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receitas para emagrecer.

A sopa milagrosa
Como citado acima, a sopa ficou conhecida como a sopa que emagrece 1 kg por dia, a partir de uma indicação de um Hospital da cidade de São Paulo, cujo indicou esta sopa para pessoas obesas que precisavam emagrecer de vez e de forma rápida e principalmente pessoas com problemas cardíacos. A sopa milagrosa age sobre o nosso organismo, diminuindo a nossa fome e acelerando a temperatura das atividades metabólicas, junto com uma combinação pouco calórica de fibras, minerais e vitaminas.

Colocando a Receita para Emagrecer em prática – Sopa Milagrosa
Devido esta receita ser uma sopa, existe diversas variações de preparo, pois podemos escolher vários legumes para adicionar no meio da mistura. . Veja agora uma das receitas mais usadas, considera como a receita padrão da sopa milagrosa:

Ingredientes
- 1 cebola descascada;
- 1 dente de alho amassado;
- 1 colher (de sopa) de azeite;
- 2 ou 3 tabletes de caldo de carne;
- 1 cenoura raspada;
- 1 nabo ralado;
- ½ repolho-roxo picado;
- 200 g de vagem;
- 2 tomates;
- 2 folhas de couve em tiras finas.

Modo de preparo
Primeiramente, refogue a cebola e o alho no azeite, depois adicione os tabletes de caldo de carne juntamente com o litro de água, misture-os e em seguida adicione a cenoura, o repolho-roxo picado, a vagem e o nabo, cozinhe a mistura por 20 minutos em fogo médio. Para finalizar a receita, adicione tomates e uma couve para cozinhar por mais 10 minutos. Feito tudo isso, você poderá servir a sopa milagrosa com torradas integrais.

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Dieta saudável para emagrecer com chocolate.

Dieta saudável para emagrecer com chocolate
Aparentemente a dieta e o chocolate são completamente incompatíveis, na verdade existe a dieta do chocolate em que o objetivo é evitar eliminar completamente o chocolate da sua "vida", bem como não proibir alguns alimentos.
Aparentemente a dieta e o chocolate são completamente incompatíveis, na verdade existe a dieta do chocolate em que o objetivo é evitar eliminar completamente o chocolate da sua "vida", bem como não proibir alguns alimentos.

Segundos os dietistas, quando alguém é dependente do chocolate e evita-o durante algum tempo, alguns dias depois caiem novamente em tentação e a triplicar.

Em algumas dietas existe a proibição de alguns alimentos e acontece o mesmo, mas emagrecer com a dieta do chocolate e continuar a sentir o seu sabor é possível. Apesar de imensas calorias, o chocolate é um verdadeiro estimulante.

Como funciona a Dieta saudável para emagrecer com chocolate

Nesta dieta, o chocolate é combinado perfeitamente com outros alimentos e consumido em porções mais reduzidas, ajudando a emagrecer. Se seguir a dieta do chocolate poderá perder 2 quilos por semana, mas antes terá que consultar o seu médico para o acompanhar, especialmente se for diabético.

Deve optar preferencialmente por chocolate negro de preferência puro. Se optar por chocolate com sabores, prefira de aromas ou com frutos secos. Caramelo e outros recheios são apenas adição de açúcar ao chocolate e prejudicam ou evitam os efeitos saudáveis que o chocolate poderá ter na sua saúde.

A dieta do chocolate não deve ser seguida por mais do que um mês e aconselhamos a prática de exercício físico moderado para ajudar a libertar as calorias e emagrecer de semana para semana.

O chocolate é um alimento com muitos nutrientes e antioxidantes que comido moderadamente pode ter beneficios para a saúde!

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Dieta saudável com chocolate.

Dieta saudável com chocolate

Dia 1

Pequeno-almoço: 1 chá ou café com duas fatias de pão integral
Meio da manhã: 1 sumo de fruta natural, sem açúcar
Almoço: 80 gramas de macarrão com salsa picada e 120 gramas de pudim de chocolate
Lanche: 1 sumo de fruta natural, sem açúcar
Jantar: 1 peito de frango grelhado com alface (crua)

Dia 2

Pequeno-almoço: 1 chá ou café com duas fatias de pão integral
Meio da manhã: 1 sumo de laranja natural, sem açúcar
Almoço: 80 gramas de esparguete com algumas gotinhas de limão e 1 gelado de chocolate (pequeno)
Lanche: 1 sumo de laranja natural, sem açúcar
Jantar: Combine 100 gramas de polvo, lulas, cenoura, sépia, aipo e erva-doce, cozendo a vapor

Dia 3

Pequeno-almoço: 1 chá ou café com duas fatias de pão integral
Meio da manhã: 1 sumo de fruta natural, sem açúcar
Almoço: 60 gramas de arroz integral com abóbora e 1 gelado de chocolate (pequeno)
Lanche: 1 sumo de fruta natural, sem açúcar
Jantar: 180 gramas de carne grelhada com 200 gramas de chicória crua

Dia 4

Pequeno-almoço: 1 chá ou café com duas fatias de pão integral
Meio da manhã: 1 sumo de laranja natural, sem açúcar
Almoço: 100 gramas de esparguete com tomate e 1 pedaço de bolo de chocolate (pequeno)
Lanche: 1 sumo de laranja natural, sem açúcar
Jantar: 180 grama de carne grelhada e 200 gramas de abóbora cozida

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Receita Para Emagrecer Óleo de Coco.

Receita Para Emagrecer Óleo de Coco
Ela é desenvolvida a partir da gordura do coco. É uma ótima fonte de triglicerídeos, ou seja muito saudável.
Por que ela emagrece?
O segredo acontece quando as cápsulas chegam ao fígado. Lá elas se transformam em energia. Esse processo desenvolve uma ação termogênica no corpo, o que gera calor e, consequentemente, aumenta a queima de calorias. Ou seja, você vai estar queimando sem movimentar um músculo qualquer.
Como eu tomo a cápsula?
É fácil. O recomendado é tomar uma cápsula antes de cada refeição principal do dia (café da manhã, almoço e jantar). Fique atenta e não se esqueça: você tem que tomar a cápsula com 300 ml de água.

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