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shakes que emagrecem rapido.

Dieta shake caseiro – 6 Shakes ajuda a perder 5 kilos em 2 semanas
Dieta do shake caseiro emagrece porque eles são ricos em fibras solúveis que diminuem a taxa de colesterol, o índice glicêmico e ajudam no funcionamento intestinal. Mesmo com baixas calorias oferecem nutrientes suficientes para substituir uma refeição.
Dieta do shake caseiro receita

Dieta do shake caseiro receita fácil e rápida de preparar, possuem baixa quantidade de açúcares simples que são os maiores causadores do acúmulo de gordura na barriga. Além de todos esses benefícios a bebida ainda nos mantêm saciadas por mais tempo e ainda fornece os nutrientes que o corpo precisa.

Para perder 5kg em 2 semanas Troque o café da manhã e o jantar por um copo da bebida.
Para perder 5kg em 1 mês Troque apenas o jantar por um copo da bebida

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Shake de banana.

Shake de banana

Shake de banana como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito mutritivo.
100 ml de leite desnatado
1 banana pequena
1 ameixa-preta
1 colher (sobremesa) rasa de mel
Bata todos ingredientes no liquidificador, coloque gelo. Beba logo em seguida.
Calorias 190 kcal o copo de 200ml
Shake de maçã

Shake de maçã como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito mutritivo.

100 ml de leite desnatado
1 maçã com casca
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sobremesa) de mel
Bata todos ingredientes no liquidificador, acrescente gelo à vontade. Beba logo em seguida.
Calorias 170 kcal o copo de 200ml
Shake de mamão

Shake de mamão como fazer e preparar de um jeito fácil, rápido e gostoso, alem disso muito mutritivo.

100 ml de leite desnatado
½ mamão papaia
1 colher (sopa) de linhaça
1 colher (sobremesa) de mel
Bata todos ingredientes no liquidificador. Beba logo em seguida.

Calorias 154 kcal o copo de 200ml

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Qual o Melhor Shake Para Emagrecer Rápido e Naturalmente?

Qual o Melhor Shake Para Emagrecer Rápido e Naturalmente?
Os shakes de proteína estão no mercado há muito tempo e são bastante populares entre pessoas que querem emagrecer. Uma das questões mais frequentes é como utilizar-se do shake para emagrecer.
Em matéria publicada no portal R7 temos uma análise dos mais comuns shakes de emagrecimento vendidos no mercado hoje. Abaixo você tem alguns trechos da matéria intitulada "Shakes para emagrecer apresentam desequilíbrio nutricional, indica análise":

"…análise feita pela Proteste (Associação Brasileira de Defesa do Consumidor)…ao testar a qualidade de cinco produtos do ramo – Bio Slim, Diet Shake, Diet Way, Herbalife e In Natura….As análises ainda apontaram que os produtos fornecem proteínas e carboidratos demais, mas gorduras de menos. O teor calórico dos shakes também é baixíssimo, o que os torna desaconselháveis para a saúde, diz a entidade…análise das bebidas revelou valor energético de 190 kcal para a Herbalife e 230 kcal para o Diet Shake, valores considerados baixos para a instituição."
É claro que o melhor deve conter uma boa quantidade de proteínas, fibras e outros nutrientes. Embora muitas pessoas continuem hesitantes em usar shake para emagrecer, outras pessoas não só o estão usando mas estão satisfeitas com os resultados.

"A quantia de carboidratos ultrapassou os 50% a 60% do valor calórico total em três dos produtos avaliados (Bio Slim, Diet Shake e Diet Way), quando o ideal para uma dieta saudável, segundo a Proteste, deve ficar abaixo disso. A quantidade de gordura presente nos shakes é "insignificante" para a entidade. Além disso, a análise revelou que os produtos Diet Shake e Herbalife não têm data de fabricação, sendo que o segundo também não informa a validade após aberto."
Embora muitas pessoas continuem hesitantes em usar shake para emagrecer, e com certa razão, de acordo com a matéria acima, outras pessoas não só o estão usando mas estão satisfeitas com os resultados.

Visto isto, existe realmente a necessidade de se preocupar com a eficácia dos shakes para perder peso?

Bem, a resposta é sim e não. Não, se você usar os shakes adequados e saudáveis para emagrecer. Sim, se for de outra forma.Há shakes corretos para emagrecer que preenchem seu organismo sem enchê-lo com calorias em excesso. Eles também contêm a quantidade de vitaminas e de nutrientes necessários que irão nutrir seu corpo. Isso significa que o uso regular de shakes pode lhe ajudar a perder uma quantidade significativa de peso.

Mas o que são os shakes emagrecedores e como eles podem ajudar?

Os shakes emagrecedores são feitos de proteínas, frutas, legumes e vitaminas. Eles podem substituir as refeições, porque são uma refeição completa. Você se sente satisfeito por um longo período de tempo, e mais, o seu consumo de calorias é reduzido a uma quantidade significativa, em comparação a uma refeição regular.

A Revista Boa Forma publicou matéria das jornalistas Eliane Contreras e Carol Cagno, intitulada "Shake pronto: nós testamos!" e apreentamos parte do texto abaixo, ainda na matéria foi informado que foram testados os Shakes da Emagrecimento da Herbalife, Línea, Natura, Diet Shake e Bio Slim. Leia parte do texto:

"Podem substituir uma refeição com uma quantidade menor de calorias, sem deixar você com fome ou carente de vitaminas e minerais. Também oferecem carboidratos e proteínas. "Esses nutrientes costumam entrar nos shakes em proporções mais equilibradas que no tradicional café com leite e pão. Aliás, muita gente consome esse trio até no jantar e, por isso, engorda", diz a nutricionista Cynthia Antonaccio, diretora da Equilibrium Consultoria em Nutrição e Bem-Estar, em São Paulo."
"Tentei emagrecer com shake outras duas vezes. Mas desisti porque o sabor era ruim. Desta vez, achei o gostinho parecido com o de milk shake. Delicioso!", conta a pianista Aline Boyd, do Rio de Janeiro."

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Perca até 25 quilos Com Shake e Dieta de Baixas Calorias.

Perca até 25 quilos Com Shake e Dieta de Baixas Calorias
O excesso de peso causa muitos problemas, e nem sempre a questão estética é a principal deles. Sendo que algumas pessoas conseguem ser felizes e se aceitar, mesmo estando bem acima do peso.
Contudo, a grande maioria tem dificuldades em aceitar o seu corpo, e produzem uma auto-imagem negativa que reflete em muitos outros setores da sua vida, como nas relações afetivas, na sua vida social, etc. Além disso, o excesso de peso é responsável por muitos problemas de saúde e dificuldades funcionais. Assim, podemos afirmar que emagrecer e se manter dentro do peso saudável traz benefícios para o corpo, para a mente e também para o coração.
Mesmo quem está muito acima do peso pode obter resultados positivos,para isso é preciso força de vontade e determinação, lembrando que os resultados são sempre a maior recompensa.
A dieta que apresentamos a seguir permite que você perca até 25 quilos no período de 5 a 6 meses. Tudo vai depender de sua constituição física e da seriedade em seguir as dicas. O cardápio é simples e permite algumas variações.
Café da manhã -> 1 copo de shake e 1 fatia de pão integral
Lanche -> 1 fruta média ou 2 biscoitos integrais
Almoço -> 1 prato de salada verde, ½ tomate ou 1 pepino, 2 colheres de arroz, 3 colheres de um legume ou verdura refogado, 1 pedaço de carne (frango sem pele, peixe ou bife magro)
Lanche -> 1 caixinha de suco de soja ou 1 banana
Jantar -> 1 saquinho de sopa de baixa caloria ou sopa de legumes feita em casa
Ceia -> 1 xícara de chá de cidreira ou erva-doce
Receita do shake -> Bata tudo no liquidificador e tome logo em seguida:
½ copo de leite desnatado
1 banana pequena ou 1 maça com casca ou ½ mamão papaia
1 colher de sopa de linhaça
1 colher de sobremesa rasa de mel
Gelo a vontade
Vale lembrar que é normal uma vez ou outra cair em tentação e sair fora da dieta, porém esse não é motivo para desistir. Ao contrário, respire fundo e volte a seguir a dieta com ainda mais determinação, só assim você conseguirá atingir os seus objetivos.

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