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dieta do tipo sanguineo b.

Dieta do tipo sanguíneo B
Bom, depois de falarmos sobre a dieta tipo A e a tipo O, chegou a hora de falarmos do tipo B o meeeeeu!!

E para todo mundo que tem tipo B, fiquem felizes e comemorem, somos os grupo que mais pode curtir os alimentos, pois não temos muitas restrições. Uma observação pessoal é que normalmente os tipo B são também muito saudáveis! Reparem nisso! Difícil pegar uma gripe, viroses etc. O que os Bs tem é intolerâncias pessoais (por ex: não se dão bem com algum tipo de alimento como amendoim, chocolate etc, mas aí é de cada um). No geral, Bs, sejam felizes! rsrs

O B em geral tem algumas características como:

- equilibrado

- sistema imunológico forte

- sistema digestivo tolerante

- opções dietéticas mais flexíveis

- laticínios!!!!

-stressado!! precisa malhar e ter criatividade no dia a dia para não se deixar levar pelo estresse!

Alimentos que estimulam o aumento de peso no tipo B:

- milho – cuidado!

- lentilha

-amendoim e todas estas sementes em geral é bom evitar, e eu amo!

-sementes de gergelim

-trigo em geral- alô glútem!! Tipo B que não conseguir fazer uma dieta muito restrita, só de tirar o pão já vão dar uma muchada!

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Cardápio para a dieta do tipo sanguíneo B.

Cardápio para a dieta do tipo sanguíneo B
Com base na dieta do tipo sanguíneo, segundo a qual cada pessoa deve comer apenas alimentos adequados para o seu tipo de sangue, oferecemos essa sugestão de cardápio para pessoas do tipo B.

Cardápio 1 do tipo sanguíneo B

Café da manhã

Coquetel fluidificador de membrana
2 fatias de pão de cereais com queijo frescal e iogurte natural adoçado com mel
1 ovo pochê
Chá-verde, chá branco ou chá vermelho
Almoço

Salada de alface, pepino, cebolinha, aipo, queijo feta, azeite de oliva e limão
100 g de carne vermelha cozida em especiarias e pouco sal
1 banana
Chá-verde, chá branco ou chá vermelho
Lanche

Colherada de queijo cottage ou fatia de queijo frescal com uma pêra
Chá de ervas – verde, vermelho, preto, branco, hortelã, camomila, etc

Jantar

Ensopado de cordeiro com aspargos
Arroz integral com açafrão
Legumes cozidos no vapor (brócolis, couve-flor, repolhos-chinês, etc.)
Chá de ervas

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Dieta do Sangue Tipo B benéficos.

Dieta do Sangue Tipo B benéficos
De acordo com estudos, a dieta do sangue tipo B é a que mais se beneficia de uma alimentação rica em laticíneos, embora deva evitar tomar sorvete preparado com leite.

Outros alimentos benéficos e neutros são:

carnes de boi, carneiro, coelho, veado, peru, vitela, atum , lula, salmão, bacalhau, sardinha, abacaxi, banana, mussarela, leite e seus derivados, ameixa, uva, salsa, açafrão, pimenta, gengibre, salvia, cenoura, batata doce, beterraba, inhame, cogumelos, espinafre, granola, vinho branco, chá preto, hortelã, camomila, aipo, laranja, pêra, passas.

Alimentos que devem ser evitados:

Carne de frango, pato, porco, presunto, queijo fundido, e do tipo roquefort, côco, canela, maisena, bebidas destiladas, refrigerantes, milho verde, tomate, caqui, carambola.

Uma boa maneira de emagrecer é eliminar do seu dia a dia os alimentos considerados nocivos e aumentar a quantidade de consumo de alimentos benéficos. Esta é também uma boa maneira de estar mais saudável.

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EXEMPLO DE REFEIÇÕES PARA DIETA DO TIPO SANGUÍNEO B .

EXEMPLO DE REFEIÇÕES PARA DIETA DO TIPO SANGUÍNEO "B"
EXEMPLOS DE REFEIÇÕES PARA PESSOAS COM TIPO SANGUÍNEO "B" PARA UMA DIETA IDEAL:

CARDÁPIO 1;

CAFÉ DA MANHÃ: 2 FATIAS DE PÃO SEM GLÚTEN; IOGURTE;OVO POCHÊ; CHÁ VERDE.

ALMOÇO: SALDA DE VERDURAS : VERDES; PEPINO; CEBOLINHA VERDE; AIPO; QUEIJO FETA.; ÓLEO. LIMÃO; BANANA; CHÁ DE ERVA GELADO.

LANCHE: QUEIJO COM FATIAS DE PERA; CHÁ DE ERVAS.

JANTAR: CARNE(CARNEIRO OU PEIXE); ARROZ INTEGRAL COM VERDURAS COZIDAS NO VAPOR( BRÓCOLIS; REPOLHO CHINÊS., ETC); IOGURTE GELADO; VINHO( SE DESEJAR).

CARDÁPIO 2:

CAFÉ DA MANHÃ: CEREAL INTEGRAL DE ARROZ COM BANANA E LEITE; SUCO ADEQUADO PARA ESTE TIPO SANGUÍNEO; CAFÉ.

ALMOÇO: FATIA FINA DE QUEIJO; FATIA FINA DE PEITO DE PERU; 2 FATIAS DE PÃO SEM GLÚTEN; MOSTARDA OU MAIONESE; SALADA DE VERDURA; CHÁ DE ERVAS.

LANCHE: IOGURTE; CHÁ DE ERVAS.

JANTAR: PEIXE GRELHADO; CHÁ DE ERVAS; VERDURAS COZIDAS NO VAPOR; INHAME ASSADO COM ERVAS; SALADA DE FRUTAS FRESCAS; CHÁ DE ERVAS OU CAFÉ; VINHO TINTO OU BRANCO( SE DESEJAR).

CARDÁPIO 3:

CAFÉ DA MANHÃ: GRANOLA COM LEITE DE SOJA

ALMOÇO: SALADA DE ESPINAFRE; 1/2 XIC(CHA) DE ATUM; 2 BOLINHOS DE ARROZ; CHÁ DE ERVAS.

LANCHE: PÃO SEM GLÚTEN; MAÇA; CAFÉ OU CHÁ.

JANTAR: DELICIOSO FETTUCINE ALFREDO; SALADA DE VERDURA; IOGURTE GELADO; CHÁ DE ERVAS ( VINHO TINTO OU BRANCO ; SE DESEJAR).

OBSERVAÇÃO: A RECEITA DE FETTUCINE ALFREDO, ESTÁ NA PÁGINA DE RECEITAS POR TIPO SANGUÍNEO, NO POST DE RECEITAS PARA TIPO SANGUÍNEO "B"

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