijo
LATICÍNIOS Queijo de soja Feta(queijo leite de cabra), iogurte, mussarela, Ricota, Iogurte c/ frutas, Coalhada, Queijo Minas Leite desnatado (ou c/ até 2% de gordura), Manteiga, Queijo cremoso
ÓLEOS / GORDURAS Azeite de Oliva (extra virgem) Óleo de Canola Óleo de milho, Óleo amendoi
FRUTAS SECAS / SEMENTES Amendoim, Semente Abóbora Tahini, Avelãs, Amêndoas, Nozes Castanha de caju, Pará e Pistache.
FEIJÕES / VAGENS Ervilhas, Lentilhas, Vagem, Feijão soja, Feijão preto e azuki Feijão branco Feijão roxinho, vermelho e de lima, Tamarindo, Grão de bico
CEREAIS Amaranto, Trigo sarraceno Arroz, Aveia integral, Fubá de aveia, Fubá de milho, Flocos de Milho, Arroz Integral, Cevada Trigo integral, Granola, Farinha
PÃES / BOLOS Pão de grãos germinados, de farinha de soja e de trigo germinado Pão de trigo duro, Bolo de milho, pão sem glúten, pão de centeio 100%, pão de trigo germinado Bolo inglês, Bolo de trigo, pão de trigo integral
GRÃOS / MASSAS Farinha de arroz, Farelo de Centeio Arroz Branco, Farinha glúten, talharim de espelta, farinha de trigo germinado, tapioca Farinha branca, de trigo integral, massa de espinafre, de semolina
VERDURAS / LEGUMES Abóbora moranga, alface romana, acelga, brócolos, Tofú, Cenouras, Abóboras Abobrinha, Agrião, Inhame Azeitona espanhola, Inhame, Batata-roxa, Pimenta,Batata inglesa, Berinjela, Batata doce, Tomate.
FRUTAS Abacaxi, Cereja, Figo, Limão, Damasco, Ameixa preta, Passas Caqui, Melão, Passas, Pêra, Maçã, Morango, Uva, Pêssego, Goiaba, Kiwi Caqui, Carambola, Côco
SUCOS / CALDOS Abacaxi, Ameixa seca, cenoura, toronja, água c/ limão Maçã, Pepino, Suco verduras indicadas, Cidra, Uva, Repolho Tomate
ESPECIARIAS Alho, Molho de soja, Missô, Melaço de cana, gengibre Açúcar branco, Chocolate, Alecrim, Mostarda (seca), Noz-moscada, Manjericão, Açúcar mascavo, Manjericão, Orégano, Canela Alcaparras, Gelatina pura, Pimenta em grão, Vinagre
CONDIMENTOS Mostarda Geléias ( das frutas indicadas) Ketchup, Maionese, Molho inglês
CHÁS / ERVAS Chá verde, Piriteiro, Gengibre, Ginseng, Camomila, Valeriana, Bardana, Cardo-Santo Raiz de Alcaçuz, Hortelã, Salsa, Salvia, Salsaparrilha Cabelo de milho, Ruibarbo, Gatária

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ALIMENTAÇÃO IDEAL PARA PESSOAS DO TIPO sanguinio A .

ALIMENTAÇÃO IDEAL PARA PESSOAS DO TIPO A

PREFERIR MODERAR EVITAR
Frango, peito de peru, ovos Carne bovina ou de porco e derivados, búfalo, vitela, veado, coelho, pato, ganso, codorna ou faisão
Bacalhau, carpa, cavala, garoupa, salmão, vermelho, sardinha Atum, pargo, pescada Arenque, camarão, caranguejo, caviar, cação, enchova, hadoque, lagosta, linguado, lula, merluza, mexilhões, ostra, polvo, rã, salmão defumado, tartaruga
Leite, queijo de soja Leite de cabra e derivados (iogurte, queijo, requeijão etc.) Leite de vaca e derivados (iogurte, queijo, requeijão etc.)
Azeite de oliveira extravirgem Óleo de arroz ou de canola Óleos de amendoim, algodão, milho, gergelim
Amendoim, sementes de abóbora torradas Amêndoas, avelãs, castanhas, gergelim, nozes, pinhão, sementes torradas de girassol Castanha de caju e do pará, pistache
Ervilhas, lentilhas e feijão-preto, soja, azuki Ervilhas, feijão em vagem, feijão-de-corda, feijão-branco Feijão fradinho e mulatinho, guando, grão-de-bico
Centeio, trigo sarraceno, trigo germinado Arroz integral, aveia, cevada, milho, painço, tapioca Farinha de trigo branca e integral, glúten, granola, semolina
Abacaxi, ameixas em geral, amora, cereja, damasco, figos frescos e secos, limão, passas Abacate, caqui, romã, carambola, framboesa, goiaba, kiwi, lima, maçã, melão amarelo, morango, pêra, pêssego, tâmara, uvas (todas) Bananas em geral, coco, laranja, mamão, manga,maracujá, acerola, tangerina, melão, cupuaçu
Alho, gengibre, melado, missô, malte de cevada, mostarda, molho de soja Açafrão, açúcar mascavo, ágar, alecrim, algas, araruta, baunilha, canela, cebolinha, coentro, cominho, cravo-da-índia, cúrcuma, curry, erva-doce, estragão, hortelã, louro, manjericão, mel de abelha, menta, noz-moscada, orégano, picles em geral, páprica, pimentão, sal, salsa, sálvia, tapioca, tomilho Alcaparras, gelatina, pimentas em geral, vinagres em geral, ketchup, maionese, molho inglês
Café normal ou descafeinado, vinho tinto Vinho branco Bebidas destiladas (cachaça, vodca, uísque), chá preto, cerveja, água gasosa
Chá verde de alfafa, aloe (babosa), camomila, ginseng, gengibre, equinácea, frutos da roseira Chás de dente-de-leão, alcaçuz, salsa, hortelã, sene Chá de cabelo de milho
Abóbora-moranga, acelga, alcachofra, alface, aipim, alho, alho-poró, folhas de beterraba, brócolis, brotos de alfafa, cebolas brancas e vermelhas, cenoura, chicória, espinafre, nabo, quiabo, raiz-forte, salsa, couve, tofu Abóbora, agrião, aipo, alface, algas, azeitona verde, aipim, aspargos, broto de bambu, coentro, cogumelos, couve-flor, couve-de-bruxelas, funcho, milho amarelo e branco, folhas de mostarda, pepino, rabanete, repolho-chinês Azeitonas pretas, batata em geral, berinjela, guando, inhame, pimentão, repolhos em geral, tomate, shiitake (tip

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Dieta do Tipo Sanguineo A vegetariano.

Dieta do Tipo Sanguineo A
O Cultivador – Vegetariano

Sedentário – Cooperador – Metódico

• Pontos Fortes: Adapta-se bem à variedade alimentar e ambiental. O sistema preserva e metaboliza os nutrientes com eficiência.
• Pontos fracos: Não consegue digerir e metabolizar facilmente a proteína da carne. Sistema imunológico vulnerável, aberto a invasão de micróbios.
• Riscos médicos: Doenças cardíacas, diabetes do tipo I e II, câncer, problemas de fígado e vesícula biliar.
• Perfil alimentar: Vegetariano, hortaliças, tofú (queijo de soja), frutos do mar, cereais, feijões, leguminosas e frutas.
• Segredos para o emagrecimento: Evitar: Carne, laticínios, feijão, feijão manteiga, trigo.
Usar: Azeite extra virgem, alimentos a base de soja, frutos do mar, hortaliças e abacaxi.
• Suplementos: Vitamina B 12, ácido fólico, vitamina C, vitamina E, pilriterio, equinácea, quercetina e cardo mariano.
• Programa de exercícios: Exercícios relaxantes como yoga e tai chi chuan.

A Dieta do Tipo Sanguineo A

Carnes e Aves:

Altamente benéficos:
Nenhuma

Neutros:
Avestruz, frango, galinha-d'angola, peru e pombo.

Nocivos:
Bacon, presunto, porco, bode, boi, búfalo, carneiro, cavalo, codorna, coelho, coração / vísceras, cordeiro, esquilo, faisão, fígado de boi, ganso, pato, perdiz, tartaruga, veado e vitela.

Frutos do Mar:

Altamente benéficos:
Bacalhau, carpa, cavala, escargot, Lúcio novo, perca (prateada, amarela), pescada merlonga, pescada polaca, salmão, sardinha, savelha, truta (rio e mar) e vermelho.

Neutros:
Atum, bacalhau fresco, cação, caranha, espardarte, esturjão, haliote, Lúcio, Lúcio gigante, olhete, ova de salmão, pampo, pargo, perca (oceano, branca), perca-do-mar, pescadinha, piraúna, tainha, tilápia, truta (riacho) e tubarão.

Nocivos:
Anchova, arenque, arenque em conserva, bagre, barracuda, beluga, búzio, camarão, caranguejo, caviar, enguia, esturjão-branco, garoupa, hadoque, halibute, lagosta, lagostim, linguado, linguado gigante, lula, marisco, merlúcio, mexilhões, moluscos, ostra, polvo, rã, siri e Vieira.

Laticínios e Ovos:

Altamente benéficos:
Nenhum

Neutros:
Iogurte, leite de cabra, manteiga de leite de búfala, ovo de codorna, ovo de galinha, ovo de gansa, ovo de pata, quefir, queijo de leite de cabra, queijo feta, queijo mussarela e ricota.

Nocivos:
American cheese, blue cheese, caseína, leite de vaca, leite integral, leitelho, manteiga, queijo brie, queijo camembert, queijo cheddar, queijo colby, queijo cottage, queijo edam, queijo emmenthal, queijo gouda, queijo gruyère, queijo muenster, queijo parmesão, queijo provolone, queijo suíço, requeijão, sourbet de frutas, soro de leite e sorvete.

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Dieta do Grupo Sanguineo.

Dieta do Grupo Sanguineo
A dieta do tipo sanguíneo foi desenvolvida pelo médico naturopata Dr. Peter J. D'Adamo e publicada no livro "Eat Right For Your Type" (Alimente-se Corretamente de Acordo com Seu Tipo de Sangue), publicado em 1996, nos Estados Unidos. Muitos especialistas discordam da tal teoria, alegando falta de comprovação científica em grande parte de suas afirmações, no entanto, isso não irá ser tratado aqui.

Dado o tipo sanguíneo, segue a premissa:
tipo sangüíneo A, B, AB e O deve seguir dietas específicas.

para todo tipo sanguíneo, os alimentos são classificados como:
Benéficos: Previnem e tratam doenças.
Neutro: Nem ajudam, tampouco prejudicam o indivíduo.
Nocivos: Podem agravar ou causar danos ao paciente.

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