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beringela emagrece.

Berinjela emagrece e reduz o colesterol. Confira outros benefícios
Pouco presente na dieta do brasileiro, a berinjela reúne qualidades que não passam despercebidas aos olhos dos pesquisadores. Estudos recentes apontam resultados positivos do vegetal na perda de peso, redução do colesterol e complicações cardíacas, entre outros. A seguir, confira os benefícios da berinjela:
Emagrece
A pesquisa realizada pela UFRJ, comparou mulheres obesas que ingeriram 14g de farinha de berinjela por dia com um grupo que não consumia o vegetal. Ambos seguiram cardápio de reeducação alimentar. O estudo concluiu que aquelas que ingeriram a farinha emagreceram 6 quilos em 60 dias, enquanto o outro grupo emagreceu 3 quilos no mesmo período. Como consequência, as mulheres que consumiram a farinha de berinjela também viram reduzir os níveis de colesterol total e triglicerídeos. "Além do alto teor de fibras, que provoca saciedade e diminui a fome, a berinjela é composta por 92% de água. Sua função diurética também é bem-vinda para a perda de peso e bom funcionamento dos rins", diz a nutricionista Paula Castilho.

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Água de berinjela auxilia no emagrecimento!

Dica: Água de berinjela auxilia no emagrecimento!
"A berinjela é um alimento versátil. Não foi à toa que tornou-se um dos principais ingredientes da culinária brasileira. Gostosa, tem papel fundamental na manutenção da saúde - e ainda infuencia na perda de peso!"O fruto auxilia na redução da gordura da barriga, pois regula o intestino e diminui o colesterol
Se sua duvida era se berinjela emagrece mesmo a resposta é sim. A berinjela é um alimento muito comum na Europa, ela também contem um grande teor de nutrientes e baixa caloria. A berinjela funciona como diurético natural e se combinada com água pode ajudar a emagrecer. Embora não a já nenhum estudo comprovando sua eficacia para perder peso a relatos de pessoas que estão muito satisfeitas com o uso da berinjela e confirmam que ela os ajudou a emagrecer
Minha opinião: SIM! ajuda a emagrecer!
Já usei bastante há algum tempo atrás. Para mim, os benefícios que percebi quanto ao consumo da água de berinjela são: melhorar a retenção de líquidos no corpo e dar sensação de saciedade por mais tempo já que possui grandes quantidades de fibras, consequentemente melhora também a prisão de ventre. Como nunca tive problemas com colesterol, não sei informar quanto a eficácia na redução do colesterol, mas acredito que sim. Só parei de fazer uso devido ao efeito colateral que vou falar a seguir.. mas as vezes tomo moderadamente durante a "TPM" devido ao inchaço.

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E como fazer a água de berinjela?

E como fazer a água de berinjela?
Esse site ensina fazer a água de berinjela como se fosse um chá, eu nunca tentei fazer dessa forma, sempre fiz da seguinte maneira: cortar a berinjela em rodelas ou cubos e colocar em uma jarra com água,coloque na geladeira, esperar algumas horas e tomar , comece tomando 1 ou 2 copos por dia e no decorrer dos dias vá acrescentando a quantidade.
Mas ATENÇÃO! Falo por mim que por ser diurética, um efeito colateral é baixar a pressão (p/ casos de hipertensão é benéfico!), logo, se você tem pressão baixa não recomendo,mas para quem não tem esse problema pode fazer,pois ajuda muito no emagrecimento, minhã mãe, que é hipertensa, está fazendo uso da água de berinjela e só trouxe benefícios. =)

Claro que a água da berinjela sozinha não emagrece, assim como chás e outras receitas caseiras, funcionam melhor se você fizer reeducação alimentar e atividade física. Ai você pode pensar "ah mas se eu fizer r.a e a.f é lógico q vou emagrecer", pois bem, devo lembrar que a água de berinjela é um auxiliar nesse processo e dar um "up"!

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Beringela + Suco+ Liquidificador = Emagrecer.

Beringela + Suco+ Liquidificador = Emagrecer
Meniiiiiiiiiiiina do Céu!!!! Eu tinha esquecido, nem lembrava mais!
Quando eu emagreci da 1a vez, todas as manhãs eu tomava um copão de suco de laranja + 2 fatias de berinjela batido no liquidificador!
Eu comecei a tomar por quê minha avó era amiga de uma bancária e ela emagreceu 15kg tomando esse suco 2X ao dia.
Então eu entrei com gás total nessa, eu nem peneirava o suco.
Só que tem que bater muito, pra triturar bastante! Ele mata a fome todinha!
Meu liquidificador tá pifado e não vou poder fazer isso por agora, mas comprei berinjela pra colocar umas tirinhas de molho numa jarra com água e vou bebendo durante o dia, comecei hoje.
Vou contar uma coisa -besta- que eu me chateei:
Meu sogro veio me visitar, ele trouxe 4 bombons: 1 pra ele, 1 pra minha graúda, 1 pra minha miúda e 1 pra mim.
Eu guardei ele no armário, pq já era 20h e eu não quis comer, preferi deixar para o dia seguinte de manhã.
Aaaah minha filha, o maridão acordou cedo e foi levar a miúda no colégio. Na volta, ele xafurdou a cozinha, achou meu chocolate de bobeira e mandou pra dentro!
Quando foi depois do almoço, eu fui atras do meu chocolate. Eu tinha resistido a ele, no dia anterior, não comi no lanche da manhã pq queria comer depois do almoço.
Procurei, procurei... E nada! Ai comecei a perguntar. Minhas meninas disseram que não comeram, daí, só sobrou o 'bonitinho'.
Ele com uma caaara de safado.
- Foi você que comeu meu chocolate, não foi?
- rsss..rsss..(cara de safado dando risinho)
-Por que você comeu meu chocolate? Não perguntou de quem era... Que coisa feia, viu? Não gostei!
-Vem cá amor, senta aqui! Eu vou sair agora e...
- Olha, não quero uma caixa de chocolate, eu não quero uma barra de chocolate... Não quero nada! Queria só meu chocolatinho que seu pai me deu!!!
Passei o dia 'de bico', chateada, e ele tentando me tapear!
Nem era meu chocolate preferido, era um tal de Milk e mel, mas era o que tinha e, além do mais, eu tinha me preparado psicologicamente todinha pra saborear meu chocolatinho.
E eu não quero que ele compre caixa nem barra por que senão eu sei que vou comer a caixa tooooda, ai já viu, né?
Mas ele já me tapeou e eu também disse a ela que esse chocolate vai sair muito caro...rsrsrs... ele vai pagar minha academia esse mês. Eu tava querendo voltar mesmo, então ele vai pagar logo o 1o mês.
Ainda não fiz nenhuma caminhada hoje. Meu abdômem tá doendo que só, vou fracionar os 150 abdominais fazer 10X de 15. Amanhã e domingo, descanso.
Hoje o café foi 1/2 mamão.
Não lanchei, esqueci!
O almoço foram 6 nuggets (300 cal) + 1/2 mamão
Depois de 1h bebi 1/2 L de água
O lanche foi uma tapioca fininha c 1/2 fatia de mussarela e 1/2 fatia de presunto (250 cal)
Vou jantar uma sopa de verduras (vou fazer daqui há pouco)
Ceia - 1/4 de mamão ou uma maçã ou chá verde
Fiquei abismada com meu cardápio hj, me arrependi só dos nuggets, mas eu não tinha feito a sopa... Deu nisso!!! Ainda bem que não comi arroz!

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