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dieta para emagrecer em uma semana gratis.

Dieta dos sucos faz emagrecer 3 kg em uma semana
Confira nove receitas de sucos que ajudam a emagrecer, acabar com a celulite, regular o intestino e perder barriga

Além de gostosos, os sucos ajudam a emagrecer. Não tem como não provar!
Foto: Getty Images

Você só tem uma semana para secar alguns quilinhos e entrar naquela roupa ou biquíni? Invista em sucos de frutas naturais. Eles são saborosos e muito eficientes para desintoxicar, hidratar, resgatar a vitalidade da pele, regular o intestino e, o melhor, emagrecer! Tomando os sucos corretamente duas vezes ao dia, dá para perder até 3 quilos em uma semana e, finalmente, vestir seu biquíni. Quer testar? Então confira as nove receitas de suco elaboradas pelas nutricionistas Vivian Goldberger e Ana Paula Mendonça.

1. Tirar celulite*

· ½ maçã
· ½ pera
· ¼ de laranja
· 1 talo pequeno de aipo
· 1 punhado de folhas de hortelã
· 250 ml de água

2. Eliminar barriga*

· 1 fatia de abacaxi
· Suco de 1 limão pequeno
· 1 col. (sobremesa) de semente de abóbora sem casca
· 250 ml de água de coco

3. Turbinar o bronzeado*

· Suco de 1 laranja
· 1 cenoura pequena ralada
· 1 talo pequeno de salsão picado
· 250 ml de água

4. Acelerar o metabolismo*

· 1 col. (sopa) de mate solúvel
· ½ maçã
· ½ papaia
· 1 banana-ouro
· 250 ml de leite de soja

5. Acabar com o inchaço*

· 1 talo pequeno de salsão picado
· 1 talo de erva-doce picada
· 1 fatia grande de abacaxi
· 250 ml de água

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Dieta Detox – Perca 3 kg por Semana.

Dieta Detox – Perca 3 kg por Semana
Você já fez alguma dieta para emagrecer e obteve resultados satisfatórios que duraram e ainda deixaram sua saudade mais fortalecida? Esse é um dos problemas que muitas pessoas enfrentam, pois fazem restrições severas de diversos alimentos, que acabam deixando o organismo com carência de vitaminas. Além disso, não conseguem manter os resultados da dieta e ainda prejudicam sua saúde. Vale ressaltar que as dietas podem ser feitas normalmente, mas de maneira certa para não prejudicar a saúde. Segue abaixo a dieta Detox, uma dieta que desintoxica o organismo após uma compulsão alimentar. Acompanhe-nos agora e aprenda a emagrecer:

Como Funciona a Dieta Detox?
A dieta Detox é capaz de eliminar as toxinas e fazer perder peso, unindo assim, o útil ao agradável. Para começar a Dieta Detox é necessário eliminar alguns alimentos da dieta. Veja-os abaixo:
- Açúcar, café e mel;
- Qualquer tipo de alimento enlatado e qualquer alimento que contenham glúten;
- Qualquer refrigerante e todas as bebidas alcoólicas;
- Guloseimas em geral;
- Salsicha, frios, manteiga, óleo e margarina.

Substitua os alimentos de baixo valor nutricional por alimentos saudáveis, como frutas, legumes, peixes, chá verde e outros alimentos que fazem bem ao organismo, como alimentos integrais, grãos e outros. Ao decorre da dieta é extremamente importante ingerir água e diminuir o ritmo das atividades. Os resultados podem ser de até 3 kg por semana, sendo notados na primeira semana de dieta.

Dica Importante
Idosos, gestantes, adolescentes e crianças não devem fazer a dieta detox. Quem optar por fazê-la deve procurar acompanhamento médico para garantir que os resultados sejam positivos, sem prejudicar a saúde.

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Quer perder peso.

Quer perder peso

Talvez um pouco, talvez muito. Se calhar gostaria de melhorar a
imagem que vê reflectida no espelho. Provavelmente gostaria de
poder usar de novo umas velhas calças de ganga. Ou talvez pretenda
apenas sentir-se melhor e mais saudável. Qualquer que seja o seu
objectivo, este programa vai ajudá-lo a perder peso… e a manter essa perda.
Nós queremos ajudá-lo com a inovadora dieta passo a passo em 12
semanas que o ajuda a perder peso de forma simples, saudável e definitiva.

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Dieta para Emagrecer 5kg em 1 Semana.

Dieta para Emagrecer 5kg em 1 Semana
A dieta que permite perder até 5 quilos em apenas 1 semana, é bastante restritiva por ser pobre em hidratos de carbono, por isso, não é aconselhável prolonga-la por mais de 1 semana, o corpo vais buscar a gordura acumulada para ter energia para o dia, por isso vai sentir logo os efeitos e diminuir alguns centímetros.

Pequeno-almoço
1 copo de leite magro ou 1 chávena de chá verde ou branco
Almoço

2 fatias de presunto sem gordura
1 fatia de queijo magro
1 copo de chá verde ou branco
ou

2 fatias de peito de peru ou frango
1 fatia de queijo magro, pode substituir por 2 triângulos de queijo
1 copo de chá verde ou branco

Lanche da tarde
1 copo de suco natural ou com adoçante ou 1 barrinha de cereal
Jantar

1 ovo cozido
1 fatia de queijo branco

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