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psyllium emagrece.

Psyllium Emagrece?
A psyllium, quando ingerida, incha no estômago, causando a sensação de saciedade e contribuindo para a perda de peso.
O psyllium, cujo nome científico é Plantago psyllium, é uma planta nativa da Índia e é famosa por causa das suas propriedades medicinais. Seu nome vem da palavra grega "psylla", que significa "pulga" porque as suas sementes são pequenas como esse inseto. Recentemente, a psyllium também tem sido indicada para quem pretende perder peso, já que é sacietógena. Sendo assim, conheça melhor a psyllium para incluí-la no seu cardápio.
Como a Psyllium Emagrece

Psyllium EmagreceComo a casca da psyllium é muito fibrosa, quando ingerida, incha no estômago e causa a sensação de saciedade por mais tempo. Desse modo, você para de comer mais cedo e, consequentemente, emagrece. Porém, é preciso beber bastante líquido para não sofrer de problemas intestinais.

Estudos mais aprofundados ainda não foram realizados para sabermos quantos quilos podem ser perdidos com a ingestão da planta, mas uma coisa é certa: ela só funcionará efetivamente caso você faça uma dieta equilibrada e atividades físicas regulares.

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Benefícios da Psyllium para a Saúde.

Benefícios da Psyllium para a Saúde
Além de promover o emagrecimento, a psyllium contém diversos benefícios para a saúde. As fibras contidas em suas cascas servem também como um poderoso laxante, pois aumenta o volume do cólon, o que provoca a maior movimentação do intestino, acabando com a temível prisão de ventre. Por outro lado, podem ser usadas contra diarréias por endurecerem as fezes.

As partes mais utilizadas da planta pela medicina fitoterápica são a semente e a casca, que são ricas em substâncias químicas como a mucilagem do tipo arabinoxilano, que absorve bastante água e auxilia o bom funcionamento intestinal. Além disso, há proteínas, galactose, aucubina, enzimas, xilose, gomas e óleos linoléico, palmítico e oléico.

Tais óleos são utilizados como emolientes (hidratantes capilares e cutâneos) e demulcentes (abranda dores e infecções). Como cataplasma, servem para tratar dores de dente e infecções, além de serem utilizados contra abscessos, irritações na pele e panarícios, que são as infecções nas pontas dos dedos.

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Psyllium e Seus Benfícios Emagrecedores.

Psyllium e Seus Benfícios Emagrecedores
O Psyllium emagrece naturalmente e pode ser um excelente produto natural para quem deseja emagrecer, as fibras do Psyllium incham facilmente criando uma sensação de saciedade no estômago, o que diminui consideravelmente o apetite.

O Psyllium pode ajudar em abscesso, auto-intoxicação, colesterol alto, colite, constipação, diabetes, diarréia, Doença de Crohn, febre, hemorróidas, hipertensão, indigestão, infecções, inflamação de pele, irritação intestinal, obesidade, úlceras.
Propriedades Medicinais: demulcente, emoliente, laxante.
A qualidade fibrosa da casca da Psyllium permite fazer um laxante natural muito eficiente.

O Psyllium pode ser benéfico no tratamento da diarréia.

Composição: As sementes e as cascas das sementes, que são as partes mais utilizadas da erva, são ricas em componentes químicos como mucilagem (arabinoxilano, absorvem grande quantidade de água, auxiliando o intestino), aucubina, proteínas, enzimas, xilose, galactose, óleo (linoleico, oleico, palmítico) e gomas.

Os óleos da planta também favorecem as propriedades laxativas , sendo também utilizada como um emoliente e demulcente. Na medicina alternativa, o Psilium em forma de cataplasma pode curar infecções e tratar dores de dente. Pode ser usada para abscessos, irritação na pele e panarício (infecção nas pontas dos dedos).
Na culinária, as folhas jovens podem ser comidas em saladas. As sementes de Psyllium podem ser acrescentadas a cereais e iogurtes. É recomendado sempre ao usar o Psyllium aumentar a ingestão líquidos. O Psyllium pode diluir enzimas tônicas digestivas e por isso é melhor ser consumido entre as refeições, sendo melhor assimilada antes de dormir ou como primeira refeição pela manhã, no lugar do café da manhã. Não é recomendado durante gravidez.
Curiosamente, o nome que Psyllium é derivado da palavra grega para "pulga" (psylla), por causa de suas sementes minúsculas.

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Contra indicação da Psyllium.

Psyllium Emagrece?
Você está procurando maneiras de emagrecer com produtos naturais? Já ouviu falar sobre a Psyllium? Saiba que estudos sobre a Psyllium dizem que o consumo desta semente que é extraída de uma planta chamada "Plantago Ovata" pode ajudar na dieta de emagrecimento, por ser rico em fibras que gera saciedade, você sente menos fome. Nestes estudos também constatou que o consumo auxilia para redução do colesterol e a Psyllium é um excelente laxante natural.
Psyllium Emagrece
O benefícios de utilizar a Psyllium na dieta para emagrecer é que o consumo melhora o funcionamento do intestino e além disso o Psyllium como já foi dito possuem fibras que gera a sensação de saciedade, ou seja, reduz o apetite.
Outros benefícios: Absorção de gordura,Laxativo natural, Antidiarreico (aumenta a consistência das fezes durante a diarreia), Diminui Colesterol, Aumenta colesterol bom o HDL.
Como usar o Psyllium
Você irá encontrar a Psyllium de diversas formas, em capsula, chás e no forma de pó que pode ser utilizado em vitaminas e sucos. Durante o uso do Psyllium é necessário aumentar o consumo de água e o uso deve ser feito antes de suas refeições para que o efeito de saciedade aconteça e você coma menos. Você encontra ela em lojas de produtos naturais e até mesmo em farmácias.

Contra indicação da Psyllium
Para aqueles que estão com cólicas abdominais o Psyllium não é indicado.É importante ressaltar que antes de iniciar qualquer dieta ou o uso de qualquer produto é recomendado que você visite um médico especializado no emagrecimento para orienta-lo na sua dieta.

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