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revista malu dieta da agua.

Dieta líquida: beba água para emagrecer
Aposte nas bebidas certas para garantir alguns quilos a menos na balança
Quando pensamos em emagrecimento, a preocupação mais comum é com itens que comemos. Porém, o que despejamos no copo também pode fazer toda a diferença. E isso vai além da recomendação de abandonar refrigerantes. Confira!
Todo o poder das águas
Água de coco
Conhecida como bebida refrescante das praias, essa água hidrata e ajuda a combater os inchaços abdominais provocados pela retenção de líquidos. "A bebida pode ser empregada como diurética, por ser rica em sais minerais como o potássio", destaca a nutricionista Juliana Castelli.
O corpo como um todo é favorecido pelo consumo do líquido, que também tem propriedades anticancerígenas, fortalece a estrutura óssea, as cartilagens e contribui para o funcionamento intestinal. "A água de coco é um produto natural e praticamente livre de contaminações. Possui baixo teor calórico e considerável valor nutricional", lembra a nutricionista Daniela Jobst. Ingerir 1 copo (250ml) entre as refeições pode ajudar a enganar a fome. Ao longo do dia, não ultrapasse a medida de 3 copos.
Dicas: Sempre prefira a versão natural, para evitar os conservantes da bebida de caixinha. Renove o sabor misturando o líquido com sucos de frutas sem açúcar.
Água de ameixa
Para quem quer desintoxicar, acabar com a prisão de ventre e melhorar a digestão, essa bebida é uma opção diferente. "A ameixa contém uma substância chamada sorbitol, que auxilia no trânsito intestinal e melhora outras funções do organismo", explica a nutricionista Heloísa Piccinato. Com o organismo regulado, a retenção de líquido diminui, aliviando inchaços e até celulites e gerando uma silhueta mais enxuta. Quem é fã da fruta deve saber que tanto a versão fresca como a seca é rica em substâncias antioxidantes que combatem o envelhecimento celular precoce. Só cuidado para não abusar da ameixa seca que concentra mais calorias. Aprenda como preparar a água e procure ingeri-la em jejum, logo pela manhã, ingerindo frutas na sequência:
Como fazer
Ingredientes:
3 ameixas-pretas secas sem caroços
1 xícara (200ml) de água
Modo de preparo
À noite, coloque as ameixas em uma tigela ou copo grande e despeje a água. Cubra com um pano limpo ou papel-filme e deixe em local arejado. Consuma tudo em jejum, na manhã seguinte.
Água da berinjela
Excelente diurético, a água do vegetal colabora para a briga contra a balança. Por si só, a berinjela já é positiva para as dietas. "As fibras são excelentes para o emagrecimento. Além disso, melhoram o trânsito intestinal, reduzem o colesterol ruim e controlam os níveis de açúcar no sangue. E, para completar, não contêm calorias", descreve Juliana. Dessa forma, após beber a água, não desperdice as fatias: consuma-as cruas ou cozidas. Confira o modo de preparo e beba até 2 xícaras, de 200ml cada, por dia:

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Revista Malu 596.

Revista Malu 596
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Malu 596
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Dieta da água.

Dieta da água
Com variações da bebida, você queima gordura, combate a fome e elimina até 3kg por semana
Beber água entre as principais refeições ajuda no controle de peso, já que proporciona sensação de saciedade, ajudando a controlar os picos de fome. Evita a retenção de líquido, além de hidratar o corpo de uma maneira geral", garante a nutróloga Daniela Hueb.
Dica: Associe a dieta à caminhada, durante 1 hora por dia. Antes de seguir o cardápio, consulte seu médico, principalmente se tiver diabetes e hipertensão.

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Dieta da Gelatina.

Dieta da Gelatina
Você sente muita vontade de comer doces durante as dietas? Então esta é a dieta para você. Conheça as regras e cardápio da dieta da Gelatina
As gelatinas são opções de alimento em qualquer regime. Sempre que alguém resolve emagrecer por contra própria ou por orientação de algum médico, as gelatinas estão lá no cardápio diário. Isso porque elas não contêm gorduras e trazem uma sensação de saciedade para quem as consome, pensando nisso, foi desenvolvida um programa de emagrecimento com ênfase nela, a dieta da gelatina.

Usando gelatina light você pode emagrecer rápido, fácil e manter a boa forma de forma eficaz. Com certeza, as gelatinas diet ou não são uma opção saudável para qualquer dieta. Pensando na eficiência desse alimento que emagrece mesmo, a Revista Malu publicou uma dieta da gelatina onde você pode emagrecer ate 15 kg em um único mês.

Como Funciona?
As gelatinas são alimentos compostos basicamente de água. Independentemente do tipo de gelatina que você irá consumir, você não irá consumir nenhum tipo de gordura. Claro que as gelatinas comuns contém um pouco de açúcar em sua composição e podem retardar um pouco mais o efeito da sua dieta. Mas isso não é problema pois se você preferir gelatinas diet, elas são vendidas em qualquer supermercado hoje em dia.

Fazendo o uso de gelatina, você terá uma sensação de saciedade muito grande. Por isso que nessa dieta é liberado o consumo da gelatina por quanto tempo você achar necessário. Você terá, além da fome e aquele desejo de comer doces saciado, alguns outros benefícios para sua saúde, pois as gelatinas são compostas de colágenos, o que irá favorecer a reconstituição do tecido da sua pele.

Dieta da Gelatina

Seguindo a dieta e as dicas corretamente, você irá emagrecer de forma saudável e bem rápida. Independentemente de se você fará uso de gelatina por dias ou meses, ela funcionará da mesma forma e será sempre bem-vinda para manter uma vida saudável.

Como Fazer a Dieta da Gelatina?
Você poderá consumir a gelatina livremente se for a gelatina comum (mais abaixo vamos conversar um pouco sobre outro tipo de gelatina). Além disso, poderá incrementar em receitas, sem muitos componentes com altas calorias, claro, e compor seu cardápio. As gelatinas não engordam ou fazem mal algum ao seu organismo. Elas são uma ótima combinação para qualquer receita de sobremesa.

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