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dieta dos pontos tabela gratis.

Tabela Dieta dos Pontos foi criada pelo Dr Alfredo Halpern com um o objetivo de ajudar os seus pacientes a emagrecer de forma saudável e, além disso, comendo de tudo que gosta. Todos sabem que emagrecer e um verdadeiro parto, logo no inicio do processo você deve abrir mão do que mais gosta e por isso a grande maioria desiste logo nas primeiras semanas.
Pensando nisso o Dr Alfredo Halpern teve uma ideia brilhante, ele simplesmente deu a cada alimento um valor ou pontos como ele mesmo chamou e estabeleceu um limite destes pontos para ser ingerido diariamente.
Assim quem faz a dieta não é o médico e sim o paciente. Ele escolhe o que quer comer e como quer comer basta respeitar a quantidade de pontos que é permitida em sua dieta.
Vantagens da Dieta dos Pontos
Você pode comer o que quiser sem restrições do seu nutricionista, além de não corta nenhum grupo alimentar o que é de extrema importância para sua saúde. E, além disso, se você é vegetariano saiba que essa dieta e perfeita para você.
E raro encontrar uma dieta para vegetarianos que funcione, mas com o controle dos pontos ela encaixa perfeitamente em seu estilo de vida.
Calcular Dieta dos Pontos
Apesar de a lógica ser simples o paciente deve ser bom de matemática, pois ele realmente deve anotar tudo que consumir durante o dia para o controle. Nesse tipo de dieta você pode comer, por exemplo, 3 fatias de Torta doce que equivalem a 55 pontos cada, o total será de 165 pontos ou comer apenas 1 Sanduíche tipo americano que sozinho vale 160 pontos.
A dieta é isso, saber fazer escolha entre os tipos de refeição, escolhe não só a que mais lhe agrada como também a que vai te satisfazer melhor.
Fazer esse cálculo na mão e muito complicado o certo e você acessar essa página aqui http://saude.abril.com.br/especiais/dieta_pontos/calculadora.shtml e preencher com seus dados e para Calcular Dieta dos Pontos.

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Perca peso de uma forma fácil .

Perca peso de uma forma fácil e comendo o que você quiser.
A dieta dos pontos é um das mais conhecidas, por mostrar eficaz nos seus resultados. Ela tem como base pontuar alimentos
de acordo com as calorias e gordura que ele possui. O programa que contem mais de 400 itens no seu banco de dados, calcula
a quantidade de pontos baseada em seus dados como altura, peso, idade e quantidade de exercício que você prática.

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Tabela de Pontos, no Vida Melhor.

Dieta dos Pontos – Tabela de Pontos, no Vida Melhor No programa de ontem (08), Claudia Tenório recebeu o ortomolecular Dr. Amilton Macedo, que falou sobre a dieta dos pontos. Segue abaixo a tabela de pontos da dieta.

Aves

Almondega de frango ou peru – 1 unidade – 15 pontos

Asa de frango – 1 unidade – 18 pontos

Coração de galinha – 1 unidade – 3 pontos

Coxa de frango sem pele – 1 unidade – 25 pontos

Espetinho de frango – 1 unidade – 31 pontos

Estrogonofe de frango – 1 colher (sopa) – 15 pontos

Filé de frango grelhado – 1 unidade média – 45 pontos

Filé de frango à milanesa – 1 unidade média – 180 pontos

Filé de frango à parmigiana – 1 unidade média – 200 pontos

Frango à passarinho – 1 pedaço – 25 pontos

Hambúrguer de frango – 1 unidade – 30 pontos

Lingüiça de frango – 1 unidade – 20 pontos

Nugget assado – 1 unidade – 15 pontos

Salpicão de frango – 1 colher (sopa) – 13 pontos

Salsicha de frango, chester ou peru – 1 unidade – 15 pontos

Bebidas

Água-de-coco – 200 ml – 10 pontos

Bebida energética – 1 lata – 34 pontos

Caipirinha de pinga de limão com açúcar – 200 ml – 49 pontos

Caipirinha de vodka de limão com açúcar – 200 ml – 55 pontos

Caldo de cana – 200 ml – 30 pontos

Capuccino – 1 xícara (café) – 20 pontos

Cerveja – 1 lata – 40 pontos

Champanhe – 1 taça – 30 pontos

Chope – 1 copo tulipa – 35 pontos

Coquetel de frutas – 100 ml – 22 pontos

Gatorede – 500 ml – 35 pontos

Licor – 80 ml – 76 pontos

Martini – 120 ml – 30 pontos

Pinga – 40 ml – 30 pontos

Refrigerante – 200 ml – 23 pontos

Shake diet com leite – 200 ml – 32 pontos

Suco de abacaxi com adoçante – 200 ml – 17 pontos

Suco de caju com adoçante – 200 ml – 22 pontos

Suco de laranja sem açúcar – 200 ml – 30 pontos

Suco de limão com adoçante – 200 ml – 0 pontos

Suco de manga sem açúcar – 200 ml – 21 pontos

Suco de maracujá com adoçante – 200 ml – 7 pontos

Suco de melancia ou melão sem açúcar – 200 ml – 11 pontos

Suco de soja light – 200 ml – 25 pontos

Suco de uva com adoçante – 200 ml – 11 pontos

Uísque – 40 ml – 30 pontos

Vinho branco ou tinto – 1 taça de 120 ml – 30 pontos

Vodca – 40 ml – 30 pontos

Bolachas

Biscoito amanteigado – 1 unidade média – 12 pontos

Biscoito de polvilho – 1 pacote de 50 g – 60 pontos

Bolacha água e sal – 1 unidade – 8 pontos

Bolacha de chocolate sem recheio – 1 unidade – 8 pontos

Bolacha de leite ou coco – 1 unidade – 8 pontos

Bolacha recheada – 1 unidade – 18 pontos

Cookie – 1 unidade – 15 pontos

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Dieta dos Pontos! Confira com exclusividade e comece a sua!.

Dieta dos Pontos! Confira com exclusividade e comece a sua!
Essa dieta não restringe absolutamente nenhum alimento, incluindo doces e chocolates. Ao invés disso, atribui uma certa quantidade de pontos para todos os alimentos. A pessoa, após uma avaliação, tem um certo limite de pontos diários que deve cumprir. Se ela decide comer uma barra de chocolate, por xemplo, no decorrer do dia terá que optar por alimentos com pontos menores - como frutas e verduras - para não ultrapassar o limite diário de pontos. No caso da Cristiane, ela pode comer 300 pontos por dia!

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