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dietas dos pontos para emagrecer.

Dietas dos pontos é a melhor para emagrecer
Você já tentou de tudo e não consegue emagrecer? Segundo um estudo inglês, o programa alimentar do Vigilantes do Peso pode ser a melhor solução entre os programas de emagrecimento. De acordo com os pesquisadores do National Institute for Health Research (NIHR), cerca de 80% dos pacientes que seguiu a dieta proposta pela empresa conseguiu perder 5% do seu peso corporal.

Voluntários seguiram três programas alimentares
Para chegar a este resultado, os cientistas inseriram 1400 voluntários em três dietas famosas na Europa: Vigilantes do Peso, que se baseia na dieta dos pontos e em encontros presenciais e motivacionais, Slimming World, que consiste em planos alimentares com receitas para preparar em casa, e Rosemary Conley, com planejamentos alimentares baseados em pratos prontos. Entre os pacientes que seguiram o plano alimentar proposto pelo Vigilantes do Peso, 54% conseguiu perder mais do que cinco quilos e manter este peso por até um ano.

Entenda a dieta dos pontos (ou das notas)

No total, 80% dos voluntários que seguiu um dos três programas alimentares conseguiu perder mais de cinco quilos, mas os mais bem sucedidos estavam entre aqueles que seguiram a dieta dos pontos do Vigilantes do Peso.

Dieta faz perder até o dobro do peso
Em um estudo publicado na revista The Lancet, os cientistas verrificaram que adultos com sobrepeso ou obesidade conseguem perder o dobro de peso quando seguem a dieta dos pontos, proposta pelo Vigilantes do Peso. Este tipo de dieta também poderia ser uma alternativa eficaz e com custo mais baixo quando comparada ao acompanhamento individual de profissionais especializados.

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Dieta dos pontos emagrece duas vezes mais do que as convencionais.

Dieta dos pontos emagrece duas vezes mais do que as convencionais
Liberdade para escolher o cardápio e apoio de outras pessoas são diferenciais da dieta
O programa de emagrecimento chamando dieta dos pontos gera resultados até duas vezes mais eficazes em pessoas com sobrepeso e obesidade quando comparado aos métodos de emagrecimento convencionais, diz um estudo feito por cientistas da Universidade de Cambridge, no Reino Unido, e publicado na revista científica The Lancet. No estudo, os chamados "programas convencionais" correspondiam aos tratamentos básicos para a obesidade oferecidos por profissionais de saúde.

O estudo da comparou duas estratégias visando o emagrecimento em 772 pessoas com obesidade da Inglaterra. Ao final de um ano, a perda de peso do grupo que fez a dieta dos pontos - de 5,06 kg - foi cerca de duas vezes maior do que a observada entre o grupo que teve acompanhamento ambulatorial - de 2,25 kg. Além disso, as pessoas que utilizaram o programa de pontos tiveram mais chances de perder mais que 5% do seu peso inicial, quando comparadas àquelas gerenciadas no ambulatório de cuidados primários.
Segundo o estudo, o poder do programa de pontos está em fazer uma verdadeira e duradoura reeducação alimentar, que possa ser absorvida em sua totalidade e mantida por toda a vida. Além disso, a liberdade dada ao paciente em poder escolher quais alimentos poderá comer durante o dia e a troca de experiência com outros participantes do programa também ajudam a manter uma alimentação bastante saudável.

Nesse programa, há pontos para todos os tipos de comida. Além disso, alguns tipos de atividades físicas podem se tornar pontos, o que auxilia o paciente a criar um banco de pontos reserva.

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DIETA DOS PONTOS.

DIETA DOS PONTOS

A coisa legal dessa dieta é que podemos comer dentro da nossa R.A. e ir somando os pontinhos de cada comida...
Eu já havia feita uma vez, mais não levei a sério.
Porém eu sou outra agora. Mudei minha cabeça. Mudei minha alimentação. Mudei meu corpo. E isso não tem preço que pague.

Para calcular entre no site da SAÚDE - ABRIL...

#DADOS
- Peso: 71,3 kg
- Altura: 1,62 m
- *Metabolismo Basal: 1.544,11
- Energia Diária: 2.238,96
- Pontos: 622
- Pontos Máx (para emagrecer): 447
- IMC: 27,2

Então meninas é isso.. Não posso comer mais que 447 pontinhos! Eu achei bastante..

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Testemunhos da Dieta dos Pontos.

Testemunhos da Dieta dos Pontos
testemunhos de que já fez a dieta dos pontos e conseguio ou não perder peso. Temos testemunhos das pessoas que conseguiram perder peso e emagrecer, das pessoas que seguiram a dieta de emagrecimento mas não emagreceram e das pessoas que tentaram fazer a dieta para perder peso mas não terminaram.
Aqui pode ler as histórias de sucesso ou insucesso do emagrecimento das pessoas que seguiram a dieta dos pontos. O objectivo de perder peso nunca é fácil, exige sempre esforço e sofrimento. Uma pessoa que quer emagrecer rápido e perder peso gosta de ver testemunhos das dietas e regimes. Isso ajuda a pessoa a ficar motivada pois aumenta o seu interesse no assunto e aumenta também a sua confiança na dieta e no seu método para perder peso.
Perder peso e emagrecer é difícil para muitas pessoas, é por isso que estes testemunhos e depoimentos ajudam para os que vão começar e os que estão a tentar perder peso. Se já fez ou tentou fazer a dieta dos pontos para perder peso por favor deixe aqui o seu testemunho, basta preencher os campos em baixo. Se você tentou fazer a dieta dos pontos e não conseguiu perder peso, fale das suas dificuldades e dos desafios, o que a fez desistir da dieta… foi má disposição, falta de emagrecimento, não resistiu à tentação, tentou mas não conseguiu perder peso? Tentou fazer a dieta dos pontos e não funcionou, mas tem uma dieta para perder peso diferente para recomendar?
Se você fez a dieta para perder peso e conseguiu emagrecer, explique o que fez para manter a motivação e diga-nos quantos quilos perdeu em quanto tempo. Se você vai à malhação fale do seu plano de exercícios, e fale dos benefícios que tem depois de perder peso e emagrecer!

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