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berinjela emagrece.

A berinjela, originária da Índia, é uma parente próxima do pimentão, do tomate e da batata. É um arbusto anual, e seu cultivo se adaptou bem ao trópicos, existindo diversas espécies, entre elas a berinjela roxa, oval comum entre nós.
Existem muitas especulações sobre os efeitos da berinjela para o emagrecimento, contudo não há pesquisas de confirmem essa propriedade. A berinjela é comprovadamente um fruto que contém poucas calorias e auxilia a combater o colesterol e os triglicerídeos altos, sendo nutricionalmente muito rica, assim, mesmo que não promova o emagrecimento é um alimento funcional e deve ser incluído nos cardápios normais e também nas dietas de emagrecimento.
Segundo pesquisas cientificas a berinjela tem importantes propriedades medicinais, e seus princípios ativos possibilitam a diminuição das taxas de colesterol em até 30%.
Além disso o fruto é rico em nutrientes, possuindo as vitaminas A, B1, B2, B5 e vitamina C, além de proteínas, betacarotenos, antioxidantes, sais minerais como magnésio, potássio, ferro, fósforo, cobre e cálcio, e também alcaloides que agem diminuindo a pressão sanguínea e prevenindo a aterosclerose. A berinjela também é recomendada para prevenir doenças relacionadas ao fluxo sanguíneo, artrite, gota, reumatismo, diabetes e inflamações de pele. É considerada nutritiva, digestiva e laxante, assim é indicada para desnutrição, problemas digestivos, prisão de ventre e também para problemas estomacais e de figado.
Todas estas propriedades da berinjela a tornam um alimento especial, e seu uso através de receitas de extratos e imersão é indicado para auxiliar e prevenir todos esses males físicos citados, contudo ela não deve ser usada para o emagrecimento pois pode diminuir a hemoglobina resultando em anemia. A berinjela é indicado para dietas não pelo fictício poder de emagrecimento, mas sim pelas propriedades nutricionais e pelas parcas calorias, assim deve ser incluída no cardápio das dietas pois além de muito nutritiva possui apenas 20 calorias para cada 100 gramas do fruto.
A berinjela pode ser usada para preparar diversas receitas, podendo ser assada, grelhada, cozida ou até frita. É usada em suflês, tortas, saladas, recheada, em sopas e também em lasanhas.
As berinjelas tanto podem substituir a carne nas alimentações vegetarianas e também funcionam como excelentes acompanhamentos, combinando com cebola, tomate e pimentão.
Uma dica importante para seu uso, é cortar ao meio a berinjela, esfregar sal e deixar descansar por cerca de meia hora e depois lavar bem antes de usar, isso diminui o amargo natural do fruto.
Outra dica é evitar a berinjela frita, pois apesar de saborosa, principalmente a milanesa, por sua constituição porosa, ela absorve até 4 vezes mais gordura, tornando-se altamente calórica.

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COMO A BERINJELA AJUDA NO EMAGRECIMENTO.

COMO A BERINJELA AJUDA NO EMAGRECIMENTO
A berinjela tem mais benefícios do que você imagina. Além de ser um alimento saudável ainda pode te ajudar a emagrecer. O fruto tem sais minerais como cálcio, fósforo, ferro, potássio e magnésio, além de vitaminas B, C e A, esta última antioxidante.
A casca é que concentra a maior parte desses antioxidantes.
A berinjela tem poucas calorias. Em cem gramas são 20 calorias dela crua e 60 calorias depois de cozida. Ela pode ajudar no emagrecimento porque contém muitas fibras, que auxiliam no trânsito intestinal, na saciedade e na absorção mais lenta da glicose.

A berinjela também é composta por 92% de água, ou seja, maior função diurética que auxilia na perda de peso e no bom funcionamento dos rins.

A berinjela é realmente uma grande aliada da saúde, já que reduz o colesterol, dores articulares e o risco cardíaco.

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Água de Berinjela... Receita Milagrosa.

Água de Berinjela... Receita Milagrosa
Apesar de estar ainda em Férias não resisti de vir aqui contar sobre essa "Água Milagrosa"... !!!
Depois de um feriado prolongado, muitos comes e bebes... a gente sempre acaba pegando uns quilinhos a mais !!!
Minha Filha viu uma reportagem sobre uma moça que perdeu vários quilos bebendo água de berinjela e me contou. Resolvemos fazer também !!!
Começamos hoje !!!
É bem simples, basta pegar uma berinjela grande cortar em pedaços, colocar numa jarra com um litro de água e um limão espremido. Faça isso a noite e deixe repousar na geladeira até o dia seguinte. A berinjela solta seus benefícios na água que fica levemente amarelada.
Comece tomando um copo em jejum e substitua a água que toma durante o dia por essa água de berinjela Com um gosto super refrescante, não terá nenhum desconforto em bebe-la !!!
Eu Adorei e já tomei mais de meia jarra !!!

Você pode aproveitar essa berinjela por dois dias, a noite só acrescente mais água e mais um limão.
São incríveis os benefícios da água de berinjela !!! Ela ajuda a diminuir a barriga, a reduzir a celulite, a emagrecer e ainda combate o colesterol !!!
Fiz uma pesquisa sobre o tema e realmente encontrei muita coisa confirmando esses benefícios e descobri ainda muito mais... Confiram !!!

A Berinjela e suas Fórmulas Mágicas !!!
A berinjela é um alimento versátil. Não foi à toa que tornou-se um dos principais ingredientes da culinária brasileira. Gostosa, tem papel fundamental na manutenção da saúde - e ainda influencia na perda de peso !!!

"O fruto auxilia na redução da gordura da barriga, pois regula o intestino e diminui o colesterol", diz a nutricionista Eliane Collis. Com a ajuda dela e de outras especialistas, separamos para você a receita da água de berinjela que, aliada a um cardápio fácil, fará você secar 2 kg - e com muita saúde !!!

Por que a berinjela faz bem?

Uma dieta ideal prevê a ingestão de 25 a 30 g de fibras diariamente. "E a berinjela é ótima nesse sentido, pois possui altíssimo teor: uma unidade de 150 g tem cerca de 4,35 g só de fibras - sem contar os outros benefícios", diz Claudete Nyarady.

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usar a berinjela para emagrecer.

usar a berinjela para emagrecer
Berinjela não é apenas um vegetal usado em diferentes pratos e cozinhas, ela também oferece muitos benefícios, pois contém vitaminas, minerais, fibras e antioxidantes.

A berinjela pode ser cozida em água, e o liquido extraído é chamado água de berinjela que pode ser utilizado para fins de dieta. A água de berinjela atua como um diurético e bloqueador de gordura.

Como fazer água de berinjela para emagrecer:
1 – Lave e seque a berinjela completamente. Corte a berinjela em pedaços pequenos.
2- Coloque os pedaços de berinjela dentro de panela para cozinhar. Encha a panela com água até um pouco abaixo da borda e deixe até que a água esteja fervendo. Ferva a berinjela por cinco minutos. Retire a panela do calor e deixar repousar até que tenha esfriado.
3- Use uma coadeira para filtrar a água de berinjela . Você pode jogar fora ou utilizar os pedacinhos da berinjela para outros fins, use a imaginação.
4- Tampe o jarro de água de berinjela e guarde na geladeira.
5- Beba água de berinjela todos os dias de 4 a 8 copos por dia, embora possa variar de pessoa para pessoas ,se você não gostar da água de berinjela pode diminuir a dose diária.
6- Ajuste o consumo de água de berinjela, conforme necessário. A berinjela atua como um diurético e algumas pessoas terá de tomar uma dose menor de água de berinjela devido seu efeito diurético.
Dica: Para alterar o sabor da água de berinjela você pode colocar casca de limão ou de laranja na hora que estiver fervendo.
Ter uma dieta balanceada não ira apenas ajudar você a emagrecer, mas também ajudara no tratamento para celulite. Por isso é muito importante controlar oque come e o quanto de caloria esta ingerindo.
Quem quer emagrecer não pode deixar de praticar exercícios físicos. Um ótimo exercício que vem dando muitos resultados é a hidroginástica. A hidroginástica é um exercício de baixo impacto e muito gostoso de praticar.

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