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Suplemento a base de Ferro e Vitamina C

Suplemento À Base de Ferro e Vitamina C – o mineral do sangue

O nosso organismo contém, aproximadamente, 45mg de ferro. Dessa quantidade de ferro, 40% está armazenado e quase 90% é recuperado e reutilizado pelo nosso organismo frequentemente.

Por ser responsável por transportar as células vermelhas (as hemácias) e oxigênio para o cérebro e músculos (para que se evite o cansaço/fadiga), o ferro é um mineral essencial do nosso sangue. Além disso, o ferro também auxilia no fortalecimento do sistema imunológico.

Por conta do período menstrual, ass mulheres precisam de mais ferro que os homens. A recomendação é de 18mg para mulheres e 8mg para os homens.

Aqueles atletas que, por exemplo, curtem explorar trilhas com obstáculos também precisam de uma maior quantidade de ferro, uma vez que há a necessidade de ter mais oxigênio e porque há perda de ferro pelo suor.

A vitamina C, presente neste suplemento, auxilia na absorção do ferro, além de várias outras funções no organismo.

Consumir este produto conforme a recomendação de Ingestão Diária constante na embalagem.

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Suplemento à base de Ferro e Vitamina C - Phytomare.

Suplemento à base de Ferro e Vitamina C - Phytomare

Os benefícios do Ferro:

- É o componente vital da hemoglobina, o pigmento vermelho do sangue, que transporta oxigênio para as células e retira delas o dióxido de carbono, participando da produção e liberação de energia para o organismo;
- Atua na síntese de importantes moléculas orgânicas;
- É essencial no processo de crescimento e desenvolvimento do organismo;
- A sua baixa concentração resulta na redução da capacidade de trabalho do metabolismo.

Contra Indicação: Gestantes, nutrizes (mães que amamentam) e crianças até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.

Modo de Uso: 1 cápsula ao dia, no intervalo da refeição de sua preferência. Deve ser ingerido com bastante líquidos.

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Complexo B com Zinco e Ferro.

Complexo B com Zinco e Ferro
Complexo B da Stem é um suplemento à base de vitaminas do complexo B com os minerais zinco e ferro.

As vitaminas do Complexo B são essenciais para o bom funcionamento do organismo, auxiliando de forma saudável o sistema nervoso e digestivo, as funções imunológicas e no controle das doenças cardiovasculares. O ferro é essencial para a produção de hemoglobina e transporte de oxigênio para todas as células do corpo, sendo a carência de ferro a causa mais comum de anemia. O zinco é um mineral de grande importância, e sua ingestão é necessária para auxiliar as defesas do organismo e para o bom funcionamento celular. O zinco quelato e ferro quelato utilizados na formulação, facilitam a absorção desses minerais no organismo.

Complexo B da Stem é utilizado para complementar uma dieta com estes nutrientes.

Modo de consumo:

Ingerir 1 cápsula ao dia, durante uma das refeições.

Ingredientes:

Quelado de ferro, quelado de zinco, niacina, biotina, pantotenato de cálcio, riboflavina, vitamina B, tiamina, vitamina B12, ácido fólico, espessante: celulose microcristalina , coadjuvante de tecnologia: estearato de magnésio, antiumectante: dióxido de silício.

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Qual a melhor forma de tomar um suplemento de ferro.

Qual a melhor forma de tomar um suplemento de ferro
Se se sente cansado e letárgico, por ser por falta de ferro. O ferro é um mineral importante para a nossa saúde e está presente em alimentos como a carne vermelha, peixe, frango, nozes, legumes, frutas, verduras e grãos. Apesar de existirem uma variedade de alimentos que contêm este mineral, a deficiência de ferro continua a ser a deficiência de nutrientes mais comuns. Existe uma grande variedade de suplementos ou vitaminas de ferro disponíveis, e se o seu médico o aconselhou a tomar um suplemento, precise de saber a forma correta de o tomar.
Visite o seu médico e verifique os seus níveis de ferro antes de tomar um suplemento de ferro. Suplementos de ferro desnecessários têm uma variedade de efeitos adversos para a saúde, tais como a insuficiência de crescimento nas crianças e nos fetos durante a gravidez. Uma sobredose de ferro pode resultar em prisão de ventre, estresse oxidativo e danos no fígado e coração.
Selecione o tipo de suplemento de ferro que preferir. Existem muitas formas de tomar ferro como suplemento, inclusivamente em forma de cápsulas, comprimidos, pó ou gel. Também estão incluídos outros suplementos vitamínicos em diferentes graus. Apenas o sulfato ferroso e as formas de oxido férrico são estáveis no corpo humano, e o sulfato ferroso é o mais estudado e o que se absorve melhor. Se sofre de problemas digestivos ou prisão de ventre, também tem disponíveis algumas variedades de ferro de digestão fácil.
Tome a dose recomendada de ferro para o seu sexo e idade. Diferentes pessoas têm diferentes necessidades no momento de tomar ferro, a dose recomendada para um homem adulto é de 8 mg de ferro por dia, enquanto que a recomendação para as mulheres adultas é de 18 mg de ferro por dia. Os adolescentes precisam de mais ferro que muitos adultos devido ao seu crescimento e às necessidades nutricionais elevadas.
Combine o seu suplemento de ferro com vitamina C, a presença de vitamina C aumenta a absorção de ferro até 39 por cento. Muitos suplementos de ferro, agora, incluem a vitamina C, às vezes denominada como ácido ascórbico, mas caso não tenha, pode beber um copo de suco de laranja natural com os seus suplementos para ajudar a absorção de minerais.
Tome o seu suplemento de ferro separadamente de outros suplementos. A absorção de ferro reduz-se quando se toma junto com o cálcio e o zinco. Isto é problemático para os suplementos multivitamínicos, uma vez que as mulheres terão elevadas doses de cálcio para a osteoporose, enquanto que os suplementos dos homens costumam ter elevadas doses de zinco para a saúde da próstata. Se você tem uma deficiência de ferro, estes minerais competem pela absorção e é necessário um suplemento de ferro em separado.
Combine o seu suplemento com alimentos. Além de reduzir os desconfortos digestivos como as náuseas, diarreias, prisão de ventre e acidez estomacal, também ajuda na absorção do ferro. A adição de carne aumenta a absorção de ferro não heme de plantas e verduras até 85 por cento. No entanto, beber chá preto, chá verde, chá oolong, bebidas energéticas ou café juntamente com os suplementos tem um efeito contrário. Os taninos e catequinas presentes nestas bebidas diminuem a absorção de ferro dos alimentos e suplementos de forma significativa.
Se deseja ler mais artigos parecidos a qual a melhor forma de tomar um suplemento de ferro, recomendamos que entre na nossa categoria de Minerais para a saúde.

- É o componente vital da hemoglobina, o pigmento vermelho do sangue, que transporta oxigênio para as células e retira delas o dióxido de carbono, participando da produção e liberação de energia para o organismo;
- Atua na síntese de importantes moléculas orgânicas;
- É essencial no processo de crescimento e desenvolvimento do organismo;
- A sua baixa concentração resulta na redução da capacidade de trabalho do metabolismo.

Contra Indicação: Gestantes, nutrizes (mães que amamentam) e crianças até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.

Modo de Uso: 1 cápsula ao dia, no intervalo da refeição de sua preferência. Deve ser ingerido com bastante líquidos.

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