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sopão da usp.

Sopa Emagrecedora do Hospital do Coração da USP.

Sopa Hospital do Coração de São Paulo usada para pacientes cardíacos que necessitam de perder peso para realização de cirurgias importantes.

INGREDIENTES:

02 folhas de louro
01 Berinjela
02 Nabos
02 Maços de Cheiro Verde e Agrião
01 Pimentões verde01 Pimentão amarelo
02 Tomates
01 Repolho Grande
01 Aipo (Metade se for grande)
02 Cenouras
02 Xícaras de vagem picada
02 cebolas
Sal e Pimenta do Reino
03 Dentes de Alho
04 Jilós grandes

PREPARO:

Corte os legumes em pequenos pedaços, pique o cheiro verde e as folhas de aipo. Salpique mais de aipo pondo tudo junto numa panela bem grande com água e as cebolas refogadas com 1 colher de sopa de azeite extra virgem de oliva, sal e pimenta do reino.

Cozinhe em fogo alto, deixe ferver, baixe o fogo deixando os legumes cozinhar.
OBS: Esta sopa queima calorias, quanto mais se ingere, mais se perde peso. Pode ser tomada a qualquer momento do dia, sempre que tiver fome.

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Dieta da Sopa INCOR.

Dieta da Sopa INCOR
Aprenda a emagrecer com a famosa dieta da sopa
Entre as inúmeras opções de dietas que existem, com certeza uma das mais conhecidas é a dieta da sopa. A dieta da sopa é realizada fazendo a substituição das principais refeições (normalmente muito calóricas para quem está acima do peso) por sopas. A forma que esta dieta funciona varia de pessoa para pessoa.

Etimativa de Perda de Peso
Com a dieta da sopa INCOR é possível emagrecer saudavelmente até três quilos por semana. Em alguns casos, é possível perder até 7kg por semana!

Além de servir para perder peso, a receita da dieta da sopa também pode servir como desintoxicante nos dias seguintes aos exageros alimentares (que normalmente acontecem nas festas de fim de ano ou naquele churrasco no fim de semana). Afinal, nada melhor do que fazer algumas refeições leves depois de uma extravagância alimentar.

Dieta da Sopa Incor

Existem diversas receitas de dieta da sopa. Elas variam na quantidade de substituições das refeições pela sopa e também dos ingredientes utilizados na receita. Celebridades como Adriane Galisteu e Ana Maria Braga têm receitas próprias de dieta da sopa. A dieta da sopa Ana Maria Braga (também chamada de Clube do Sopão) é um cardápio recomendado para ser feito em uma semana. O resultado é a perda (em média) de três quilos neste período.

Alimentos Permitidos
Entre os ingredientes necessários para a dieta da sopa estão muitos legumes e verduras (como berinjela, nabo, salsão, repolho, cebola e cenoura), alguns temperos (curry, salsinha, tempero verde). Caldo de carne e sal são temperos opcionais para dar gosto a sopa. Misture tudo e ela está pronta. A dieta da sopa para emagrecer pode substituir só o almoço, só a janta ou as duas refeições do dia.

Dieta do Incor
Outra receita de dieta da sopa muito conhecida é a feita pelo Instituto do Coração (Incor). A dieta do Incor é recomendada para pessoas que estão muito acima do peso. Além da sopa (a base de berinjela, nabo, repolho e outros legumes), existe todo um cardápio de acompanhamentos a base de frutas e, opcionalmente, carnes. A promessa da dieta da sopa do Incor é de emagrecer de 4 a 7 quilos por semana.

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Primeiro Dia da Dieta da USP.

Primeiro Dia da Dieta da USP
Manhã: Café preto sem açúcar, com adoçante.
Almoço: 2 ovos cozidos e ervas a desejar.
Jantar: salada de alface com pepino e salsão à vontade.
Segundo Dia da Dieta da USP
Manhã: Café com bolacha cream-crakers
Almoço: 1 bife grande com salada de frutas à gosto.
Jantar: Presunto à vontade.
Terceiro Dia da Dieta da USP
Manhã: Café com biscoito cream-crakers.
Almoço: 2 ovos cozidos, salada de vagem e 2 torradas.
Jantar: presunto e salada.
Quarto Dia da Dieta da USP
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: 1 ovo cozido, 1 cenoura e queijo minas à vontade.
Jantar: Salada de frutas e iogurte natural.
Quinto Dia da Dieta da USP
Manhã: Cenoura crua espremida com limão e café preto.
Almoço: Frango grelhado à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sexto Dia da Dieta da USP
Manhã: Café com biscoito.
Almoço: Filé de peixe com tomate à vontade.
Jantar: 2 ovos cozidos com cenoura.
Sétimo Dia da Dieta da USP
Manhã: Café com limão.
Almoço: Bife grelhado e frutas à vontade.
Jantar: Comer o que quiser, menos doce e bebidas alcoólicas.

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Dieta da Sopa- Perder peso.

Dieta da Sopa- Perder peso
A dieta da sopa segue um cardápio semanal, onde o principal alimento é uma sopa especial feita com várias verduras.

A receita da sopa é simples:
-6 cebolas grandes
-1 kg de tomate sem pele
-1 repolho
-2 pimentões
-2 pacotes de sopa de cebola (desses tipo knorr)
-4 cenouras
-1 ramo de aipo
-1 cabeça de alho

Corte todos os vegetais em pedaços, misture aos outros ingredientes adicionando água até cobrir e cozinhe por 1 hora.

O cardápio semanal é mostrado a seguir:

Primeiro dia
Coma apenas frutas, qualquer fruta exceto banana, em qualquer quantidade. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Segundo dia
Coma apenas vegetais, qualquer vegetal menos feijão, milho e ervilhas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Terceiro dia
Coma apenas vegetais e frutas, exceto os já mencionados antes, na quantidade que quiser. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Quarto dia
Coma até 8 bananas e tome até 8 copos de leite. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Quinto dia
Coma até 6 tomates e até 400g de carne e beba bastante água. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.

Sexto dia
Coma carne à vontade (sem exageros) e qualquer vegetal menos batatas. Complemente o cardápio tomando a sopa, em qualquer quantidade até se satisfazer.
Setimo dia

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