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dietas alimentar.

Dieta refere-se aos hábitos alimentares individuais. Cada pessoa tem uma dieta específica (saudável ou não). Cada cultura costuma caracterizar-se por dietas particulares. Contudo, popularmente, o emprego da palavra "dieta" está associado a uma forma de conter o peso e/ou manter a saúde em boas condições.1
Para seguir uma dieta, convém consultar um médico ou nutricionista, a fim de conhecer a dieta adequada ao seu organismo.
A escolha de alimentos certos na proporção correta, bem como a prática de exercício físico com orientação de um especialista, evitando uma vida sedentária, são considerados fatores essenciais para a manutenção da saúde. Uma "dieta" restritiva e que não tenha em conta as necessidades do organismo poderá ter efeitos desastrosos. Por isso, uma adequada avaliação nutricional individual evita desequilíbrios na dieta que podem levar a problemas de saúde, tais como deficiências nutricionais específicas ou calórico-protéicas e o excesso de peso ou obesidade. também, ter uma vida saudável não é fazer apenas dieta, é não ter uma vida sedentária.
Diversas dietas tornaram-se populares nas últimas décadas, algumas passageiras, outras polêmicas e outras com maior comprovação científica. Exemplo de dietas:
Dieta de Atkins. Restrição radical ao consumo de carboidratos, ou seja massas, doces, açúcares, e até mesmo frutas e verduras.
Dieta de South Beach. Restrição total de carboidratos em seu início, evoluindo com restrição parcial, permitindo carboidratos ricos em fibras.
Dieta do supercafé da manhã. Dieta com restrição de carboidratos com ênfase calórica na primeira refeição do dia.
Dieta dash. Desenvolvida por especialistas americanos para combater a hipertensão arterial.

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O KIT DIETA.

O KIT DIETA é entregue diariamente, e contém a alimentação completa necessária para você! Temos duas modalidades de dietas:

KITS DE DIETA SIMPLES: Kits pré-elaborados para atender a diferentes públicos e necessidades. Você pode escolher o que mais lhe agrada, ou ainda contar com a orientação de nossa nutricionista para a escolha.

KITS DE DIETA PERSONALIZADOS: Avaliação, acompanhamento e orientação nutricional. Personalização de sua dieta diariamente por nossas nutricionistas. Com o Kit Dieta personalizado é possível excluir itens do seu cardápio, bem como adequá-lo a seu estilo de vida.

TIPOS DE DIETA: Detox 6 dias 800 calorias / Low Carb 1.200 calorias / Enxuta 1.200 calorias / Moderna 1.600 calorias / Ativa 2.000 calorias / Lanche adicional 200 calorias

CONTRATAÇÃO: Semanal segunda a sexta-feira: 5 dias ou segunda a sábado: 6 dias / Mensal segunda a sexta-feira: 20 dias ou segunda a sábado: 24 dias com 5% de desconto / Trimestral segunda a sexta-feira: 60 dias ou segunda a sábado: 72 dias com 10% de desconto.

TRANSPORTE: Seu kit dieta será transportado em sacolas térmicas, adquiridas no ato da contratação.
RECEBIMENTO DE SEU KIT DIETA: Você pode optar pela retirada de seu Kit Dieta na Alimentar Dietas, ou ainda recebê-la em sua casa ou trabalho, de acordo com endereço pré-definido.
PACOTES E DESCONTOS: desconto família 5% de desconto – não incide sobre entrega – 1 entrega por família

Refeições Balanceadas

Você receberá diariamente sua alimentação completa individual, personalizada ou não, conforme sua escolha. O número de refeições e a quantidade calórica variam de acordo com a dieta escolhida por você, ou prescrita por nossa nutricionista. Você aprenderá a se alimentar consumindo pratos saborosos, elaborados para agradar o seu paladar, inspirados nas receitas tradicionais de nosso dia a dia e nos pratos típicos de nossa e de outras regiões e países, com grande variedade e excelente sabor. Todas as receitas são adaptadas para se tornarem aliadas a manutenção de sua saúde, com redução de sal, gorduras, açúcares e equilíbrio entre os nutrientes.
Escolha a sua:

DETOX 800CALORIAS / Duração de 6 dias, iniciando sempre na segunda feira e terminando no sábado. Indicada para aqueles que desejam uma faxina no organismo antes de iniciar a reeducação alimentar. Dieta leve, com baixas calorias, muito líquido, indicada apenas para curtos períodos, ajuda a eliminar toxinas no fígado e intestino. As toxinas levam as nossas células ao envelhecimento e até a morte. Entre as toxinas que mais consumimos estão: gorduras (principalmente as saturadas), os açúcares e os aditivos alimentares encontrados nos alimentos industrializados. *Muitas das refeições precisam ser liquidificadas pelo cliente/paciente.

LOW CARB 1.200 CALORIAS Dieta com redução de carboidratos. Acelera a queima de gordura. Indicada para curto prazo, visto que os carboidratos são nutrientes essenciais para o bom funcionamento do organismo. Reduzindo a única fonte de energia da alimentação, nada mais resta ao organismo para continuar sobrevivendo senão queimar os triglicerídeos, que é a maneira como a gordura se estoca nas células adiposas. E é nos locais onde elas se acumulam mais que o emagrecimento se dá com maior rapidez e facilidade. A dieta está dividida em 6 refeições diárias: café da manhã, lanche da manhã, almoço completo, lanche da tarde, jantar e ceia. Período máximo indicado 4 semanas.

ENXUTA 1.200 CALORIAS Dieta balanceada, contendo todos os nutrientes necessários ao organismo para uma perda de peso saudável. A dieta está dividida em 6 refeições diárias: café da manhã, lanche da manhã, almoço completo, lanche da tarde, jantar e ceia.

MODERNA 1.600 CALORIAS Dieta indicada para quem quer manter a saúde e tem uma rotina agitada, sem tempo de se preocupar com a alimentação, e também para praticantes de atividade física que desejam perder peso. Dividida em 8 refeições diárias: café da manhã, lanche da manhã, almoço completo, sobremesa, lanche da tarde, lanche complementar, jantar e ceia.

ATIVA 2.000 CALORIAS Indicada para praticantes de atividade física que desejam manter a saúde e o peso. Equilibrada e balanceada. Dividida em 8 refeições diárias: café da manhã, lanche da manhã, almoço completo, sobremesa, lanche da tarde, lanche pré treino, jantar e ceia completa.

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dietas alimentares.

dietas alimentares

No artigo alimentos desintoxicantes conhecemos 37 alimentos que ajudam a eliminar as toxinas do organismo. Neste artigo também vamos conhecer alimentos desintoxicantes mas que ajudam a desintoxicar o fígado.

Enquanto você estiver a pensar "desintoxicar o fígado" aconselha-se que tenha uma dieta alimentar saudável. Você deve comer o maior número possível de alimentos para desintoxicar o fígado dando preferência ao consumo de alimentos orgânicos ou biológicos por serem isentos de agrotóxicos.
Para que você possa desintoxicar o fígado mais eficazmente, você não deve consumir remédios, bebidas alcoólicas, refrigerantes, açúcar refinado e nenhuma fonte de gordura (evite ao máximo a gordura animal).
Vamos então conhecer quais são os alimentos saudáveis que ajudam a desintoxicar o fígado.

12 Alimentos para desintoxicar o fígado:
- Abacate
- Alcachofra
- Açafrão | Curcuma
- Alho (benefícios do alho para a saúde)
- Cebolas
- Cenouras
- Chá verde
- Hortelã
- Limão (12 benefícios do limão para a saúde)
- Maçã (benefícios da maçã para a saúde)
- Mel (benefícios do mel para a saúde)
- Nozes (benefícios das nozes para a saúde)

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Emagrecer com reeducação alimentar.

Emagrecer com reeducação alimentar
A melhor maneira de emagrecer sem correr o risco de engordar novamente é com uma reeducação alimentar.

A reeducação alimentar é a receita para emagrecer com saúde e para sempre, e consiste em começar a alimentar-se de forma mais saudável na medida certa. Preferindo frutas, verduras, legumes e carnes magras ao invés de bolos, biscoitos recheados, refrigerantes, sanduíches e comidas "pesadas", como feijoada, frituras e buchada de bode, por exemplo.

Estes alimentos são ricos em vitaminas e minerais, e fornecem tudo aquilo que o organismo necessita para um corpo firme e saudável.

Comer diariamente alimentos muito doces ou muito gordurosos, mesmo que em pequenas quantidades, ao final de um ano pode levar ao acúmulo de alguns quilos de gordura. E perdê-los é muito mais difícil do que ganhá-los.

Seguir dietas muito restritivas que prometem uma grande perda de peso num curto espaço de tempo não ensina o indivíduo a comer de forma saudável e favorece o efeito sanfona. Para evitar este problema, vale a pena fazer trocas inteligentes, tais como:

No mercado, não comprar doces e comidas gordurosas, trazendo mais frutas e alimentos saudáveis
Fazer algum tipo de exercício todos os dias, o ideal é começar a praticar um esporte que goste, fazendo disso um hábito e não uma obrigação
Beber mais água e menos refrigerantes, deixando-os para ocasiões especiais
Antes de ir a uma festa, tomar um prato de sopa, por exemplo, assim tem-se a sensação de estômago cheio e é mais fácil resistir às "tentações"
A reeducação alimentar não o impede de comer nada, mas ensina a comer de tudo, na quantidade certa. Fazer uma dieta balanceada durante alguns meses garante a reeducação alimentar, e fica mais fácil emagrecer e ter uma saúde de ferro.

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