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livro dieta dos pontos alfredo halpern.

Alfredo Halpern: o Dr. Regime lança livro e faz sucesso na TV
Autoridade em emagrecimento e consultor do programa Bem Estar, médico diz que não há alimentos proibidos e que o pecado está no exagero
Quando passeia pelas ruas da cidade ou janta em algum restaurante, o médico Alfredo Halpern volta e meia é abordado por alguém que cruza seu caminho. Os admiradores solicitam autógrafos ou posicionam de pronto o celular para tirar uma foto. Pedidos de conselhos de como perder peso também surgem nos bate-papos. "Eu gosto quando me reconhecem, pois afinal não sou nenhum artista", diz o endocrinologista que se transformou em celebridade. Há dois anos, o doutor de 71 anos bate ponto todas as quartas-feiras no Bem Estar, na Rede Globo. Durante os quase quarenta minutos do programa, que costuma entrar no ar às 9h50, o médico apresenta quadros explicativos e tira dúvidas de espectadores sobre temas que variam desde os benefícios do chocolate até como organizar a despensa. "Além de saber muito sobre o assunto, é um comunicador nato que pensa rápido e não tem papas na língua", afirma Patricia Carvalho, diretora da atração que marca média de 7 pontos de audiência (cada ponto corresponde a 60.000 domicílios na Grande São Paulo).
alpern também é um best-seller. Publicou catorze livros sobre o tema, recheados com um quê de autoa-juda. Juntos, eles venderam mais de 270.000 exemplares. Um novo título, batizado de Emagreça e Saiba Como, deve ser lançado no próximo mês. Em um conjunto de seis salas em Pinheiros, atende, em média, doze pessoas por dia. Os pacientes pagam 850 reais por atendimento, com direito a um retorno (outros profissionais renomados na área, Marcello Bronstein e Antonio Roberto Chacra cobram 750 e 900 reais, respectivamente). A primeira consulta costuma durar uma hora, dividida entre conversas com ele e a nutricionista.

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A dieta que sempre funciona.

A dieta que sempre funciona
Coma e emagreça com a tabela de pontos
por Dr. Alfredo Halpern
Mais deste autor
Este livro está disponível para download com o iBooks no seu Mac ou dispositivo iOS, e em seu computador com iTunes. Os livros podem ser lidos com iBooks no seu Mac ou dispositivo iOS.
Descrição
Então você acha absurda a ideia de se alimentar bem e ainda perder peso? Bom, é melhor rever os seus conceitos. Em A dieta que sempre funciona, o respeitado endocrinologista Alfredo Halpern prova que, a longo prazo, os regimes que estão na moda por aí fazem mais mal do que bem, e que tudo de que você precisa é prestar mais atenção em si mesmo e no que come. Com a ajuda da tabela de pontos, qualquer um pode aprender a ingerir menos calorias do que gasta e se livrar daqueles quilinhos incômodos, sem passar fome. Não perca essa chance de trazer um pouco mais de saúde e autoestima para a sua vida!

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Livro "Dieta dos pontos" de Dr. Alfredo Halpern.

Livro "Dieta dos pontos" de Dr. Alfredo Halpern

Dados do livro:

Título: Dieta dos pontos
Autor: Alfredo Halpern
Idioma: Português
Preço: Gratuito (disponível em PDF no fim do artigo)

Se está interessado(a) em comer tudo o que quiser e mesmo assim estar de dieta, este livro é o indicado para si.

O livro Dieta dos pontos foi escrito pelo endocrinologista Alfredo Halpern e baseia-se em cálculos de pontos que permitem substituir os cálculos das calorias. Cada alimento tem determinado número de pontos e não podemos ultrapassar o limite diário. Se comermos fast-food, depressa iremos atingir o limite dos pontos e ficaremos em jejum durante o resto do dia.

Para perceber como o sistema funciona, nada melhor que ler o livro e começar a sua dieta, mas cuidado com os pontos, não ultrapasse o limite e faça uma dieta saudável. Não se esqueça que além da dieta, é importante e benéfico praticar ao mesmo tempo exercício físico.

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O Dr. Regime comenta dietas que estão na moda.

O Dr. Regime comenta dietas que estão na moda
Com quase cinco décadas de carreira, o médico já viu entrar e sair de moda regimes dos mais variados, que envolviam tipo sanguíneo, fases da Lua, beber a própria urina (argh!), tomar óleo de coco e até um batizado de "dieta da última chance", que chegou a levar algumas pessoas à morte. "Sempre aparecem charlatões prometendo milagres", lamenta. "Qualquer regime pobre em calorias faz emagrecer, porém não ensinará a pessoa a comer direito nem evitará que ela engorde novamente." O grande trunfo da trajetória do médico ainda rende frutos. No início da década de 70, ele criou a famosa dieta dos pontos, na qual os alimentos ingeridos contam pontos — cada 1 equivale a 3,6 calorias. O paciente deve fazer com que a soma dos pontos fique dentro do limite diário estabelecido (em média, 1.200 calorias para mulheres e 1.800 para homens). Pode-se, assim, comer qualquer tipo de alimento, contanto que haja controle. "Ele foi inovador ao evitar proibições", acredita Paulo Rosenbaum, endocrinologista do Hospital Israelita Albert Einstein. Outro colega de profissão, Marcello Bronstein, que recomenda o procedimento a seus pacientes, só faz uma ressalva: "Não se pode cair no erro de achar que é uma dieta apenas baseada na matemática, sob o risco de o equilíbrio nutricional entre carboidratos, gorduras e proteínas ser prejudicado".
No lançamento de um de seus livros: já são catorze títulos lançados
No lançamento de um de seus livros: já são catorze títulos lançados (Foto: Anderson Oliveira)
Halpern defende a ideia de que os obesos não são "sem-vergonha". Ele explica melhor: "Segurar a boca não é fácil, pois existem pessoas que realmente não conseguem parar de comer e convivem com uma doença que está longe de ser apenas psicológica". Por isso, ele pode receitar remédios aos pacientes que enfrentam grandes barreiras no processo de perda de peso ou, em casos mais extremos, recomendar a cirurgia bariátrica. O falante doutor gosta inclusive de usar uma analogia curiosa para quem tem a insaciável vontade de comer. Ele compara a compulsão com um demônio interior. Seu mais recente livro, escrito em parceria com o psiquiatra Adriano Segal, foi lançado em 2011 com o nome O Estômago Possuído. No mês passado, saiu uma nova edição de um título, digamos, mais light, Por que Como Tanto? Desabafos de uma Compulsiva Alimentar. Nas 102 páginas de seu novo livro, Emagreça e Saiba Como, Halpern elenca dicas que vão desde não titubear em deixar restos de comida ("O limite de sua fome não é o fim do prato") até recomendações clássicas como exercícios cotidianos, a exemplo de trocar o elevador pela escada.

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