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revista dieta.

Revista Dieta Já
De Digisa
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Descrição
A revista Dieta Já! ajuda a leitora a emagrecer de forma saudável e a permanecer magra, bonita e com a autoestima elevada. Em cada edição, traz cardápios especiais de dietas e programas completos de emagrecimento; assuntos como saúde, nutrição, fitness, estética e bem-estar são acompanhados de revista de receitas práticas e lights.

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Revista Só Dietas.

Revista "Só Dietas" dá dicas para perder peso com proteínas
A dieta Dukan está dando o que falar, graças à promessa de eliminar muito peso rapidamente através da ingestão de proteínas. Na revista "Só Dietas" que já está nas bancas, você encontra dicas de como seguir a dieta, inspiradas no cardápio da poderosa Maria Melilo.

Além disso, a revista traz uma dieta para ser seguida durante 10 dias, que pode enxugar até 5kg! Garanta a sua.

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Dieta Já! Capa.

Dieta Já! Capa
Preparamos duas capas diferentes para você escolher qual mais gosta! *

A primeira traz a semente chia, que também é encontrada em forma de óleo e farinha, retém parte da gordura presente nos alimentos, melhora o trânsito intestinal, diminui a necessidade de comer e o seu consumo adequado manda embora até 3 kg por mês. Tudo isso sem esquecer as receitas deliciosas em que pode fazer parte. Confira!

E a nossa outra capa coloca em questão a dieta da proteína. Você já testou e não funcionou? Sentiu fraqueza e cansaço? Estão descubra o jeito certo de cortar os carboidratos do cardápio e eliminar 2 kg em cinco dias sem perder o pique e o bom humor.

Você não vive sem um doce? Abrir mão da sobremesa é realmente uma das queixas mais frequentas de quem faz dieta. A boa notícia é que há opções que não só estão liberadas como ajudam a combater os indesejáveis pneuzinhos. Prepare-se para adoçar seu paladar sem sombra de culpa!

Montamos um treino rápido para você! São só 15 minutos com 10 exercícios fáceis de fazer e que acabam com com as dores nas costas.

Você vai conferir também nossas dicas para deixar os pratos mais lights e saudáveis, como um bolo que perde 142 calorias por fatia com a nossa receita, pra você perder peso com prazer!

E mais: uma seleção de caldos especiais de dar água na boca para serem consumidos por quem fez cirurgia bariátrica.

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Dieta Detox.

Dieta Detox
A dieta detox, conhecida como dieta desintoxicante, faz uma faxina geral no organismo, eliminado toxinas e quilos extras. Todos os dias o organismo é bombardeado por substâncias nocivas, como medicamentos, corantes, conservantes, agrotóxicos e gorduras. As toxinas geram danos ao organismo de maneira cumulativa e podem alterar nosso processo metabólico normal.

A dieta detox ajuda a eliminar esses excessos que, ao longo do tempo, vão se acumulando e impedindo que o organismo funcione a todo o vapor. Atualmente, por conta da vida sedentária e da alimentação desequilibrada, nossos mecanismos precisam de limpeza.

As principais vias de eliminação das toxinas são urina, fezes, suor. O fígado exerce papel fundamental neste processo, neutraliza tanto as toxinas produzidas internamente quanto aquelas que vêm do meio ambiente. O fígado é responsável pela filtragem do sangue - 2/4 passam a cada minuto para detoxificação, pois o sangue que vem do intestino contém alto índice de bactérias, endotoxinas bacterianas e outras substâncias tóxicas. Quando o fígado trabalha adequadamente, cerca de 99% das toxinas são eliminadas, porém, quando lesado, a quantidade de toxinas aumenta 10 vezes.

Os indivíduos, mesmo com moderada intoxicação, podem apresentar alguns sintomas: Dor de cabeça, fadiga, dores musculares, indigestão, tremores, flatulências, constipação, inchaço, distensão abdominal, anemia, tonturas, cefaléia, dificuldades de perda de peso. A detox é muito benéfica a nossa saúde porque faz uma total renovação no funcionamento fisiológico do aparelho digestivo, aumentando a vitalidade e a energia de todo o corpo.

O ideal é fazer esta dieta de 3 a 8 semanas. Não se deve fazer o uso dela por mais tempo que determinado pelo profissional capacitado, pois esta se for feita de forma incorreta, pode comprometer a sua saúde.

Dicas:
• Os sucos com clorofila são importantes para uma limpeza efetiva do trato gastrointestinal e a normalização de várias funções orgânicas;
• Os sucos devem ser feitos com água mineral ou água de coco, liquidificados e tomados sem açúcar e sem adoçante;
• Temperos: ervas em geral, alho, cebola, 1 fio de azeite e só no ultimo caso uma pitada de sal marinho;
• Ingerir no mínimo 2 litros de água por dia, sendo 1 litro de chá verde (Importante: consumir o chá verde às 17 horas, para não atrapalhar o sono), pode-se utilizar outros tipos de chás como hibisco ou qualquer outro chá claro;
• Fracionar a dieta de 3 em 3 horas;
• Ingerir o suco de uva integral, feito apenas de uvas escuras. As uvas roxas são ricas em antiocininas, flavonóides com ação anticancerígina, antienvelhecimento e que melhoram a circulação e a eliminação de toxinas;
• Proibido alimentos industrializados, açúcares em geral, adoçantes, leite e derivados, glúten, café, carboidrato refinado, carne vermelha, ovo, bebidas alcoólicas.

Lembre-se o objetivo principal desta dieta de desintoxicação não é a perda de peso, mas sim o equilíbrio do organismo. O processo de emagrecimento é uma consequência. Mas ATENÇÃO, dieta desintoxicante não deve ser feita sem o acompanhamento e orientação de um nutricionista, somente ele pode indicar e montar esse tipo de dieta, pois a detox feita de forma errônea pode comprometer a sua saúde.

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