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dieta para secar barriga.

alimentos que vão secar sua barriga
Verdade, minha saude ia mal com sintomas parecidos aos comentários e a materia, minha sorte mudou por acaso, explico: curto bastante programas de aventura de sobrevivencia e tals e um dia assistindo Bear Grylls em A Prova de Tudo (cito o programa apenas como sendo fonte do que escrevo), ele estava explicando sobre os beneficios da água e dos riscos de desitratação quando se esta perdido em aventuras e me chamou a atenção quando disse que nosso sangue passa a circular mal e se torna mais viscoso quando o corpo passa a ter liquido insuficiente e do excesso de impurezas que começam a circular no sangue devido a isto levando o individuo ao colapso em pouco tempo.

Daí juntei as coisas e decidi começar a tomar o minimo do recomendado de agua por dia que sao os dois litros e agora minha vida é outra. Eu tomava 400 ml de agua 5 vezes ao dia para controlar os dois litros e depois desta vou aumentar para tres litros

GALERA SÓ TENHAM O CUIDADO DE TOMAR AGUA COM CUIDADO E MODERAÇÃO, É SRIO INTOXICAÇÃO POR EXCESSO DE AGUA NAS CELULAS LEVA A MORTE E O NOME DA DOENÇA é HIPONATERMIA (BAIXA CONCENTRAÇÃO DE SODIO, IONS E OUTROS ELETROLITOS DO ORGANISMO)

(Essencial para o funcionamento de todos os organismos vivos e do corpo humano, no qual é a substância mais abundante (cerca de 70% do nosso peso), ela está misturada a uma série de componentes no sangue. Desses, alguns dos mais importantes são os íons (átomos eletricamente carregados) de sódio e potássio. Presentes numa proporção que é mantida mais ou menos fixa por mecanismos reguladores, os íons ajudam a controlar a entrada e saída de substâncias da célula.

O excesso de água no organismo, se não for eliminado pela urina ou pela transpiração, por exemplo, destrói esse equilíbrio. Os íons ficam muito mais dissolvidos do que o normal, e isso força as células a absorver mais água do que deveriam. Elas inflam e podem simplesmente estourar, como um balão cheio de líquido. Fonte site do Plim Plim

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Shake caseiro SECA-BARRIGA.

Shake caseiro SECA-BARRIGA

Prepare-se: a solução para eliminar – de uma vez por todas – os quilinhos extras é barato, fácil de preparar e deliciosa! O Shake caseiro é uma ótima opção para quem quer emagrecer rapidamente. O Shake caseiro sacia e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa, afirma a nutricionista Sabrina Santangelo, da Clínica Pazos.

O melhor: você pode escolher em quanto tempo quer ficar magra com Shake caseiro. Se precisa entrar naquele vestido justo logo, troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida e elimine até 5 kg em apenas 14 dias. Caso não tenha pressa, substitua apenas o jantar por Shake caseiro e enxugue até 5 kg em um mês.


E você não precisa ficar pensando se vai ou não enjoar do Shake caseiro. Trazemos seis receitas diferentes e deliciosas, que custam a partir de R$ 1,30 (a porção). Para fazer o Shake caseiro, use leite desnatado ou de soja enriquecido de cálcio, diz a nutricionista, da Clínica Equilíbrio Nutricional. Depois, é só esperar pelos elogios!

Atenção!
Consuma o Shake caseiro diariamente por, no máximo, um mês. Depois, faça refeições leves para manter o peso.

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Saiba quais alimentos secam a barriga e quais vão direto para a cintura.

Saiba quais alimentos secam a barriga e quais vão direto para a cintura
Nutricionista conta o que é preciso comer para secar gordurinha
Ter uma barriga lisinha e sem pneuzinhos pulando para fora da calça é tudo que as mulheres querem. Além da prática de exercícios, é fundamental ter alguns cuidados com o corpo e, principalmente, com os alimentos que são ingeridos diariamente.

A nutricionista Karyna Pugliese comenta sobre alguns tipos de alimentos que ajudam a secar as gordurinhas e alerta sobre os que vão direto para a sua barriga. Veja abaixo:

Alimentos que secam a gordura:

Com baixo índice glicêmico
"Esses alimentos se transformam gradativamente em açúcar na corrente sanguínea e evitam a alta liberação de insulina, hormônio produzido pelo pâncreas que, em excesso, estimula o corpo a armazenar gorduras", explica Karyna. De acordo com ela, as fontes são: cereais integrais, como a aveia, centeio, trigo e cevada; leguminosas, como o feijão, ervilha, lentilha, grão de bico e soja; hortaliças; legumes, exceto cenoura e beterraba; frutas com casca ou bagaço, como a laranja, maçã, pera, ameixa; carnes magras; e laticínios desnatados e sem açúcar, como o iogurte light.

Fibras solúveis
"Auxiliam no processo de emagrecimento, pois junto com água esse tipo de fibra forma um gel que promove a sensação de saciedade", comenta. As principais fontes de acordo com Karyna: frutas cítricas (toranja, laranja, mexerica), aveia, feijões, leguminosas (grão de bico, ervilha, lentilha) e algas.

Gorduras do tipo ômega 3
"Ajudam, pois são anti-inflamatórios naturais e, portanto, combatem a gordura corporal, um processo inflamatório do organismo", explica. Renata cita como fontes os peixes de água fria, como o atum, sardinha e salmão, e a linhaça.

Proteínas magras
"Consomem mais calorias na hora da digestão, pois estimulam o metabolismo e têm efeito térmico", conta. As fontes são os peixes, aves sem pele, filet mignon, clara de ovo e laticínios desnatados.

Outros
Chá verde, alimento antioxidante que acelera o metabolismo e elimina toxinas; água, que limpa e desincha; canela, gengibre e pimenta, que aceleram o metabolismo por aumentarem a taxa metabólica do corpo.

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Dieta do limão ajuda a queimar gordura da barriga.

Dieta do limão ajuda a queimar gordura da barriga
Pesquisas comprovam que a fruta elimina os quilinhos extras e tem inúmeros benefícios
Quem vive na luta contra a balança costuma tentar vários truques, receitas e até simpatias para emagrecer! Se esse é o seu caso e você nunca tentou, ao menos já deve ter ouvido falar sobre a dieta do limão. Pois é, internauta, ela funciona mesmo!

Segundo a nutricionista Lisia Kiehl, doutora em Ciências pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo, um estudo publicado no Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition mostrou que uma classe de bioativos do limão, chamados de polifenóis, eliminou o ganho de peso e o acúmulo de gordura no fígado e no tecido adiposo de ratos. Ou seja, o limão pode ajudar a queimar aquelas gordurinhas que te incomodam tanto!

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