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melhor dieta para emagrecer rápido

Dieta e método de emagrecimento rápido

Muitas pessoas quando pensam em dietas de emagrecimento rápido já imaginam métodos prejudiciais à saúde. Realmente, há dietas sem fundamentos que não proporcionam emagrecimento saudável. Porém existem exceções. O método Dukan, por exemplo, é uma dieta para emagrecer rápido que garante perda de peso de forma saudável, rápida e, melhor de tudo, sem passar fome.

Formulada por um médico francês, Dr. Pierre Dukan, com vasta experiência em nutrição clínica, a dieta é um grande sucesso na Europa (conquistando até mesmo a princesa Kate Middleton, que aderiu ao método e perdeu alguns quilos, ficando ainda mais bela) e agora tem conquistado as brasileiras.

Fazer parte desse programa de emagrecimento é muito fácil e seguro. Através do nosso site, você terá todas as orientações necessárias sobre como emagrecer rápido, além de muitas receitas saborosas e informações exclusivas do Dr. Pierre. Emagreça com saúde e assegure o peso ideal para toda a sua vida!

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Por que você quer uma dieta rápida?

Por que você quer uma dieta rápida?

Uma dieta rápida é a solução mais buscada por homens e mulheres que querem emagrecer rápido pois estão em um peso acima do ideal e querem perder peso rapidamente. Normalmente as pessoas que estão acima do peso buscam um dieta rápida por três fatores que vamos citar aqui, mas mesmo assim algumas pessoas tem outros motivos particulares, vamos ver estes motivos:

Dieta rápida para festa

O primeiro dos motivos é buscar um corpo mais bonito e conseguir chamar a atenção por ter um corpo bonito, ou simplesmente não chamar a atenção por ter um corpo fora dos atuais padrões de beleza.
O outro fator que muitas pessoas querem uma dieta rápida para emagrecer rapidamente é a questão da saúde, que é muito relevante e realmente é preciso buscar essa dieta rápida e tentar emagrecer rapidamente, o mais breve possível e sem desculpas.
Tem uma festa ou evento e querem ir com um visual mais elegante.

Nós do dicas emagrecer procuramos com o blog ajudar aqueles que querem perder peso e ter uma vida melhor, seja por evitar olhares atravessados quanto por questões de saúde. É importante informar que somos totalmente contra o preconceito e salientamos que você precisa gostar de si mesmo, independente de peso ou outra coisa qualquer.

Sem preconceitos de peso - Dieta rápida

Independente do motivo que você tenha entrado aqui, vamos te apoiar e tentar ajudar você a emagrecer rapidamente com a dieta rápida. É importante que não seja totalmente agressivo com a dieta, buscando manter e melhorar a saúde do seu organismo, esse é o foco. Caso tenha outras dúvidas, queira alterar alguma coisa em sua dieta, é importante que busque um nutricionista para te acompanhar regularmente e oferecer toda as informações para fazer você perder peso rápido sem prejudicar o seu organismo.

Nas dietas rápidas você vai perder bastante líquido, o que vai facilitar na perda de peso e passar um visual mais magro.

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Dieta Rápida: 1.000 calorias por dia

Dieta Rápida: 1.000 calorias por dia

Esta dieta vem deste blog mas com algumas adaptações do dicas emagrecer no cardápio e realmente é muito funcional, por isso nos sentimos no dever de trazer ela pra vocês. Esta dieta rápida traz 3 opções de alimentos para cada refeição e basta você se alimentar com estes alimentos durante uma semana. O objetivo é eliminar 1kg por dia ou até mais, dependendo do seu organismo.

Para não ter complicações com a sua saúde, siga a dieta rápida das 1.000 calorias por dia por no máximo 7 dias e você terá uma notável diferença de peso além de não comprometer em nada sua saúde. Se controle ao fim da dieta e não exagere, caso você se alimente com gorduras, açúcar e outros alimentos nada saudáveis, as chances de voltar ao peso inicial são grandes.

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Opções de Café da Manhã:

Opções de Café da Manhã:

2 fatias de pão integral + 1 fatia de presunto magro + 1 fatia de ricota ou queijo minas + 1 maçã + 1 copo de chá verde (antes ou depois dos alimentos).
2 fatias de pão integral + 1 ovo cozido ou feito no micro ondas (estourar a gema) + café com leite desnatado e sem açúcar.
1 fatia de abacaxi + 1 ovo mexido + 1 copo de chá verde

Abacaxi emagrece

Lanche da Manhã:

Um iogurte desnatado.
Uma banana.
Um pote de gelatina

Almoço

Um Filé de peixe grelhado + 3 colheres de arroz integral + Uma concha de feijão + 1 folha de alface temperado com limão + 1 tomate.
Um punhado de macarrão integral + Molho de tomate ao sugo + 2 colheres de carne moída de primeira + salada verde.
Um filé de frango grelhado + 1 porção de purê de batata ou aipim + 1 concha de feijão + salada verde.

Lanche da Tarde

200ml de suco de caju + 1 copo de chá verde.
1 Barrinha de cereal.
1 Iogurte desnatado.

Dieta rápida com barra de cereal

Janta

Um sanduíche de pão integral com queijo branco, alface e tomate + 1 copo de chá de camomila.
Um filé de frango + 2 colheres de arroz integral + salada verde com 1 colher de azeite de oliva.
Um filé de peixe grelhado + um copo de limonada sem açúcar + salada verde a vontade.

Dieta Rápida: Dieta dos 3 dias

A dieta dos 3 dias é um cardápio que te diz o que comer durante 3 dias. Ela é uma dieta rápida e que precisa ser seguida a risca para surtir efeito, comendo somente o que esta dieta rápida indica, nem mais e nem menos. Esta dieta só pode ser realizada durante os 3 dias, não passe disso.

Esta dieta rápida consegue emagrecer rapidamente pois reduz drasticamente o número de calorias ingeridas diariamente.

Café da Manhã

Primeiro dia: Chá verde + 1/2 laranja + 1 fatia de pão com pasta de amendoim.

Segundo dia: Café preto ou com leite desnatado + 1 ovo cozido + 1 banana + 1 fatia de pão com 1 fatia de ricota ou queijo minas.

Terceiro dia: Água + 1 club social + 1 fatia de ricota + 1 maçã ou pera.

Ovo Cozido Dieta

Almoço

Primeiro dia: Café preto ou leite desnatado + 1 lata de atum ralado ao natural com um pão torrado.

Segundo dia: Água + 1 xícara de atum ralado ao natural ou ricota + 1 pacotinho de club social.

Terceiro dia: 1 ovo cozido + 1 torrada com ricota e peito de peru + Chá verde.

Janta

Primeiro dia: Água + 1 maçã + 100g de carne moída de primeira + 1 xícara de cenoura ralada.

Segundo dia: Água + 1 salsicha + 1/2 xícara de cenoura + 1 banana + 1 xícara de brócolis ou repolho.

Terceiro dia: Água + 1 xícara de atum em lata ao natural + 1 xícara de cenoura + 1 xícara de couve flor+ 1 xícara de melancia picada.

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