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dieta do tipo sanguíneo o positivo

Frutas e verduras recomendadas

Embora todas as frutas e verduras sejam muito nutritivas e cheias de fibra, há várias delas que podem causar problemas para as pessoas do tipo O. Muitas frutas são neutras, mas os figos, a ameixa normal e a ameixa seca são extremamente benéficos. Alcachofra, quiabo, alho e cebola vermelhos, batata doce, nabo, abóbora, acelga, pimenta vermelha, verduras com folhas verdes como a couve-galega, o brócolis, o alface romana e o espinafre também são recomendados. As verduras e frutas para se evitar incluem abacate, azeitonas, batata, cogumelo, milho, berinjela, couve-flor, repolho, couve de Bruxelas, mostarda, melão, morangos, melão-catalupe, laranjas, mexericas, amoras, suco de laranja e suco de maça.

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Recomendações gerais para o tipo O

Recomendações gerais para o tipo O

O tipo O, que foi relatado ser o tipo sanguíneo mais básico e o mais antigo (desde o homem primitivo), tende a ter um forte sistema imunológico. Geralmente se recomenda que a dieta para quem é do tipo O deve conter muitos produtos animais suplementados com verduras e frutas para evitar excesso de acidificação (que pode resultar em úlceras no estômago).

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Combata todos esses males de uma vez!

Combata todos esses males de uma vez!

Além de ajudar a emagrecer, a dieta do tipo sanguíneo ajuda a acabar com:

- Cólica menstrual
- TPM
- Diabetes
- Hipertensão
- Manchas na pele
- Alergias respiratórias
- Enxaqueca
- Envelhecimento precoce
- Gorduras localizadas
- Ansiedade
- Artrose, artite
- Estresse

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Os alimentos certos para tipo sanguíneo O

Os alimentos certos para tipo sanguíneo O

Sangue tipo O

Quase 50% da população mundial! Precisa comer carne animal. O aparelho digestivo é forte, produz muito suco gástrico, bom para a digestão da carne. Mas, por isso, pode ter doenças estomacais (gastrite e úlcera). Tem sistema imunológico ativo. Reage ao estresse com atividade física.

Prefira
- Carnes: De boi, cordeiro, avestruz
- Peixes e frutos do mar: Bacalhau, linguado e salmão
- Outros alimentos: Mussarela, leite de soja e tofu
- Frutas: Ameixa-preta ou vermelha, figo
- Verduras: Acelga, cebola, brocólis, escarola, espinafre

Evite
- Carnes: De porco - que incluem presunto, toucinho
- Peixes e frutos do mar: Salmão defumado, polvo
- Derivados do leite: Leite, creme de leite, iogurte, a maioria dos queijos
- Frutas: Laranja, morango, amora
- Verduras: Berinjela, milho, repolho
- Cereais, massas e pães: Aveia, trigo, pão branco

Estimulam o emagrecimento
Brocólis, peixes, frutos do mar, espinafre, couve-manteiga, carne vermelha.

Estimulam o aumento de peso
Couve-flor, feijão, lentilha, milho, repolho, trigo.

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