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Dieta líquida elimina 3 kg em 5 dias
A dieta líquida elimina 3 kg em 5 dias e faz você chegar ao fim de semana mais magrinha. Veja o cardápio dos líquidos permitidos
A dieta líquida é ideal para quem que emagrecer rápio. A dieta à base de líquidos elimina 3 kg em 5 dias e ajuda a dar as boas vindas àquela calça jeans que teimava em não entrar. O cardápio da dieta líquida, elaborado pela nutricionista Carolina Malheiro, da rede Fitness Together (SP), é composto basicamente por alimentos líquidos, como sucos, sopas, vitaminas e shakes, e oferece 1.000 calorias diárias. "Mesmo sendo líquida, essa dieta não compromete a saúde e nem a disposição. Isso porque as refeições são nutritivas, preparadas com frutas, verduras, legumes e cereais", diz a especialista.

Mas vá com calma, nada de achar que a dieta líquida é a chave para conseguir o corpo perfeito. Para não causar prejuízos, a dieta não deve ser mantida por mais de cinco dias. Mesmo porque, após esse prazo, o efeito pode ser exatamente o oposto do esperado. "O organismo ativa uma espécie de mecanismo de defesa em resposta à restrição alimentar e calórica. O metabolismo funciona de forma mais lenta e o corpo passa a armazenar gordura, em vez de queimá-la", conta Carolina Malheiro. Então, fica a dica: aproveite esses dias para eliminar os excessos que tanto a incomodam e, depois, invista em uma alimentação mais equilibrada e moderada para manter os resultados.

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Faça 2 dias de dieta líquida e desinche.

Faça 2 dias de dieta líquida e desinche
Sua calça está te matando de tão apertada?

O vestido ainda falta aquele dedinho para fechar o zíper?

A jaca do fim de semana foi feia e você ainda não conseguiu retomar a dieta?

Não desanime não, colega.

A nutricionista Larissa Couto preparou para a gente uma dieta líquida desintoxicante de dois dias, para colocar qualquer ser humano de novo nos trilhos.
Essa dieta acelera o metabolismo, ajuda a limpar o organismo e eliminar as toxinas acumuladas pelos excessos cometidos", explica Larissa.

"São só dois dias de dieta, e devem ser feitos apenas em emergências", adverte Larissa. "Fique ligado para o deslize não se tornar uma rotina."

Para os seguidores fieis do Dr. Dukan, a dieta se aplica apenas a partir da fase 3.

Então tome nota, colega!

Café da manhã

1 copo de suco anti-inchaço: água de coco, melancia e gengibre

Lanche da manhã

1 unidade de iogurte de frutas desnatado

Almoço

1 prato fundo de sopa de legumes

Lanche da tarde

1 copo de suco de abacaxi com hortelã

Jantar

1 prato fundo de creme de cenoura

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Dieta Líquida ganha destaque.

Dieta Líquida A Dieta Líquida é mais uma das dietas que vem ganhando destaque nos últimos tempos. Com isso, foram criadas inúmeras versões dessa dieta, considerada uma dieta para perda de peso rápido e desintoxicar o corpo ao mesmo tempo.

Celebridades como Demi Moore, Beyoncé, Salma Hayek e Gwyneth Paltrow já declararam recorrer à Dieta Líquida periodicamente, o que contribuiu para o aumento da popularidade dessa dieta. No Brasil, Fernanda Vasconcellos desfilou um corpo 8kgs mais magro depois de seguir a Dieta Líquida aliada a uma alimentação saudável e atividade física. Como Funciona a Dieta Líquida Existem diversos programas ou versões diferentes para a Dieta Líquida. Mas como o próprio nome diz, a Dieta Líquida consiste em substituir, por alguns dias, as refeições normais por uma dieta composta basicamente por alimentos líquidos, como sucos, sopas, vitaminas e shakes. Nutricionistas e adeptos da Dieta Líquida garantem que ela desintoxica o organismo, desincha o corpo, melhora o funcionamento do intestino e como consequência, elimina quilos extras, que é o resultado mais esperado. E além disso, o resultado é rápido. Em alguns dias pode-se observar uma perda de peso considerável. Porém, nutricionistas advertem que esse tipo de dieta deve ser mantida por no máximo 5 dias. Mais do que isso, o metabolismo pode se tornar mais lento, fazendo com que o organismo comece a armazenar gordura.

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Como fazer a Dieta Líquida.

Como fazer a Dieta Líquida:
A dieta líquida não tem muitos segredos, é simples e qualquer pessoa pode fazer, sem interferir na sua rotina, perdendo até 5 quilos em uma semana, sem passar muita fome.
O cardápio é simples e saboroso, como podemos ver:
Café da manhã – 1 copo de leite desnatado batido com uma fatia de mamão e uma colher de aveia;
Lanche da manhã – um iogurte desnatado;
Almoço – uma sopa de verduras e legumes (menos batata e mandioca) com caldo de carne. Bata tudo no liquidificador e não use óleo. Você pode tomar ate dois pratos dessa sopa.
Lanche da tarde – uma gelatina diet e uma xícara de chá;
Jantar – igual ao almoço;
Lanche da noite – um copo de leite desnatado com duas colheres de aveia e uma fruta batido;
A receita da sopa deve incluir todas as verduras que você gosta, principalmente couve, repolho, cenoura, abóbora, berinjela, cebola, tomate, etc. primeiro ferva um pedaço de carne magra na água, depois tire a carne e coloque os demais ingredientes, depois de bem cozidos, triture tudo no liquidificador ate formar um creme. Você pode variar fazendo por exemplo, somente uma sopa de abóbora e caldo de carne, que fica muito saborosa, outros dias somente caldo verde, etc.
Durante a dieta tome sempre um copo de água meia hora antes das refeições e se no intervalo você sentir muita fome e for inevitável comer alguma coisa, prefira tomar um copo da sopa, e pense que no final de apenas uma semana você estará com 5 quilos a menos em seu peso e quem sabe um número a menos no manequim. Não siga a dieta líquida por mais de uma semana sem um intervalo, só assim você poderá emagrecer com saúde sem perder a sua energia.

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