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Oleo de Linhaça Dourada.

Oleo de Linhaça

Qualquer um que escute falar da lista de benefício do consumo do óleo de linhaça vai considerá-la no mínimo impressionante. Ingerir diariamente uma dose da substância pode ajudar no emagrecimento, rejuvenescer a pele, prevenir o aumento do colesterol e melhorar o funcionamento do intestino, entre muitos outros pontos positivos.
O óleo de linhaça é extraído da semente de linhaça, que é rica nos ácidos graxos ômega 3 e ômega 6. O processo de extração é feito de maneira que as propriedades nutritivas são preservadas, e são, justamente, elas que fazem com que o óleo de linhaça se torne uma coqueluche entre os produtos naturais.
Benefícios do Oleo de Linhaça

O ômega 3 é um poderoso auxiliar no combate a processos inflamatórios, como o acúmulo de gordura. Ele também evita que o organismo tenha a sensação de picos de fome, pois melhora e equilibra a ação da insulina, hormônio responsável pela quantidade de açúcar no sangue.
Além disso, o ômega 3 também é capaz de diminuir o LDL (colesterol ruim) e aumentar o HDL (colesterol bom) do sangue, o que reduz a inflamação nas artérias e assim preveni a formação de placas nos vasos sanguíneos, doença conhecida com arterosclerose.

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Óleo de Linhaça Dourada 1000 mg.

Óleo de Linhaça Dourada 1000 mg
O Óleo de Linhaça dourada é produzido a partir das sementes de linho (Linum usitatissimum). A linhaça dourada (linho albino) é uma semente, rica em ácidos graxos poli-insaturados , sendo 52% de ácido α -linolênico (Ômega 3), 12% de ácido linoléico (Ômega 6), possuindo a relação ideal destes ácidos graxos. Contém ainda 20% ácido oleico (Ômega 9), ácido graxo monoinsaturado.

O ácido linolênico (Ômega 3) é responsável pela a manutenção da formação de membrana celular, desenvolvimento das células, bom funcionamento das funções cerebrais, ainda auxilia na diminuição das taxas de colesterol plasmático e das suas frações LDL, e aumenta as taxas de HDL, contribuindo para a saúde cardiovascular.

INGREDIENTES: Óleo de Linhaça Dourada (Linum usitatissimum L.). Cápsula: gelatina (gelificante) e glicerina (umectante).

APRESENTAÇÃO / EMBALAGEM: Nova embalagem contendo 70 softcaps de 1000 mg.

SUGESTÃO DE USO: Ingerir de 1 (uma) a 2 (duas) cápsulas, 3 (três) vezes ao dia, juntamente com 200 mL (1 copo) de água.

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Óleo de Linhaça Dourada 250ml.

Óleo de Linhaça Dourada 250ml
Como em todo vegetal, existem muitas variedades de uma mesma família, entre a linhaça marrom e a dourada podem existir muitos tons, porém nenhuma é melhor que a outra; ambas possuem os mesmos nutrientes com praticamente as mesmas quantidades. As condições de cultivo e a variedade podem alterar a quantidade de pigmentos da casca. A semente dourada é cultivada em regiões frias e seu sabor é um pouco mais suave que a linhaça marrom. Apresenta a seguinte composição de ácidos graxos essenciais (AGEs): ácido alfa-linolênico ou ômega-3 (55%), ácido linoléico ou ômega-6 (16%) e ácido oléico ou ômega-9 (20%). Sua rica composição natural em ômega-3 pode favorecer a produção das prostaglandinas, que são corpos biologicamente ativos e importantes para uma ampla gama de reações no organismo.

A concentração de ácido alfa-linolênico no óleo de Semente de Linhaça encontra-se na concentração variável entre 50 e 55%. Os nutrientes conhecidos por Ácidos Graxos Essenciais foram descobertos há mais de 50 anos. Considerados hoje de maior importância para a saúde, são chamados de essenciais porque não são produzidos pelo organismo, sendo necessária sua reposição pela dieta alimentar. Recomenda-se o consumo de 2 a 4 g/dia, equivalente a 1 colher de sobremesa/dia. Cada 1 g de óleo equivale a 9 cal. Devido ao alto teor de ácidos graxos poliinsaturados, o óleo de linhaça deve ser armazenado em refrigerador após aberto. Este produto pode ser utilizado por adultos e crianças, em moderadas doses diárias.

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Quais os benefícios do consumo da linhaça?

O assunto aumentou consideravelmente a procura pelo produto e trouxe uma série de questões que achamos relevantes sobre o consumo deste grão que traz tantos benefícios e ajuda a equilibrar o funcionamento do organismo.
Quais os benefícios do consumo da linhaça?

A linhaça é considerada um alimento funcional por ser fonte de ômega 3, fibras e lignana. Estudos comprovam seus efeitos no controle e prevenção de risco de doenças cardiovasculares. Atua na diminuição dos sintomas de TPM e as fibras auxiliam no controle de peso e regularização do intestino.

Ela realmente ajuda na prevenção e combate de diversas patologias?

Sim. Estudos comprovam os efeitos benéficos do consumo regular de linhaça.

O ômega 3 é uma gordura insaturada, aliada a saúde do coração. Estudos mostram que o consumo de linhaça reduz o colesterol total e o LDL colesterol e a pressão arterial confirmando seu efeito cardioprotetor. Tem efeito antiinflamatório, podendo ser usado no tratamento de artrite e dermatite. Sua ação antioxidante o faz potente contra a formação de placas de ateroma, além de reforçar o sistema imunológico.

Coadjuvante no tratamento da depressão, melhora as funções mentais de idosos e de pessoas com problemas de conduta (esquizofrenia). Estudos demonstram que o ômega 3 presente na linhaça atua na prevenção de demência e mal de Alzheimer.

A lignana atua no combate a sintomas de TPM e também protege contra câncer de mama e próstata.

Estudos com mulheres mostram o papel da linhaça na manutenção da saúde óssea e também seu efeito na redução de risco de câncer hormônio dependente. Auxiliam no combate a sintomas da TPM e menopausa e a prevenir o surgimento de câncer de mama, principalmente se combinadas as isoflavonas da soja.

As fibras da linhaça auxiliam na perda de peso, pois absorvem água, formam um gel que retarda o esvaziamento do estomago aumentando a saciedade, esse gel aumenta o volume do bolo fecal, regulariza o funcionamento do intestino e previnem o câncer coloretal e ainda auxilia no controle das taxas de glicose sanguíneas, diminuindo o risco de diabetes.

Existe algum tipo de diferença entre a linhaça marrom e a dourada?

A linhaça marrom, nativa da região mediterrânea, já está adaptada ao solo brasileiro, e ao clima quente e úmido. Apresenta casca uma pouco mais dura e resistente, o que pode diminuir a biodisponibilidade dos seus nutrientes.

A linhaça dourada cresce em climas frios. Geralmente é importada do Canadá. Tem a casca mais fina e seu sabor é mais suave do que o da linhaça marrom.

Estudos já demonstram que não existe diferença significativa na atividade antioxidante e quantidade de nutrientes nos dois tipos de linhaça. Os dois tipos tem teores similares de omega 3.

Qual a ingestão diária recomendada? Qual a forma ideal para consumi-la?

Normalmente 3 colheres de sobremesa/dia. A linhaça pode ser acrescentada em frutas, iogurtes, saladas, sucos, vitaminas, sopas e em preparações como bolos, tortas e massas de pães. Também pode substituir o óleo ou gordura utilizada em uma receita.

Os benefícios da linhaça são observados quando ela é consumida triturada, já que a mesma passa sem sofrer digestão no trato gastrointestinal porque sua casca é resistente à ação do suco gástrico. Um modo fácil de quebrar as sementes é passá-las em um liquidificador na tecla pulsar, para que não vire pó. Guardar em pote bem fechado no refrigerador, e ao abrigo da luz por até 3 dias. Também pode ser utilizada no último cozimento do feijão ou sopa.

A linhaça pode ser encontrada nas seguintes formas:

- Semente: grão intacto, fonte de ômegas 3 e 6, lignanas e fibras. Para que estes nutrientes possam ser absorvidos deve ser triturada ou moída. Lembrando que os ômegas se oxidam facilmente, então depois de triturada a linhaça deve ser guardada em pote bem fechado, opaco e sob refrigeração por até 3 dias.
A semente também pode ser germinada e adicionada a sucos verdes.

- Farinha: é obtida através dos grãos de linhaça torrados e moídos. Boa fonte de fibras, mas como a maioria é parcialmente desengordurada, tem menor teor de ômegas 3, 6 (gorduras) e de lignanas se comparada a semente inteira.

- Óleo: é extraído da prensa das sementes de linhaça, rico em ômega-3. Fonte ainda de omega 6 e omega 9. Prefira os 100% integrais e naturais, obtidos por uma única prensagem a frio, sem aditivos ou solventes. A exposição ao calor, à luz e ao oxigênio provoca oxidação dos óleos, por isso é importante escolher os não refinados embalados em garrafas à prova de luz (opacas).

- Cápsulas: uma forma de suplementar a dieta com ômega 3. O óleo de linhaça é encapsulado, tornando mais prática sua administração. Como qualquer alimento encapsulado, precisa de registro no Ministério da Saúde que garanta sua qualidade.

A linhaça ainda pode ser encontrada na composição de barras de cereais, biscoitos, bolos, granolas.

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