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Dieta ao ponto 1.0
Calculadora de pontos ótima para controle alimentar e dietas!

A Dieta ao Ponto é "a" calculadora dos pontos da mais prestigiada dieta de emagrecimento: A Dieta dos Pontos. Baseada num consumo restrito de calorias (que são transformadas em pontos), nesta dieta permite-se comer de tudo, mas, com controle dos pontos. Apesar deste conceito simples, esta dieta no início exige uma conscientização da quantidade de pontos que há em cada alimento, além de um acompanhamento rigoroso dos pontos consumidos no decorrer do dia.

Mas agora, a calculadora permitirá a você desenvolver rapidamente esta conscientização alimentar, bem como, estabelecer uma forma de controle prático e eficaz da sua dieta, como nunca foi possível antes! Dieta ao Ponto é gratuito, bastando que você clique no link de download abaixo do texto para iniciar a transferência.

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Emagrecerá 10 kg em um mês.

GARANTIDO
Emagrecerá 10 kg em um mês ou receberá o dinheiro de volta!
Chamo-me Rui Carvalho, sou psiquiatra há mais de 15 anos e sou especializado em vícios.

Durante o meu trabalho admiti mais de 2000 pessoas viciadas em alcoól e drogas.

O meu trabalho ensinou-me uma coisa, para perder 10 kg é preciso ter mais força de vontade do que para combater o vício das drogas. Porquê?

A verdade é esta, para combater o excesso de peso, não basta uma dieta. Não basta exercício. É preciso alguma coisa forte – uma verdadeira arma contra gorduras, que vai ser segura e eficaz.

Verifiquei muitas maneiras, mas apenas uma me fez perder 1kg na primeira semana da redução de peso.

Sinceramente, falei com pessoas que perderam 3 kg nas primeiras 48 horas. Muitas delas perderam 5 kg cada 2 semanas.

Algumas pessoas com maior excesso de peso perderam 20, 30, 50 kg e mais.

No caso de grande excesso de peso facilmente se pode perder:

li_belt15 cm na cintura
li_belt12 cm na barriga
li_belt10 cm nas nádegas
li_belt7 cm nas coxas
li_belt12 cm nas ancas

Estes efeitos são possíveis pois a minha descoberta funciona em 3 dimensões:

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Como fazer a dieta dos pontos?

Como fazer a dieta dos pontos?
ANTES DE QUALQUER EXPLICAÇÃO, ORIENTO QUE AS INSTRUÇÕES CONTIDAS NESTE ARTIGO NÃO SUBSTITUEM UMA VISITA AO SEU NUTRICIONISTA, NEM POSSÍVEIS EXAMES MÉDICOS QUE VENHAM A SER PEDIDOS POR SEU MÉDICO, MINHA INTENÇÃO É AJUDA-LO ASSIM COMO EU ESTOU SENDO AJUDADO.
Para as pessoas preocupadas com o peso, planejar uma alimentação saudável é altamente recomendado. A dieta dos pontos (criada pelo Dr Alfredo Halpern), em particular, é bem equilibrada, muito fácil e é um jeito conveniente para quem quer uma dieta para emagrecer, mas tem uma vida ocupada. Com a dieta dos pontos é possível perder peso de forma saudável sem ter de contar calorias ou teor de gordura.
A dieta dos pontos dá a todos os alimentos e gorduras/calorias um valor (pontos). Esses pontos são encontrados na tabela da dieta dos pontos. Com base na tabela a pessoa pode calcular sua quantidade máxima de pontos diários. A pessoa é pesada semanalmente e depois aconselhada em quantos pontos ela deve consumir em cada dia na próxima semana.
Aos praticantes da dieta dos pontos é dada uma lista com vários alimentos e qual seu valor (pontos), assim como uma lista com alimentos gordurosos e muito calóricos que não estão na lista anterior; estes também têm um valor específico (pontos).
Assim a dieta dos pontos permite a seus praticantes rapidamente e facilmente apontar todos os alimentos ingeridos, numa base diária, fazer anotações dos alimentos bem como seu total de pontos consumidos por dia.
Como os alimentos mais cotidianos já foram pré-apontados, os praticantes da dieta dos pontos podem concentrar-se na sua vida cotidiana sem se preocupar com a leitura de rótulos de alimentos, cálculos de gorduras e calorias.
A teoria é que, desde que você permaneça dentro do seu limite de pontos do dia ou da semana, você pode comer o que quiser. Portanto, amantes de junk-food ficarão muito felizes em saber que eles ainda poderão ir ao Mcdonalds ou comer um pacote de batatas fritas se a assim desejarem. Mas é necessário ficar atento ou você gastará todos seus pontos em apenas um dia. É necessário encarar os pontos da dieta como se fosse dinheiro: o praticante tem uma quantia X para gastar durante o dia todo, depois disso não pode mais comprar nada.
Pela sua própria natureza, a dieta dos pontos é muito nutritiva e equilibrada. Os praticantes são capazes de incluir carboidratos, proteínas e gorduras em seu plano alimentar.
VANTAGENS DA DIETA DOS PONTOS
- A dieta é nutricionalmente equilibrado e não exclui grandes grupos alimentares;
- A dieta é adequada para vegetarianos;
- Este dieta facilmente se encaixa em uma vida agitada;
- Não é complicado comer fora usando essa dieta;
- Praticamente qualquer pessoa pode fazê-la;
- Já falei que é mais fácil do que parece?
DESCOBRINDO SEU LIMITE DE PONTOS
Para saber quantos pontos no máximo você pode comer para perder peso usando a dieta dos pontos será necessário algumas contas. O que? Não gosta de calcular? Bom não se preocupe, é muito fácil, rápido e foram divididos em cinco passos simples:

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As dietas dos pontos.

As dietas dos pontos > As dietas dos pontos
Nada de jejum, só carne ou sopa. Equilibre as contas das calorias
Elas não te proíbem de comer brigadeiro no aniversário da filha, de saborear o almoço da avó aos domingos, nem de tomar vinho com o maridão. Estamos falando das dietas dos pontos, que emagrecem sem sofrimento, privações ou loucuras. O princípio é o mesmo. As variações, muitas: Vigilantes do Peso, Balança dos Pontos, ou Dieta nota 10.

Calma, não se trata de milagre. Para comer de tudo, é necessário, antes de qualquer coisa, saber o quanto se pode comer. E pode ter certeza de que no caso de um bolo de chocolate, não será muito. Apesar de controlar a quantidade dos alimentos, a maior vantagem das dietas equilibradas é que, sem restrições, elas conseguem ser mantidas por um bom tempo. Mas é preciso paciência.

Essa é nota 10

A mais recente do grupo é a dieta criada pelo endocrinologista Guilherme de Azevedo Ribeiro. Com clientes como Carolina Dieckmann e Daniela Escobar, a dieta virou livro, ganhou fama e vem conquistando adeptos em todo o país. O livro, intitulado "Dieta Nota 10" (Ed. Bertrand Brasil), vem acompanhado por um manual, com tamanho perfeito para ser levado na bolsa e conferido a todo momento. Para cada alimento citado no manual, Dr. Guilherme determinou um número de "notas", para facilitar o controle de ingestão de comida. "As notas correspondem ao valor calórico dos alimentos. A proposta é ensinar quantas notas se pode comer. Esta quantidade varia de acordo com a altura e o sexo, mas, quando a pessoa pratica exercícios físicos ao menos três vezes por semana, ganha 50 notas extras", explica o endocrinologista.

Para Dr. Guilherme, esta é a única forma de emagrecer comendo de tudo. "Ninguém consegue deixar de comer o que gosta por muito tempo. É por isso que dietas que cortam determinados alimentos, mais cedo ou mais tarde, não dão certo. Não adianta reprimir a vontade. Mas é óbvio que não se pode comer tudo o que quer. Isso não seria dieta. Você vai comer menos, mas com prazer", afirma o médico, que libera inclusive o chocolate. No entanto, fique sabendo que 30 míseros gramas vão lhe custar cem notas. O mesmo que quatro bananas, 20 fatias de sashimi, ou dois copos de chope. Basta escolher!

Vigilantes do peso

Anterior à Dieta Nota 10, a idéia de uma dieta permissiva é antiga. Tudo começou há mais de 40 anos, com os Vigilantes do Peso. O atual programa da rede – disponível em mais de 30 países –, o PontosFlex, converte as calorias em pontos, funcionando de forma similar à dieta do Dr. Guilherme. A diferença está nas reuniões motivacionais, um incentivo extra para os participantes. Afinal, fazer dieta em grupo é muito melhor. A nutricionista do programa, Sônia Almeida, explica como funciona. "As reuniões devem ser freqüentadas pelo menos uma vez por semana. Elas têm temas estimulantes e são ministradas por orientadoras que já passaram pelo programa. São exemplos do que estão falando. Tanto que quem freqüenta as reuniões com mais assiduidade atinge um resultado mais constante", revela Sônia. Nos Vigilantes, nada de pressa para emagrecer. "A gordura não se formou de repente, mas com o tempo. Os hábitos também requerem tempo para que sejam modificados", avalia a nutricionista.

Apesar de poderem gastar os pontos como bem entenderem, os participantes do programa recebem algumas recomendações. "Orientamos as pessoas a fazerem escolhas saudáveis, como consumir pelo menos seis copos de água, duas porções de leite ou derivados, duas porções de frutas e três porções de legumes ao dia", lista Sônia Almeida.

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