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Dieta do Tipo Sanguíneo
Aprenda a fazer a dieta certa para seu tipo de sangue e emagreça com saúde
Poucas pessoas sabem, mas existe uma dieta alimentar para cada tipo de sangue. Essa dieta do sangue nada mais é do que a divisão de grupos alimentares baseados nos tipos de sangue (A, B, AB e O) e que viabilizam, além da perda de peso, a proteção contra alguns problemas de saúde. Especialistas defendem a teoria que a dieta do tipo sanguíneo evita problemas como câncer, esclerose, infartos e outras doenças graves. Além de evitar esses problemas, a dieta do sangue também pode levar uma pessoa a emagrecer até 6 quilos em um único mês.

Como funciona?
Para entendermos melhor a dieta do grupo sanguíneo, temos que entender um pouco sobre cada tipo de sangue. Isso é importante para saber o porquê de alguns alimentos serem aparentemente "inofensivos" e de repente serem proibidos por alguns especialistas de nutrição quando vai montar a dieta de seu paciente.

Dieta do Tipo Sanguíneo

Antes de conhecer as características de cada tipo sanguíneo, temos que entender que, cada pessoa é um caso particular. O que é bom para o João, por exemplo, pode não ser bom para o Francisco. Isso pode se resolver com essa dieta, mas nada como procurar um médico para melhor orientá-lo.

Esta dieta funciona corretamente desde que você utilize os alimentos recomendados para o seu tipo sanguíneo.

Como fazer a dieta do tipo sanguíneo?
Como falamos mais acima, você tem que entender sobre seu tipo sanguíneo para fazer com que a dieta funcione corretamente. Ela é eficiente e funciona mesmo se você não seguir pelo tipo sanguíneo, porém não terá os benefícios de que seu organismo precisa.

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Dieta da Mimis: como eu eliminei 33kg de forma saudável.

Dieta da Mimis: como eu eliminei 33kg de forma saudável
Como eu falei lá do comecinho do blog, alguns processos me ajudaram muito na busca do meu objetivo de emagrecer. Foram eles: a reeducação alimentar, os exercícios, a psicoterapia e a homeopatia.

Hoje vou falar mais especificamente sobre a minha dieta de emagrecimento, que durou 10 meses e onde eliminei 33 quilos.

Eu já me considerava phd em dietas, pois vivi o efeito sanfona a vida inteira (ler AQUI e AQUI) e já tinha emagrecido e engordado muitas vezes na minha vida. Então, quando decidi emagrecer, achei que faria sozinha, pelo menos no começo, pois me achava capaz.

Mas, na primeira consulta com a homeopata (falarei em outro post adiante), resolvi experimentar uma nutricionista nova da clínica. Ela trabalhava com nutrição funcional e apesar de ter me ensinado várias coisas legais (o pão que uso até hoje foi dica super dela), eu não me encaixei nas teorias de corte de lactose e glúten, visto que eu não tenho e nunca tive intolerância a eles. Achava que o gordinho já precisa se privar de tanta coisa na dieta, e retirar leite e derivados (e o meu amado iogurte), bem como os pães e etc seria demais sacrificante para mim.

Então resolvi retornar a uma nutricionista que eu já conhecia de outras vidas, quer dizer, dietas. E embora eu já estivesse em dieta por conta própria (e bem certinha, por sinal), acreditei que ter um profissional apoiando e recomendando variações e corrigindo os erros seria mais fácil, já que a jornada iria ser longa.

Um bom nutricionista avalia não só seu peso e altura. Ele avalia seu dia a dia. Que horas você acorda, trabalha, faz as refeições e dorme. Assim, ele pode montar seu cardápio de acordo com sua necessidade para alcançar os melhores resultados.

Meu dia a dia na semana era tranquilo. Eu passava a semana sozinha e fazia as principais refeições em casa e os lanches fora. Fácil. Mas eu tinha uma complicação. Viajava bastante e nos finais de semana o maridão (que é daqueles magros de dar raiva, sabe? come come come e não engorda?) estava em casa. Esses eram portanto, os meus maiores desafios: viagens e finais de semana.

Optamos por fazer o seguinte: restringir bastante a dieta durante os dias de semana e fazer alguns extras no final de semana ou viagens. E foi assim que funcionou para mim.

Nos dias de semana eu fazia cerca de 6 refeições/dia, que eram: café da manhã, lanche 1, almoço, lanche 2, lanche 3, jantar. Nunca tive fome na ceia, então não comia nada antes de dormir.

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Como funciona a Dieta Dukan.

Como funciona a Dieta Dukan

A dieta é estrutura em 4 fases: 2 para emagrecer (Ataque e Cruzeiro), e 2 para manter o peso adquirido (Consolidação e Estabilização).

Todos os alimentos permitidos em cada uma das fases de emagrecimento podem ser consumidos à vontade.

Um método estruturado em quatro fases:

4 Fases do Método Dukan

Para perder peso:

1ª Fase: Ataque: provoca perda de peso rápida e fulminante
- De 2 a 7 dias de duração
- De 1Kg a 5Kg perdidos
- 20 minutos de caminhada por dia
- 1,5 c. de sopa de farelo de aveia/dia

2ª Fase: Cruzeiro: perda de peso constante e moderada
- Até a obtenção do peso ideal
- -1Kg por semana (média)
- 30 minutos de caminhada por dia
- 2 c. de sopa de farelo de aveia/dia

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dietas para emagrecer rápido.

dietas para emagrecer rápido
Infográfico reúne os melhores regimes para detonar gordurinhas
O verão está chegando e todo mundo quer ficar com o corpo em forma. Para emagrecer rápido e com saúde, separarmos as 10 melhores dietas do momento.

Entre elas está a famosa Dieta Dukan, que promete emagrecimento definitivo e sem efeito sanfona através de um regime à base de proteínas.

Outra fórmula de sucesso entre as celebridades é a Dieta sem Glúten, que propõem uma desintoxicação do organismo, mas que precisa de acompanhamento de um nutricionista ou médico.

Mas não separamos só as dietas da moda. Na nossa lista também aparece a clássica Dieta dos Pontos. E, como não podiam ficar de fora, os sucos desintoxicantes, que ajudam a limpar o organismo e secar até 3 kg de forma saudável.

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