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dieta do sangue tipo o.

ieta sanguínea, ou dieta do tipo sanguíneo foi desenvolvida pelo médico naturopata Peter J. d'Adamo e publicada em seu livro "Eat right for your type" (Alimente-se corretamente de acordo com seu tipo de sangue), publicado em 1996 nos Estados Unidos da América.1 O consenso entre dietistas, fisiólogos, e científicos é que a teoria não está apoiada por evidências científicas.
Basicamente, esta dieta segue a premissa de que cada grupo sanguíneo (A, B, AB e O) deve ingerir alimentos específicos.2 Para cada grupo sanguíneo, os alimentos podem ser classificados como:
Benéficos: alimentos que previnem e tratam doenças;
Neutros: alimentos que não previnem doenças, porém, também não prejudicam à pessoa;
Nocivos: alimentos que podem agravar ou causar danos à pessoa.3

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Sangue tipo O.

Sangue tipo O

São carnívoros com aparelho intestinal forte e necessitam comer proteínas animais diariamente, caso contrário, estão propensos a desenvolver doenças gástricas como úlceras e gastrites devido à alta produção de sucos gástricos.
Alimentos benéficos[editar]
Carnes: bovina, ovina, vitela, cordeiro
Peixes: bacalhau, badejo, sardinha, linguado, salmão
Laticínios: queijo de leite de cabra, queijo de soja
Frutas: ameixa, nozes, figo, semente de abóbora
Verduras: batata-doce, couve, quiabo, cebola, abóbora, brócolis, espinafre, alface romana, acelga, salsa
Cereais: pão de trigo germinado (pão-dos-essênios)
Outros: azeite
Alimentos neutros[editar]
Carnes: frango e peru
Peixes: atum, camarão, lagosta
Laticínios: muçarela, manteiga, minas frescal
Frutas: noz-pecã, castanhas, avelã, pinha
Verduras: berinjela, abobrinha, agrião, inhame, repolho
Cereais: farelo de arroz, arroz, centeio, tapioca, aveia
Outros: óleo de canola

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Tipo O.

Tipo "O"

Veja as demais tabelas: Tipo A, Tipo AB, Tipo B e Tipo O

Carnívoro
Aparelho digestivo forte
Sistema imunológico superativo
Intolerância as adaptações dietéticas e ambientais
Reage melhor ao estresse com intensa atividade física
Requer metabolismo eficiente para permanecer magro e vigoroso
Os links nos alimentos levam ao site com receitas usando os mesmos. Divirtam-se!

ALIMENTO BOM NEUTRO NOCIVO
CARNES Carne Bovina, Carneiro, Vitela Frango, Peru Bacon, Presunto, Porco
PEIXES
FRUTOS DO MAR Bacalhau, Badejo, Sardinha, Linguado, Salmão Atum, Camarão, Lagosta Arenque (conservado em vinagre), Polvo, Salmão Defumado, Caviar
LATICÍNIOS Feta (queijo de leite de cabra) Mussarela, Manteiga, Queijo Minas Parmesão, Provolone, Queijo Cremoso (Catupiry), Leite Desnatado ou com até 2% de gordura, provolone. Todas as variedades de iogurte.
FRUTAS SECAS / SEMENTES Nozes, Sementes de Abóbora Noz Pecãn, Castanhas, Avelã, Pinha Amendoim, Castanha do Pará, Pistache, Castanha de caju.
FEIJÕES / LEGUMES Ervilha, Feijão-rajado Feijão Preto, Ervilha Verde, Vagem, Grão de bico Feijão Branco, Lentilhas
CEREAIS Creme de Arroz, Farelo de Arroz, Farinha de trigo integral Fubá, Flocos de Aveia, Flocos de Milho, Creme de Trigo
PÃES / BOLOS Pão Árabe / Sírio Bolo de Arroz, Pão de centeio, Pão sem Glúten. Bagels de trigo, Pão de trigo integral, Pão preto de centeio peneirado
GRÃOS / MASSAS Arroz Branco, Arroz Integral Farinha Branca, , Farinha de Trigo, Farinha de trigo integral

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Dieta do tipo sanguíneo indica um exercício ideal para cada pessoa emagrecer.

Dieta do tipo sanguíneo indica um exercício ideal para cada pessoa emagrecer
Saiba quais são os exercícios físicos mais indicados para cada tipo de sangue
Não param de surgir os mais novos e variados – às vezes até loucos – tipos de dietas que prometem secar as gordurinhas e fazer com que mulheres e homens percam medidas. É preciso muito esforço e determinação para a conquista de resultados satisfatórios em uma dieta, mas você sabia que o fato de conseguir está diretamente relacionado ao seu tipo sanguíneo? Pois é, e quem explica sobre isso é a Dra. Emília Pinheiro, terapeuta ortomolecular, especialista em dieta do tipo sanguíneo e diretora da clínica ortomolecular e day spa Spasso Urbano, em Maringá, no Paraná.

De acordo com ela, a influência do grupo sanguíneo sobre a alimentação determina o comportamento bioquímico e fisiológico ao ingerir alimentos benéficos, neutros ou nocivos, e também em outros aspecros da vida, trazendo um melhor equilíbrio emocional e dando maior disposição para a sua saúde, ao combate de doenças e até do envelhecimento precoce. "Respeitando sua individualidade biológica, você sentirá diminuírem, quase de imediato, a maioria das alergias alimentares, já que ingerindo os alimentos quimicamente ajustados ao seu sangue estes têm a capacidade de neutralizar muitas de suas reações bioquímicas responsáveis pelos efeitos tóxicos registrados em seu sistema imunológico", explica.

A Dra. Emília conta que cada tipo sanguíneo (O, A, B e AB) possui seus próprios desativadores. "Seguindo o mais fielmente possível suas diretrizes, não só na parte alimentar, como se adequando a um novo estilo de vida, você irá perceber que, além de poder vencer a batalha contra os quilos supérfluos, irá recuperar muito mais rapidamente o vigor físico, o bom humor e sua saúde, de uma forma geral", afirma.

O stress também está totalmente relacionado ao tipo de sangue. Abaixo a Dra. Emília explica como deve ser a prática de exercícios e o controle do stress de cada tipo sanguíneo.

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