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dieta radical para emagrecer rapido.

Dieta para perder 5 quilos em 3 dias
Há muitos benefícios para a perda de peso se feito a um ritmo moderado através de uma alimentação saudável e exercício físico, tudo depende de como você vai encarar essa trabalho, depende da sua boa vontade e atitude. Mas sempre cuidado ao exagerar em uma dieta radical como estadieta dos 3 dias, até porque a falta de alimento pode trazer doenças, lembre-se essa Dieta a dieta dos 3 dias é extremamente radical faça com moderação, Vamos à Dieta para perder 5 quilos em 3 dias.
A Dieta dos 3 dias que vou mostrar aqui é extremamente radical, tome cuidado e atenda a esses requisitos.
Essas dieta dos 3 dias são feitas quando tomamos o excesso de peso e a necessidade de baixá-lo rapidamente. Embora tenhamos de cumprir ao pé da letra, e que o seu sucesso está na combinação de alimentos, pode ser feito facilmente, pois dura apenas três dias Fique agora com a dieta dos 3 dias.
Dieta 3 dias
Dia 1 da dieta para perder cinco quilos
Café da manhã: chá ou café, 1/2 laranja, 1 fatia de pão torrado com uma camada fina de queijo.
Almoço: 1/2 lata de atum, uma torrada de pão integral, café preto ou chá.
Jantar: 100 gramas de carne magra, 1 copo de feijão verde, 1 xícara de cenoura, 1 maçã, 1 xícara de sorvete de baunilha.
Dia 2 da dieta de 3 dias
Café da manhã: 1 ovo, 1 fatia de pão de trigo integral torrado, 1/2 xícara de café preto ou chá.
Almoço: 1 xícara de queijo cottage e 6 bolachas.
Jantar: duas salsichas, 1 xícara de brócolis,1/2 xícara de cenoura 1/2 xícara de banana, 1/2 xícara de sorvete de baunilha.

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Como perder peso rápido - dieta completa com 6 refeições perca 8kg.

Como perder peso rápido - dieta completa com 6 refeições perca 8kg
Fazer dieta não é um processo fácil, pois a pessoa deve ter determinação e disciplina. Muitas delas fazem dietas radicais, no entanto, essas dietas que eliminam com facilidade retornam mais fáceis, por isso, é preciso ter um bom cardápio e persistência.
Comece aos poucos a dieta. Pense em uma alimentação mais saudável e, consequentemente, elimine desde refrigerantes até frituras do seu cardápio, eles provocam problemas sérios a saúde. Confira um incrível cardápio de 1500 calorias que preparamos para você.
Uma boa alimentação é essencial para o funcionamento correto do nosso organismo. Além disso, a alimentação balanceada ajuda a perder e manter o peso, reduzindo os riscos de obesidade.
Uma boa dieta para quem quer emagrecer, sem perder a qualidade de vida, é a dieta 1500 calorias. Você tem opções para todas as refeições, com uma variedade incrível de ingredientes magros.
A diferença da dieta de 1500 calorias é que você ingere a quantidade necessária de calorias para o se corpo continuar funcionando corretamente, mas sem acumular gorduras. Sim! A dieta com 1500 calorias te permite comer seis vezes ao dia e ainda perder peso.
Emagrecer com qualidade de vida já é uma exigência da sociedade atual. Pular refeições, ingerir alimentos pobres em vitaminas ou fazer dietas malucas causam grandes males ao nosso organismo.
Com esta dieta, você pode comer todas as refeições, intercalando os lanches com as refeições principais e ainda atem direito a um lanchinho antes de ir para cama. O importante é que você não sinta fome, mantenha o seu corpo trabalhando com a quantidade de calorias necessárias e perda todo o peso possível.
As refeições menores são feitas de 3 em 3 horas, o que ajuda a não sobrecarregar o organismo. Somado a isto, essa matemática das 3 horas ajuda a acelerar o metabolismo, fazendo com que você perca peso. Acontece que quando o seu metabolismo acelera, ele queima mais gorduras.

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Dieta Super rápida – Como emagrecer de 1 a 3 quilos por dia!!

Dieta Super rápida – Como emagrecer de 1 a 3 quilos por dia!!
Cardápio repleto de cremes para quem precisa perder alguns quilinhos bem rápido. Os resultados depende muito do metabolismo de cada pessoa,que pode variar de 1 a 3 quilos por dia.
Depois de 3 a 4 dias tente trocar por uma dieta mais balanceada,com menos restrições e mais fácil de ser adaptada ao seu dia a dia.
Assim vai poder continuar perdendo peso.
Tente complementar esta dieta com alguns exercícios físicos ,isso pode garantir resultados bem melhores.
Não ficar nessa dieta mais de 3 a 4 dias seguidos.

CAFÉ DA MANHÃ

VITAMINA COM GERME DE TRIGO
Bata no liquidificador 1 copo de suco de laranja (250 ml), 1 banana-prata picada, 2 col. (sopa) de germe de trigo e 1 col. (sopa) de mel.

LANCHE

IOGURTE COM AMEIXAS
1 copo de iogurte natural desnatado batido com 4 ameixas secas sem caroço e 1 col. (sopa) de aveia.
ALMOÇO

CREME DE CHAMPIGNON
Ingredientes:
- 180 g de champignon fresco picado
- 1 dente de alho picado
- 1 col. (sopa) de hortelã picada
- 1 col. (sopa) de salsa picada
- 1 col. (sobremesa) de óleo de milho ou de girassol
- 120 g de queijo-de-minas light
- 1 xíc. (chá) de leite desnatado
- 1 col. (sopa) de farinha de trigo
- 2 tabletes de caldo de galinha dissolvidos em 1 litro de água

GIL JL
creme de champignon
Modo de fazer
Frite o alho no óleo. Acrescente o champignon e a hortelã. Junte o caldo de galinha e deixe ferver por 5 minutos. À parte, bata no liquidificador o queijo, o leite e a farinha. Misture essa pasta ao caldo e deixe engrossar. Sirva com a salsa polvilhada. Rende 4 porções de 121 calorias cada uma.
ATENÇÃO!: Consumir somente UMA porção!

LANCHE

VITAMINA DE FRUTAS
Bata no liquidificador 1 copo (250 ml) de suco de laranja com ½ banana-nanica, 1 fatia de mamão e ½ maçã sem casca.

JANTAR

CREME DE TOMATE
Ingredientes:
- 700 g de tomate picado
- 2 cebolas médias picadas
- 2 dentes de alho picados
- 3 tabletes de caldo de galinha dissolvidos em 1 e ½ litro de água
- 4 colheres de sopa de farinha de trigo dissolvida em ½ xíc. (chá) de leite desnatado
- 1 col. (chá) de orégano
- 3 col. (sopa) de creme de leite light
- 1 col. (sobremesa) de óleo de milho ou de girassol

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confira o cardápio com refeições que preparamos para você perder pes.

Abaixo confira o cardápio com refeições que preparamos para você perder peso rápido com saúde:
Leia estas dicas antes de iniciar a dieta:
- Coma primeiro a salada somente depois coma o resto da refeição;
- 20 minutos antes de cada refeição beba um copo de água;
- Sentiu fome entre as refeições escove os dentes muitas celebridades fazem isso para manter a fome fora de hora embora;
- Siga a dieta todos os dias da semana inclusive ao domingo.

Café da manhã:
Opção 1: 1 xíc. de leite de soja light + 2 torradas integrais.
Opção 2: 1 fatia de pão light com ricota + 1 xíc. de chá com leite desnatado + 1 banana+ 1 cacho de uvas.
Opção 3: 2 bolachas de água e sal + 1 xíc. de suco de laranja sem açúcar.

Lanche da manhã:

Opção 1: 1 banana + 2 bolachas integrais de água e sal.
Opção 2: 1 maça + 1 banana.
Opção 3: 1 tangerina + 1 barra de cereal.

Almoço:
Opção 1: 2. col. ( sopa) de arroz integral+ 1 concha de feijão+ 1 filé de frango grelhado com molho de limão+ 3 col. ( sopa) de beterraba e chuchu+ salada de tomate-cereja, alface e pepino+ lentilha.
Opção 2: 1 col. ( sopa) de legumes ( beterraba ou abobrinha) + 1 prato de salada verde com frutas vermelhas ( amora, morango e romã)+ 1 filé de frango grelhado + 1 concha de feijão.
Opção 3: 2 col. ( sopa) de arroz integral + 1 filé de salmão grelhado + 1 col. ( sopa) grão- de-bico +1 prato de salada verde à vontade temperada com azeite.

Lanche da tarde:
Opção 1: 1 pêssego + 1 banana.
Opção 2: 1 pote de iogurte desnatado + 2 torradas integrais.
Opção 3: 1 laranja+ 1 banana.

Jantar:
Opção 1: 1 prato de salada de rúcula, cenoura ralada, pepino, alface e tomate temperada no azeite+ 1. col ( sopa) arroz integral + 1 colher ( sopa) requeijão light + 1 fatia de peito de peru defumado.
Opção 2: 1 col. ( sopa) de arroz integral + 1 concha de feijão + 1 col. ( sopa) grão- de- bico + lentilha+ 1 filé de peixe grelhado com salsinha .
Opção 3: 1 prato de salada de espinafre com rúcula temperada com azeite + 1 fatia de queijo light + 1 col. ( sopa) de arroz integral + 1 filé de carne magra grelhada.

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