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dieta para emagrecer rapidamente.

Dieta de emagrecimento rápido - cardápio completo
Para você que deseja perder alguns quilos rápido, seja por necessidade mesmo ou apenas para ir a uma festa saiba que é possível mais isso exigira algum esforço de sua parte.
No cardápio que preparamos para você, inclui saladas, carnes grelhadas, mais durante os 5 dias da dieta não poderá tomar refrigerante ou bebidas alcoólicas.
Mais uma coisa é certa se você quer perder peso mais rápido, você precisa comer menos e se exercitar mais, você pode tentar 10 dietas de emagrecimento rápido se você sempre comer mais do que pode queimar em calorias não adianta nada.
O cardápio é simples o que pode desagradar algumas pessoas, por outro lado são refeições fáceis de fazer e baratas.
Para que essa dieta de emagrecimento rápido seja bem sucedida você precisa evitar os seguintes alimentos:
Arroz branco;
Pão só pode o integral;
Cereais de caixinha;
Batata;
Massas;
Frituras;
Refrigerantes mesmo os diet.

Nesta dieta esta liberado:
Lentilha;
Linhaça;
Ovo cozido;
Ovos mexidos;
Feijão preto (2 colheres ao dia)
Peito de peru;
Ervilha;
Maçãs;
Aipo;
Manga;
Brócolis.

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Dieta para perder 3 kilos em 5 dias!

Dieta para perder 3 kilos em 5 dias!
Perder 3 kilos em 5 dias sem pasar fome parece uma missão impossível? Mas não é. A nutricionista e especialista em psicologia do emagrecimento, Vanessa Franzen Leite (RS), ensina uma dieta hipocalórica que garante a perda de até 3 kilos em menos de uma semana.

O segredo é uma dieta equilibrada, com itens de baixas calorias, que ativem o metabolismo e façam seu corpo queimar gordura. Com um cardápio de 900 calorias diárias, a expert garante: você pode conseguir a silhueta sequinha que tanto deseja. E o melhor: sem passar fome ou ficar indisposta.
Então já sabe: siga à risca as recomendações, turbine a geladeira e a despensa com os itens certos e capriche na produção. Depois disso, atrair olhares e fazer o maior sucesso na festança será apenas uma (feliz!) consequência.

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Dieta para emagrecer rapidamente - Dieta anti TPM.

Dieta para emagrecer rapidamente - Dieta anti TPM
Um cardápio especial pode diminuir o desejo de chorar á toa, diminuir o inchaço as dores nos seios e o melhor diminui a vontade louca de comer doces.
Estes sintomas são típicos da TMP, um problema que afeta 70% das mulheres em idade fértil. è simples e não tem segredo uma alimentação adequada dá um fim nas crises nervosas e no desconforto físico provocados pela Tensão pré menstrual.
Esta dieta é baseada num cardápio de 1300 calorias, pois esta provado que durante o período pré menstrual o metabolismo fica acelerado o que provoca a queima de no mínimo 100 calorias por dia.
Nesta dieta para emagrecer rapidamente inclui 1 vez por dia chocolate pois você precisa dele para compensar a queda de serotonina, esta substância melhora o astral.
Confira algumas dicas de alimentos que pioram o mal-estar.
Sal:
Retém líquido e agrava o inchaço.

Café:
Por ser estimulante, acentua a irritabilidade e a tensão.

Chocolate e doces em geral:
Contêm açúcar e gordura, sobrecarregando o fígado e o intestino .

Refrigerantes:
Além de contribuírem para a formação de gases (e a sensação de inchaço), aqueles à base de cola contêm cafeína .

Álcool:
Diminui a absorção e a ação da vitamina B6.

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Dieta dos 3 Dias.

Dieta dos 3 Dias

Esse artigo explica como funciona a dieta dos 3 dias A dieta dos 3 dias é basicamente um cardápio que deve ser seguido e promete fazer com que a pessoa perca aproximadamente 5kg em 3 dias. A eficácia desse programa de emagrecimento é questionável e não é recomendada a sua prática por mais que os 3 dias sugeridos. O cardápio consiste em diminuição bem acentuada das calorias ingeridas.

Primeiro dia Café: Almoço: Janta: café, chá ou água 1/2 de grapefruit (aquela fruta parecida com uma laranja grande, de cor rosada/avermelhada) 1 torrada com pasta de amendoim café, chá ou água 1/2 xícara de atum em lata 1 torrada café, chá ou água 1 maçã 1 xícara de sorvete de baunilha 1 xícara de cenoura (ralada) 100 gramas de carne magra 1 xícara de vagem Segundo dia Café: Almoço: Janta: café, chá ou água 1 ovo (frito ou cozido) 1 torrada 1 banana café, chá ou água 1 xícara de ricota ou atum em lata 5 bolachas água e sal pequenas tipo club social café, chá ou água 2 salsichas 1/2 xícara de cenoura 1 banana 1 xícara de brócolis ou repolho 1/2 xícara de sorvete de baunilha Terceiro dia Café: Almoço: Janta: café, chá ou água 5 bolachas água e sal pequenas tipo club social 30 gramas de queijo tipo cheddar 1 maçã café, chá ou água 1 ovo cozido 1 torrada café, chá ou água 1/2 xícara de sorvete de baunilha 1 xícara de atum em lata 1 xícara de cenoura 1 xícara de melão 1 xícara de couve-flor

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